5 resep makan malam yang sehat dengan hanya 5 bahan dari Trader Joe
2. Sandwich Pancake Pancake Cauliflower
Jika Anda mengikis bagian beku kembang kol di TJ's (seperti yang saya lakukan), maka Anda tahu bahwa supermarket frugal baru-baru ini merilis pancake kembang kol yang pas dengan Cauli-Mania 2019. Ketika datang ke bayi -bayi ini, nama permainan ini adalah sandwich sarapan lezat yang rasanya sama enaknya dengan 8 a.M. sebagai 8 p.M. Cukup masak dari dua pancake dan tumpuk fixin favorit Anda 'di tengah. Pilihan termasuk telur yang cerah, alpukat, tomat, dan daging.
Apa yang harus dibeli: Pancake kembang kol beku, alpukat, telur, bacon, tomat
3.Salmon liar dengan segalanya kecuali bumbu bagel
Beberapa tahun yang lalu, baik+tantangan bagus Kate Gavlick, CN, dari Vukukate untuk menghasilkan segalanya yang menggiurkan kecuali resep bumbu bagel. Dia mengirimkan dengan resep yang hanya menampilkan empat bahan. Saat Anda berada di TJ, ambil saja EBTB, Salmon, Minyak Alpukat, dan Lemon. Voila!
Apa yang harus dibeli: Semuanya kecuali bumbu bagel, salmon, minyak alpukat, jus lemon
4. Kari kembang kol quinoa dan salad kale
Di bagian makan siang yang sudah disiapkan di Good Old Trader Joe's, Anda akan menemukan kari kari karia salad quinoa (katakanlah itu lima kali cepat). Quinoa adalah biji -bijian superstar untuk menjaga penuh, tetapi untuk membuat campuran lebih memuaskan, saya suka tumbuk dalam alpukat. Setelah Anda menyalakannya, Anda dapat mengambilnya di atas salad atau menyaputnya di antara dua potong roti dan menyebutnya malam.
Apa yang harus dibeli: Salad quinoa kembang kol kari, kangkung, alpukat, pilihan roti Anda
5. Pizza lada merah murahan
Ketika kita lupa untuk memasukkan kerak alt-pizza yang terkenal yang mungkin merupakan klaim nomor satu Trader Joe untuk ketenaran, resep tiga ingDient ini akan datang dalam kopling. Hanya dengan kerak pizza brokoli, lada khas toko kelontong yang disebarkan dengan terong & bawang putih, dan keju mozzarella, makan malam bergaya Tuscan ada di atas meja dalam waktu kurang dari satu jam.
Apa yang harus dibeli: Broccoli Kale Pizza Crust, Red Peppersed SPESTRY dengan terong dan bawang putih, keju mozzarella
Ingin tahu bagaimana seorang ahli diet berbelanja di lorong -lorong Trader Joe? Inilah hasilnya di bawah $ 30:
Tiga bumbu TJ ini akan menendang laci rempah-rempah Anda ke atas, dan jika Anda belum menempatkan cauli-gnocchi Anda di penggorengan udara Anda, dapatkan di atasnya.
