Bagaimana meditasi mempengaruhi kehidupan kencan dan seks Anda?

Dan dia menambahkan bahwa meditasi juga "membantu Anda menghindari roller coaster emosional."Karena, ketika orang lebih bermeditasi, itu membantu mereka menetapkan batasan yang jelas-yang dalam jangka panjang mungkin berarti Anda tidak perlu berurusan dengan drama yang tidak sehat sebanyak mungkin. Dan ketika konflik memang terjadi, "meditasi membantu Anda melihat sesuatu dari keadaan yang kurang reaktif," kata Rabinowitz.

Jika Anda keluar dari kumpulan kencan dan dalam suatu hubungan, praktik meditasi sangat membantu karena tiga alasan, kata Rabinowitz. Pertama, ini meningkatkan komunikasi karena "Anda dapat berpikir sebelum berbicara dan memahami apa yang ingin Anda katakan" tanpa menjadi reaktif atau impulsif. Ini juga dapat membantu Anda menjadi lebih hadir (alias, tidak ada lagi makan malam menabuk ponsel cerdas), mengajari Anda untuk menjaga diri sendiri, yang memungkinkan Anda untuk merawat pasangan dengan cara yang lebih mendalam. Terakhir, Rabinowitz mengatakan bahwa meditasi akan meningkatkan kehidupan Anda di antara Anda: "Kehidupan seks Anda hanya akan menjadi lebih terhubung, lebih menyenangkan, dan lebih gratis."

Jadi siapa yang bangun untuk bangun 30 menit lebih awal besok?

Jika kehidupan cinta Anda terasa sedikit asam, itu mungkin ada hubungannya dengan aplikasi yang Anda gunakan atau berkencan.