Latihan Vixen menciptakan pasukan tari kardio divas

Di kelas kebugaran rata -rata, sepatu lari dan kuncir kuda adalah standar. Untuk berolahraga di Angkatan Darat Vixen, rekrutmen memakai sepatu irisan (mereka direkomendasikan di bagian What To Wear di situs web bersama dengan lipstik favorit) dan membiarkan rambut mereka turun.

Anggota Resimen Kota New York dikemas ke sebuah studio tari lama di dekat Penn Station, praktis di atas satu sama lain, untuk mengguncang sepatu bot mereka dengan komandan mereka, Janet Jones, 33, yang berkunjung dari Florida.

"Sajikan pinggul untuk makan malam, lalu tambahkan saus," teriaknya pada mereka, berputar dan berputar -putar, menunduk dari rambutnya ke tubuhnya ke tubuhnya. Kelas mengikuti petunjuknya, bersorak dan berteriak lirik untuk lagu -lagu Pitbull dan Flo Rida saat udara di ruangan dipenuhi dengan panas dan kelembaban, fogging cermin, kemeja terbang keluar. (Tunggu, adalah Kami di Florida?)

Selamat datang di latihan Vixen, fenomena kardio tari itulah kebalikan dari kelas Zumba ibumu. Jones menyatukan wanita dari segala bentuk, ukuran, dan latar belakang, dan menginspirasi mereka untuk melepaskan-dan menjadi berkeringat, seksi, keras, dan tidak bersangkutan dengan cara yang tidak pernah terdengar dalam latihan tari yang direografi rata-rata uberographed.

Diluncurkan pada 2012, Vixen dimulai di Miami (kota ini pandai menginspirasi latihan kardio tari) dan sekarang memiliki hampir 40 kelas per minggu di seluruh Florida Selatan- dari Boca Raton ke West Palm Beach-Plus Kelas Harian di New York City (di mana Mereka adalah $ 18 yang ramah anggaran). Diluncurkan di Chicago baru -baru ini, dan pada bulan Agustus, Jones akan meluncurkan program sertifikasi guru resmi “sehingga kami dapat pergi secara nasional dengan cukup cepat,” katanya.

Menjadi vixen

Jones tidak selalu memiliki arah yang spesifik. Dia memulai karirnya sebagai penari profesional dan koreografer, dan bekerja sebagai penari panas Miami. Tetapi ketika dia menyaksikan semua temannya menaiki tangga perusahaan, dia mulai merasa seperti pilihan kreatifnya tidak bertanggung jawab. Jadi dia mendapat pekerjaan di bidang keuangan.

“Ketika saya dimasukkan ke dalam sembilan hingga lima, dan itu adalah seumur hidup saya, saya merasa bahwa saya gagal sebagai seorang wanita karena itu tidak membuat saya bahagia sama sekali,” katanya.

Setelah dia diberhentikan, dia kembali menari dan membuka studio dansa untuk anak -anak. Momen bulbnya yang ringan datang pada malam hari di sebuah klub dengan pacar.

“Tidak ada yang bisa menjadi diri mereka sendiri atau dilepaskan. Kita semua tahu kata -kata untuk lagu Rick Ross, tetapi tidak ada yang mau menari atau bernyanyi. Kami sangat prihatin dengan apa yang dilihat orang lain, ”katanya. “Saya menyadari, 'Ini adalah teman -teman saya dan mereka tidak tahu bagaimana rasanya mengalami diri mereka sendiri sebagai divas.'"

Membuat diva

Dia berangkat untuk mengubahnya, mengajar kelas pertama di Miami menjadi sepupu dan teman dan secara bertahap menumbuhkan pengikutnya sampai barisan wanita yang bersemangat akan terbentuk di luar gym yang dia ajarkan, mendorong karyawan untuk membandingkan kerumunan dengan tentara tentara. "Hanya butuh," katanya.

Dan sementara kelasnya jelas merupakan latihan yang dikemas kardio yang akan membuat Anda basah kuyup (lebih dari itu setelah Anda menguasai gerakan), itu adalah mentalitas yang dibatasi dan perasaan menjadi bagian dari sesuatu yang tampaknya meminjamkan merek keajaibannya.

“Anda bukan apa yang Anda lakukan di dunia nyata. Anda bukan seorang ibu, Anda bukan pengacara, Anda hanya Anda, ”kata Jones. "Aku ingin kamu benar -benar kehilangan dirimu sejenak sebentar.Dia memungkinkan dengan hati -hati memilih instruktur dan membuat lingkungan yang terasa aman dan mendukung. Dan sangat menyenangkan.

“Penting untuk memberi wanita tempat untuk menjadi tempat. Ini bukan hanya kelas kebugaran. Anda datang ke sini dan Anda adalah bagian dari sesuatu, ”katanya. Banyak merek mengatakan itu, tetapi di kelas Vixen saya, penerimaan dan pemberdayaan digantung di udara lembab di sekitar kami dengan cara yang tak tertandingi, terutama dibandingkan dengan studio butik di mana pelanggan setia menembak untuk tempat terbaik, dan paling perhatian yang paling perhatian paling perhatian paling perhatian paling menarik.

Misalnya, seorang reguler mengatakan kepada saya bahwa kadang -kadang dia masuk ke dalam gerakan tarian yang bahkan tidak dia sadari dia berimprovisasi dan benar -benar melakukannya. Suatu kali, ketika itu terjadi, wanita di sebelahnya memandangnya dengan sukacita murni dan berteriak, “Ya, jalang!" -Lisa Elaine diadakan

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.Vixenworkout.com

(Kredit foto: Bob Metelus, Jess Moore, David Alvarez)