Mengapa Baptiste Power Vinyasa Yoga Dibuat Untuk Orang New York yang Intens

Bethany Lyons memiliki kebiasaan kebugaran untuk pergi ke tempat yang belum pernah ada sebelumnya. Pertama, mantan manajer kebugaran kelompok regional di Crunch mengambil lompatan iman dan bergabung dengan studio kecil ke -72 yang disebut SoulCycle sebagai instruktur pada tahun 2006 sebelum itu SoulCycle. Dan "bahkan sebelum mereka memiliki sepeda!" dia ingat.

Dan November lalu si pirang telegenik membuka Lyons den Power Yoga, studio pertama New York yang didedikasikan untuk Baptiste Power Vinyasa Yoga, gaya yoga panas yang menantang yang dinamai untuk inovator yang diakui secara internasional, Baron Baptiste (yang berbasis di Boston). Ini adalah metode no-mirrors yang membuat keringat Anda mengalir dan jantung Anda berdebar kencang. Dan Lyons tidak bisa membiarkan warga New York hidup tanpanya.

"Baptiste Power Vinyasa Yoga adalah kelas vinyasa yang mengalir kuat yang dilakukan dalam ruang yang dipanaskan [90 hingga 95 derajat dengan kelembaban tinggi] yang mencakup meditasi dan penyelidikan," Lyons menjelaskan. "Terkadang kita mengambil satu napas per pose saat melewati salam matahari, menaikkan detak jantung. Terkadang kita berpose selama 10 napas. Ini jelas bukan latihan ringan."

Karena latihan dan warga New York sama-sama intens di alam, kata Lyons, yang telah melakukannya sejak tahun 2001, dia menjadi percaya itu akan beresonansi dengan warga New York secara mendalam-jika hanya mereka yang punya tempat untuk mempraktikkannya. "Ini memungkinkan orang yang intens untuk menemukan aliran dan relaksasi dalam gerakan."Dan chaturangas yang tak terhitung jumlahnya membangun panas yang serius.

Lyons Den telah menjadi tempat berkeringat di mana intensitas disalurkan, disukai, dan dilepaskan. "Anda mendapatkan bilas penuh, latihan seluruh tubuh," kata Lyons, membangkitkan bahasa keren yang ia gunakan selama sesi keringat. "Itu tidak membuat Anda merasa setengah dipanggang. Kami mendapatkan banyak atlet yang menyukai gaya ini karena kekuatan yang dituntutnya. Itu kekuatan dan peregangan dan beberapa kardio." -Jamie McKillop

Anda dapat mencoba gaya untuk diri Anda sendiri hari Minggu ini, 23 Maret di US-at the Atheta Flatiron Store, sebagai bagian dari seri keringat kami.

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi halaman kelas seri keringat atau kunjungi www.Lyonsdenpoweryoga.com