5 alasan mengapa 2015 adalah tahun barre

Ada tren kebugaran, dan kemudian ada fenomena penuh. Dan Barre Workout yang mengambil isyarat mereka dari memahat pemanasan balet-sedang tentu saja yang terakhir, mendapatkan pemasukan kawat yang mengenakan comprippy-socks. (Ada alasan mengapa kami memperkirakan bahwa 2015 adalah tahun di mana mereka yang belum pernah mendengar Barre, atau mencoba kelas, Will: sekarang ada hampir 700 studio milik perusahaan yang tersebar di seluruh negeri, dengan 100 lagi dijadwalkan untuk Buka di tahun berikutnya.)

Tapi apa, tepatnya, tentang barre yang membuatnya terbakar seperti pemintalan, crossfit, dan yoga? Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang pendakian Barre yang luar biasa.

Jadi, benar-benar seperti barre sangat gila populer tiba-tiba?

1. Ini adalah latihan yang efektif dan kick-ass, Katakan BarreahliJill Dailey, pendiri Metode Dailey, dan Sadie Lincoln, pendiri Barre3.

"Industri barre terus berkembang dan berkembang selama bertahun -tahun karena kelas -kelasnya bekerja," kata Dailey, bukan cincang kata -kata. Lincoln sangat setuju. "Kelas barre, secara umum, secara efektif membentuk tubuh dalam format grup yang menarik yang diatur untuk musik-itu resep untuk sukses," katanya.

2. Anda dapat mengambil kelas barre di mana saja di hampir setiap negara bagian, dan banyak pinggiran kota. Sementara bootcamp dan soulcycle Barry terutama berada di kota-kota besar, Barre bukanlah hal yang benar-benar merupakan hal pantai timur atau barat, juga tidak terbatas pada daerah metropolitan utama- di mana pun. (Dan banyak studio seperti Physique57 dan Barre3 menawarkan kelas online.)

Oke, jadi mengapa studio sekarang di mana -mana? Tidak seperti studio yang sarat peralatan yang diisi dengan treadmill $ 10.000 atau 55 sepeda spin yang merekam dan menampilkan torsi Anda, studio barre, dengan pagar, lantai, dan sistem suara, biasanya merupakan proposisi keuangan yang jauh lebih mudah.

Untuk bukti kenaikan meteorik Barre, lihat saja Pure Barre, yang sekarang memiliki sekitar 275 studio di seluruh negeri-dengan pembukaan terus meningkat setiap tahun sejak 2012 (42 pada 2012, 66 pada 2013, dan 85 pada 2014). Ini adalah taruhan yang aman bahwa lebih banyak wanita Amerika-dan ya, ini terutama wanita yang berbaris di barre daripada melompat dengan sepeda soulcycle.

3. Akar balet-dan-resonat tubuh dengan wanita mencari latihan yang menciptakan otot panjang dan ramping. Dan itu bukan kamp pelatihan, jadi ada lebih sedikit faktor intimidasi, karena tidak masuk ke gerakan pembunuh dari pelatihan interval intensitas tinggi atau menghasilkan "bulking" otot yang seharusnya. Juga, pada spektrum yang berkeringat, Barre adalah latihan yang tidak perlu membutuhkan mandi, jadi Anda memiliki kesempatan untuk mempertahankan ledakan saat Anda berdenyut, selip, dan ski air di studio barre, jika Anda memerasnya masuk Sebelum bekerja atau dalam perjalanan ke makan malam.

4. Seperti yoga, sekarang ada banyak variasi. Sementara alat peraga cenderung sama (balet barre, bola toning, dan bobot gratis), gaya barre sekarang berkisar dari barre3 yang terinspirasi yoga dan pilates, hingga flybarre berbasis interval yang lebih atletis, interval berbasis interval. Jadi Anda dapat mencicipi sampai Anda menemukan kesesuaian yang sempurna.

Di antara 700 studio yang sekarang terbuka, Anda memiliki perintis Anda (seperti Physique 57, Core Fusion Barre di Exhale, dan metode bar), pemain populer dengan kehadiran nasional (pikirkan Barre3, metode Dailey, Flybarre, Cardio Barre, dan Xtend Barre) serta menumbuhkan merek regional (seperti fisik pop dan cardio barre di California dan Go Figure di Connecticut), ditambah studio indie dari Barre Tribeca ke Pulse 163 di Miami.

5. Barre mengubah banyak siswa yang keras menjadi pemilik bisnis. Banyak studio barre telah menggunakan model waralaba untuk menyebar ke seluruh negeri, dan banyak dari studio -studio itu dibuka oleh penganut yang memulai sebagai siswa sendiri dan menjadi terobsesi atau melihat karier yang lebih memuaskan di depan mereka daripada apa yang mereka pikir akan mereka lakukan dengan kehidupan mereka.

"Sebagian besar pemilik waralaba kami adalah siswa Metode Dailey [sekarang memiliki 52 lokasi di seluruh negeri] dan banyak dari mereka telah bekerja sebagai guru metode Dailey sebelum menjadi pemilik," kata Dailey. "Mereka menjadi bagian dari budaya dan melihat betapa dampaknya luar biasa pada kehidupan mereka dan ingin membagikannya dengan komunitas mereka sendiri atau menciptakan komunitas di sekitarnya."

Lincoln telah mengalami ini dengan Barre3 juga. "Banyak pemilik saya membuka Barre3 karena mereka pindah dan harus memiliki sebuah studio di kota asal mereka, "katanya.

Garis bawah? Apakah Anda percaya pada barre yang berkembang, merek nasional atau mencoba studio yang lebih kecil, mungkin sekarang saatnya untuk berinvestasi dalam sepasang kaus kaki yang cukup grippy. -Molly Gallagher