Kebangkitan Megaformer Pilates yang tak terhentikan

Dia menambahkan bahwa pemegang lisensi juga semakin kreatif tentang bagaimana mereka menyajikan latihan, dengan semakin banyak studio hybrid yang menggabungkan megaformer dengan latihan seperti Barre (Firebrand Sports di Portland, OR) dan bersepeda (Transform Fitness Studio di Silicon Valley). “Setiap tahun kami menjual lebih banyak perjanjian lisensi daripada yang kami lakukan tahun sebelumnya,” kata Lagree. "Pertumbuhan sangat fenomenal."

Jadi mengapa begitu banyak orang yang kecanduan latihan brutal yang cemerlang ini-dan ke mana akan pergi dari sini?

Teruslah membaca untuk mengetahui bagaimana Megaformer menjadi salah satu kegilaan kebugaran terbesar dalam dekade ini-dan mengapa Anda harus mencobanya jika Anda belum melakukannya.

Itu bukan pilates

Jika Anda melihat Megaformer, Anda akan dimaafkan karena berpikir, seperti yang saya lakukan, bahwa pada dasarnya sama dengan reformis Pilates. Tentu, dua potong peralatan berbagi beberapa kesamaan baik memiliki kereta yang meluncur bolak sangat latihan yang berbeda.

“Bukannya saya tidak suka hubungan dengan reformator, karena ini mesin yang bagus,” katanya. “Tetapi ketika orang melakukan latihan megaformer, mereka berkeringat, mereka mengguncang, mereka membakar lemak, mereka membangun otot-Anda tidak akan mendapatkannya dengan pilates.”(Dengan kata lain, tidak seperti kelas Reformer, ini pasti bukan latihan makan siang bebas mandi)).

Sebagian dari ini adalah karena jenis latihan yang dilakukan pada megaformer, yang semuanya menekankan cardio, kekuatan, keseimbangan, dan fleksibilitas sekaligus. “Kami melakukan lebih banyak posisi berdiri, merangkak, dan papan daripada yang Anda lakukan pada seorang reformator,” jelas Lagree, yang bekerja sebagai pelatih pribadi selama bertahun -tahun sebelum membuat mesin. “Kami membawa penonton kembali ke apa yang mereka kenal seperti lunge dan push-up dan papan.”(Kecuali nama-nama gerakan lagree jauh lebih manis-berpikir" beruang, "" putri duyung, "dan" punggung seksi.")

Plus, ada fakta bahwa Megaformer itu sendiri memiliki banyak detail desain halus yang membedakannya dari reformator. "Ada banyak guntingan dan pegangan yang terintegrasi ke dalam kereta dan platform, sehingga Anda dapat melakukan penyesuaian yang sangat cepat dan menemukan jumlah ketegangan dan traksi yang tepat," kata Lagree. Ini memungkinkan Anda untuk memutarbalikkan tubuh Anda menjadi sejumlah posisi yang tak ada habisnya, yang berarti Anda mengerjakan otot -otot Anda dengan cara yang tidak mungkin pada seorang reformis.

Dan tidak seperti reformator, yang tidak banyak berubah dalam beberapa dekade, Megaformer terus berkembang-ada lima iterasi mesin sejak pertama kali diluncurkan pada 2010, setiap versi yang memungkinkan untuk aksesibilitas dan beragam gerakan yang lebih besar lebih besar.

Kecanduan itu nyata

Lagree tidak pernah benar -benar memasarkan megaformer karena dia tidak harus. Begitu orang mencoba mesin itu sendiri, mereka menyebarkan berita untuknya. Beberapa dari orang -orang itu adalah selebriti, seperti Kim Kardashian dan Michelle Obama. Dan Cheri Byrd dari Chicago's Chi50 seperti siswa lainnya, Amanda Freeman dari New York's SLT, dan Lisa Hirsch dari LA's The Studio (MDR)-Berlangsung untuk membuka studio megaformer mereka sendiri.

“Megaformer adalah latihan pertama yang merendahkan saya,” kata Byrd. “Pertama kali saya mencobanya, saya hanya terkejut-bahkan ketika Anda mencoba untuk berhenti, Anda masih mengerjakan semua otot yang berbeda ini.”(Sistem resistensi yang dimuat pegas dan bebas momentum adalah untuk berterima kasih untuk itu.)

Dia menambahkan bahwa itu adalah satu-satunya latihan yang benar-benar menarik bagi semua orang, dari yang sering dilakukan oleh para pelatih, Anda tidak akan pernah benar-benar dapat benar-benar di dataran tinggi di megaformer ke orang yang lebih tua dan mereka yang mengalami cedera, karena itu adalah nol-impactact. “Saya memiliki banyak klien yang [terluka] melakukan crossfit dan program intensitas tinggi lainnya, dan mereka tahu mereka masih bisa mendapatkan perbaikan intensitas pada megaformer. Tetapi mereka dapat melakukannya secara konsisten dan tidak perlu khawatir memecah tubuh mereka."

Tentu saja, tidak selalu begitu buzzy. Freeman ingat bahwa ketika dia pertama kali membawa Megaformer ke New York pada tahun 2011, dia kesulitan menemukan instruktur untuk mengajar di SLT. “Itu adalah latihan yang tidak diketahui dan kami bersaing untuk mendapatkan bakat dengan merek -merek populer,” katanya. “Instruktur yang mendaftar untuk pelatihan pertama kami mengambil risiko: mereka bahkan mungkin tidak menyukai latihan. Mereka mungkin tidak pandai mengajarkannya. Studio mungkin gagal."

Sekarang, posisi mengajar megaformer sangat didambakan. Lagree mengatakan dia bersertifikat lebih dari 10.000 instruktur selama dekade terakhir yang merupakan hal yang baik, karena permintaan untuk kelas juga tumbuh.

“Kesadaran telah berkembang pesat,” kata Freeman. "Saya akan mengatakan mayoritas orang yang cocok di daerah New York telah mendengar tentang SLT atau Megaformer pada saat ini.“Hirsch mengatakan hal yang sama berlaku di Los Angeles:“ Kami memiliki setidaknya 700 orang baru yang berjalan melewati pintu [dari tiga studio kami] setiap bulan, dan banyak dari mereka sekarang mengatakan bahwa mereka telah mengikuti kelas Lagree sebelumnya, Heard kami dari seorang teman, atau telah menggunakan megaformer. Itu bukan kasus lima tahun lalu."

Masa depan Megaformer adalah digital

Lagree sudah membuat prototipe generasi berikutnya dari megaformer, yang katanya akan mendapatkan lebih banyak lagi teknologi tinggi.

"Di masa depan, akan ada integrasi elektronik yang lebih besar di Megaformer," katanya. “Anda akan dapat melihat hal -hal seperti detak jantung Anda, apakah otot yang Anda kerjakan seimbang, dan kecepatan kereta.Akhirnya, ia menambahkan, Anda akan dapat masuk ke mesin Anda dan melacak latihan Anda, sehingga MegaFormer dapat menyesuaikan setiap latihan untuk membuat Anda terus maju-hampir mengambil peran sebagai pelatih pribadi.

Sementara ini mungkin terdengar seperti MegaFormer pindah ke wilayah supraformer (alias ciptaan terbaru Lagree, yang memulai debutnya tahun ini di LA dan secara otomatis miring dan miring dari sisi ke sisi), penciptanya bersikeras bahwa kedua peralatan memiliki tempat mereka sendiri yang berbeda dan berbeda di tempat mereka sendiri yang berbeda) di masa depan kebugaran.

"Saya pikir Anda akan melihat koeksistensi dua ratus tahun dari sekarang, beberapa orang masih akan bersumpah dengan mega," ia memperkirakan. “Ini seperti iPhone. Saya tidak memperkirakan evolusinya."

Suhu mungkin turun, tetapi rutinitas latihan Anda memanas! Lihatlah Pratinjau Kebugaran Musim Gugur kami, panduan Anda untuk mengalami musim gugur yang paling sehat. Dan pastikan untuk menandai kalender Anda: Well+Good's Fitness Biathlon tahunan di NYC kembali 22 Oktober ini.