5 Tempat Paling Germus di Kantor Anda (hanya petunjuk 1 di kamar mandi!)

Tidak mengherankan bahwa rata-rata kantor adalah tempat berkembang biak untuk kuman-kita menghabiskan sebagian besar kita bangun di sana. Tapi yang mengejutkan adalah seberapa cepat kuman dapat menyebar di ruang kerja Anda. “Kami melakukan penelitian yang ditemukan ketika satu orang datang untuk bekerja sakit, mereka dapat menyebarkan kuman hingga 50 persen dari rekan kerja mereka saat makan siang,” kata Kelly Reynolds, PhD, seorang ahli mikrobiologi dan profesor di Universitas Arizona. “Itu gila!"

Dan sementara Anda bisa pergi bekerja dengan setelan hazmat, ada cara yang lebih mudah (disetujui bos) untuk menghindari menangkap setiap serangga kotor yang dibawa rekan kerja Anda ke kantor. Caranya, kata Dr. Reynolds, mengetahui hot spot yang paling buruk dan menghindarinya atau mencuci tangan setelah menyentuhnya. Di sinilah tempat waspada tinggi.

Pikirkan Anda tahu area mana yang merangkak dengan mikroba? Terus membaca.

1. Tan kopi

Menurut DR. Reynolds, ini adalah tempat yang paling terkontaminasi di kantor khusus, pegangan teko kopi. "Pikirkan tentang hal ini: tangan semua orang menyentuhnya di pagi hari dan sepanjang hari, dan bahkan ketika Anda mencuci panci kopi, Anda memegang pegangannya, jadi kemungkinan besar tidak dibersihkan," katanya. “Ini badai yang sempurna.“Tetapi studi timnya telah menunjukkan bahwa jika seseorang membersihkan pegangan itu hanya sekali sehari (pikirkan tisu desinfeksi), itu dapat mengakibatkan pengurangan transfer kuman 80 persen. Bud Anda One Desk Over Tawaran untuk Membawakan Anda Cangkir Segar? Mengambilnya!

2. Mesin fotokopi

Mesin bersama ini digunakan secara teratur untuk menampung kuman, tetapi jarang yang cukup mudah untuk diabaikan saat membersihkan. Tombol -tombol itu? Mungkin sudah lama tidak dihapus. Tapi sekali lagi, Dr. Reynolds menunjukkan betapa mudahnya mengurangi kuman: "ambil saja penghapusan dan bersihkan," katanya. Bahkan sapuan kain desinfektan sekali sehari sudah cukup untuk memotong laju transmisi secara signifikan.

3. Telepon Anda

Ponsel Anda bepergian ke mana-mana dengan Anda-kamar mandi, meja makan siang, ruang konferensi-dan suara tinggi, perjalanan-di mana-mana berarti ponsel Anda mungkin tertutup kotoran. Penelitian menunjukkan rata -rata ponsel sebenarnya memiliki lebih banyak bakteri 10 kali lebih banyak daripada kursi toilet, DR. Kata Reynold. Dan satu dari enam ponsel terkontaminasi dengan tinja (kotor!). Untuk membiasakan diri membersihkan ponsel Anda, Reynolds menyarankan menghubungkannya dengan kebiasaan sehat lain: "Setiap kali Anda mencuci tangan, bersihkan telepon Anda," katanya. Sederhana seperti itu.

4. Meja mu

Banyak virus, termasuk flu, menghabiskan sekitar 10 menit di udara dan kemudian menetap di permukaan di mana mereka dapat bertahan selama berhari -hari, kata Dr. Reynolds. Dan meja Anda kemungkinan besar adalah semua untuk semuanya: ponsel Anda, tas Anda, cangkir kopi Anda, tangan Anda yang lurus dari yang tidak dicuci. Sentuh meja Anda dan kemudian wajah Anda, dan Anda bisa mengendus dan bersin dalam sehari.

Dr. Reynolds menyarankan pendekatan dua langkah untuk membuat area ini lebih sedikit kuman: berikan penghapusan sekali sehari, dan lebih sadar akan apa yang Anda letakkan di sana di tempat pertama: “Jika Anda meletakkan dompet Anda di lantai kamar mandi dan Lalu menjatuhkannya di meja Anda, itu transmisi yang sangat radikal, ”katanya.

5. Keran kamar mandi

Pikirkan tentang hal ini: orang menggunakan toilet, lalu sentuh keran untuk menyalakan air dan mencuci tangan, meninggalkan keran bekerja sama dengan bakteri. Kemudian, setelah cakar Anda digosok, Anda menyentuh keran lagi untuk mematikannya dan memadukan kembali tangan Anda. Tapi mematahkan siklus kontaminasi yang tak ada habisnya sebenarnya cukup mudah, kata Dr. Reynolds: Ambil handuk kertas dan gunakan itu untuk mematikan air. (Dan teruskan dan gunakan untuk membuka pintu kamar mandi, terlalu banyak area transmisi tinggi lainnya.)

Merasa seperti itu bukan kantor Anda yang membutuhkan perubahan, tetapi seluruh karier Anda? Mungkin melihat ke jenis kepribadian Myers-Briggs Anda untuk beberapa arah. Apakah Anda tinggal di bidang Anda saat ini atau mengubahnya, ini adalah empat pertanyaan yang harus diminta diri Anda untuk menjadi pemimpin bintang.