The Wellness-meningkatkan tunjangan waktu mandi di luar bayi yang bersih dan tenang
Salah satu cara untuk membuat rollercoaster naik lebih halus untuk Anda berdua? Ikatan selama waktu mandi.
“Waktu mandi, dengan cara yang tenang, waktu yang tenang, bebas dari gangguan di mana ibu dan bayi dapat terikat,” kata Robin Berzin, MD, seorang dokter obat fungsional, pendiri Parsley Health, dan anggota dewan yang baik+baik+baik. “Bayi tenggelam dalam lingkungan pengasuhan yang berpusat di sekitar sentuhan, bahasa, dan permainan, yang membantu memperkuat perkembangan kognitif dan emosional mereka."
“Bayi tenggelam dalam lingkungan pengasuhan yang berpusat di sekitar sentuhan, bahasa, dan bermain."
Untuk membuat ritual lebih menenangkan (untuk kulit Anda Dan kewarasan Anda), pilih produk Anda dengan bijak. “Baik ibu dan yang baru lahir rentan untuk menyerap racun lingkungan melalui kulit, yang merupakan membran berpori sehingga sangat penting untuk meningkatkan produk yang paling sering Anda gunakan,” DR. Berzin berkata.
Dr. Rekomendasi teratas Berzin untuk ibu baru adalah melewatkan sabun dan krim yang berpotensi bahan beracun di dalamnya. Untuk menyederhanakan persamaan itu, jalur perawatan bayi Weleda yang lembut menyediakan semua yang Anda butuhkan (dari sampo dua-dalam satu dan mencuci tubuh hingga lotion perawatan sensitif) tanpa paraben, wewangian tambahan, atau polietilen glikol, yang merupakan senyawa berbasis minyak bumi,.
Alih-alih racun atau add-in sintetis, Anda akan menemukan bahan yang kaya nabati (dipilih dengan tangan untuk kulit bayi yang sensitif) seperti ekstrak bunga calendula dan minyak almond manis, keduanya dikenal karena sifatnya yang menenangkan dan melembabkan-jadi semua yang Anda butuhkan untuk khawatir Tentang adalah jari kaki bayi Anda mendapatkan prune-y di bak mandi.
Gulir ke bawah untuk 3 manfaat utama dari waktu mandi yang membuat * perbedaan besar *.
1. Merangsang oksitosin, alias "hormon cinta"
Mengalami waktu mandi bersama bisa menjadi pengalaman yang meningkatkan suasana hati bagi Anda berdua. “Kontak kulit-ke-kulit selama waktu mandi merangsang saraf vagus, yang merupakan saraf yang mengontrol respons parasimpatis. Ini, pada gilirannya, memungkinkan tubuh untuk beristirahat, mencerna, rileks, dan sembuh, ”kata Dr. Berzin.
"[Kontak kulit-ke-kulit] memungkinkan tubuh untuk beristirahat, mencerna, rileks, dan sembuh."
Menurut DR. Berzin, A Mother's Touch memiliki daftar bonus cucian termasuk membantu meningkatkan pasokan susu Anda. “Ini membantu bayi dan ibu baru mengenal suara, bau, dan energi satu sama lain, dan merangsang pelepasan oksitosin,” kata Dr. Berzin. “Ini, pada gilirannya, merangsang sistem saraf parasimpatis, menurunkan kortisol, meningkatkan tidur, dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh."
Dan untuk mengarahkan getaran yang meningkatkan suasana hati, pertimbangkan untuk mengolesi baby oil Weleda yang menghibur-campuran almond manis dan minyak wijen dan minyak esensial calendula-sebagai akhir yang menenangkan ritual.
2. Bertindak sebagai detoks digital mini
Pernah meninggalkan kantor untuk berjalan-jalan di sekitar blok saat Anda lelah dan kembali benar-benar segar? Ide yang sama berlaku saat Anda seorang ibu yang sedang bepergian dengan bayi di pinggul Anda.
“Detoksifikasi Digital untuk Ibu Sibuk adalah salah satu fasilitas waktu mandi yang tidak terlalu dibicarakan, yang juga merupakan pengalaman multi-indera dengan sentuhan, bau, dan suara,” Dr. Berzin berkata. “Meninggalkan dari email, pesan, dan media sosial memungkinkan ibu baru untuk dibumi dan fokus pada apa yang paling penting."
“Detoksifikasi Digital untuk Ibu Sibuk adalah salah satu fasilitas waktu mandi yang tidak terlalu dibicarakan."
Jadi tinggalkan telepon Anda dan stres di pintu kamar mandi- itu pesanan dokter. Jika Anda atau bayi Anda memiliki kulit yang sensitif, tambahkan lotion tubuh perawatan sensitif Weleda (yang melewatkan minyak esensial demi ekstrak mallow putih yang menenangkan) sebagai bonus lain dari waktu tunggu bebas teknologi Anda.
3. Menciptakan kebiasaan sehat seumur hidup
Waktu mandi bukan hanya tentang membersihkan selembar tumbuk dari wajah bayi Anda-juga tentang memastikan Anda menggunakan produk yang dirancang khusus untuk memelihara sistem halus bayi Anda. Untuk tujuan itu, Dr. Berzin merekomendasikan untuk menghindari pengemulsi dan bahan kimia antibakteri dalam sabun yang Anda gunakan pada bayi baru lahir.
Alasan ini adalah kuncinya? Karena formula antibakteri sebenarnya dapat melukai bakteri baik yang hidup dalam diri kita semua. “Microbiome, triliunan bakteri yang hidup di dalam dan pada kita, yang sangat penting untuk fungsi kekebalan tubuh, pencernaan, dan kesehatan otak, terbentuk pada anak -anak dalam beberapa tahun pertama kehidupan,” jelas Dr DR. Berzin. “Waktu mandi, baik melalui pilihan yang cermat dari produk yang Anda gunakan dan peluang untuk kontak kulit-ke-kulit adalah cara untuk mendukung microbiome yang sehat."
Dengan garis bayi yang kaya tanaman Weleda, Anda dapat menghindari bahan-bahan yang keras itu. “Apa pun yang dapat kami lakukan untuk mendukung pengembangan microbiome yang sehat itu bermakna,” katanya. Ini semua tentang langkah bayi.
Dalam kemitraan dengan Weleda
Foto teratas: Weleda
