Bagaimana menggunakan aroma untuk mengembalikan ingatan kekosongan bisa menjadi kunci untuk hari-hari bebas stres
Bagaimana Anda membuat perasaan bahagia itu bertahan begitu Anda kembali ke meja Anda? Bagi Heather Lilleston, pengembara yang berbahan bakar dan salah satu pendiri yoga untuk orang jahat retret, ini semua tentang memperlambat dan melestarikan pola pikir liburan-apakah perjalanan Anda adalah pelarian Zen atau petualangan yang penuh aksi yang penuh aksi.
Tapi terkadang menyulap kenangan tidak mudah-terutama ketika lamunan Anda terganggu oleh kalender Anda yang berantakan. Saat itulah Lilleston mengandalkan metode yang sangat mudah untuk mencerminkan: indera penciumannya. (Tip orang dalam: Menemukan wewangian khas-tidak beracun, tentu saja-adalah cara yang pasti untuk mengunci MEMS tersebut).
"Aroma benar -benar memunculkan kenangan," katanya. "Anda dapat dengan mudah diangkut dalam pikiran Anda, tetapi saya pikir kami tidak selalu tahu itu adalah aroma yang melakukan itu."
Perasaan take-me-back itulah yang tepat mengapa Clean Reserve menciptakan wewangian terbarunya, Acqua Neroli. Terinspirasi oleh angin sepoi-sepoi yang beraroma jeruk di pantai Amalfi (yang merupakan salah satu tujuan favorit Lilleston), mulai dari botol hingga wewangian itu sendiri terbuat dari bahan yang tidak beracun dan berkelanjutan.
"Aroma benar -benar memunculkan kenangan ... Anda dapat dengan mudah diangkut dalam pikiran Anda."
Dan tidak hanya aroma buah-segar menggunakan kekuatan yang meningkatkan suasana hati dari Bergamot, Mandarin, dan bunga jeruk untuk menginspirasi getaran yang menyenangkan, Anda juga akan mencetak getaran yang baik dari mengetahui bahwa bahan-bahan tersebut bersumber secara berkelanjutan dari komunitas kecil di Italia selatan selatan Italia selatan di selatan Italia selatan di selatan Italia selatan di selatan Italia selatan di selatan Italia selatan di selatan Italia selatan di selatan Italia selatan. -jadi Anda mendukung petani yang memanen mereka dan lingkungan.
Apakah itu lemon tajam di Italia atau aroma lain, memanfaatkan isyarat aroma sepanjang hari Anda bisa menjadi perbedaan antara perasaan membumi dan produktif, dan jatuh ke dalam siklus stres yang akrab.
Teruslah membaca untuk tips teratas Lilleston untuk melestarikan kenangan liburan Anda-plus bagaimana menggunakannya sebagai alat kesehatan.
Disengaja dengan pemilihan memori
Jika bunga melati yang manis atau bergamot segar mengingatkan Anda untuk menjadi sangat bahagia dalam perjalanan terbaik dalam hidup Anda, cobalah mengambil karangan bunga atau melaju sendiri dengan Acqua Neroli untuk pick-me-up yang menyegarkan saat Anda merasa stres. Ledakan wewangian Citrus Notes pada dasarnya adalah dorongan energi langsung yang membawa Anda ke pantai Italia-bahkan jika Anda duduk di kantor Anda.
Dan Lilleston bersumpah bahwa aroma dapat membawa Anda kembali ke momen kekosongan itu. "Anda kembali ke tempat emosional yang Anda berada saat Anda pertama kali mencium aroma itu," kata Lilleston. "Ketika saya mencium angin laut dengan pohon kayu putih, itu mengingatkan saya pada rumah dan merasa nyaman."
Acqua Neroli membangkitkan nuansa yang sama dengan kontras jeruk energik dan motif bunga yang cerah untuk menciptakan kehangatan yang tidak terduga-yang akan langsung membawa Anda kembali ke kenangan yang diciak matahari favorit Anda.
Fokus pada pengalaman, bukan kenang -kenangan
Saat Anda sedang dalam perjalanan, fokuslah untuk benar -benar mengalaminya sehingga Anda memiliki banyak skenario melamun untuk bekerja saat Anda pulang. Lilleston melakukan ini dengan menghindari rencana perjalanan yang telah direncanakan sebelumnya diisi dengan atraksi "harus dilihat" untuk pengalaman yang lebih sensorik, menggunakan kompas internalnya untuk memandu ekspedisinya.
"Cara saya belajar bepergian yang paling cocok untuk saya hanyalah muncul di suatu tempat dan mencari tahu dari sana," kata yogi itu. "Karena saya tidak punya agenda ketika saya tiba, saya bisa berkeliaran, dan dalam pengembaraan saya telah membuat teman seumur hidup. Itulah hal -hal yang menciptakan kenangan bagi saya."
Dan saat dia melewati toko-toko suvenir yang dipenuhi Tchotchke, dia benar-benar mendorong pengambilan banyak foto untuk dilihat kembali di post-vacay. Jadi jangan ragu untuk pergi Instagram.
Gunakan aroma sebagai alat pembawa pola pikir
Melatih pikiran Anda untuk melepaskan saat ini dan membiarkannya untuk sementara waktu mengangkut Anda ke tempat lain dapat berguna untuk berpusat kembali di tengah-tengah situasi yang membuat stres.
"Dalam sutra yoga dikatakan, 'Ketika Anda memikirkan pikiran yang mengganggu, pikirkan sebaliknya,'" kata Lilleston. "Dalam beberapa hal itu tidak mungkin, tetapi dalam hal lain kami memiliki banyak alat untuk melakukan itu, dan aroma adalah salah satunya."
Pada dasarnya, pikirkan aroma sebagai cara untuk meningkatkan level-up praktik meditasi Anda. Mengisi hari Anda dengan aroma yang membanjiri memori (cara kesegaran neroli yang berkilau membangkitkan blues yang berkilauan dari Mediterania) dapat memicu momen kegembiraan dalam keramaian sehari-hari dan siapa yang tidak bisa menggunakan sedikit lebih banyak itu?
Dalam kemitraan dengan Clean Reserve
Foto teratas: Stocksy/Lumina
