Stylist dan dokter kulit profesional menjelaskan * persis * berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menumbuhkan rambut Anda

Faktor-faktor lain yang dapat menghambat pertumbuhan, menurut dokter kulit berbasis NYC Francesca Fusco, MD, termasuk nutrisi yang buruk, diet yo-yo, dan perawatan rambut yang tidak tepat atau tidak memadai. "Menjaga kesehatan rambut yang baik secara internal serta eksternal penting untuk pertumbuhan yang optimal," katanya. Untuk daftar ini, Jon Reyman, pendiri Salon Spoke & Weal yang berbasis di Los Angeles, menambahkan kesehatan kulit kepala yang suboptimal, sirkulasi yang buruk, dan beberapa obat juga.

Pengaturan waktu membuat perbedaan seberapa cepat rambut Anda tumbuh juga. "Biasanya di bulan -bulan musim panas rambut tumbuh sedikit lebih cepat karena sirkulasi," kata Reyman, mencatat bahwa studi oleh National Institute of Health menunjukkan dapat tumbuh 10 persen lebih cepat di musim yang paling cerah. Dia memberi saya peluang pemulihan yang sedikit lebih baik daripada Shaw juga. "Jika bob panjangnya dagu, harus dibutuhkan 3-4 bulan untuk tumbuh di pundak Anda," katanya, memberi saya semua harapan.

Cara membuat rambut tumbuh lebih cepat

1. Pastikan Anda mendapatkan nutrisi yang tepat dari diet Anda

Dengan semua itu dalam pikiran, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mempercepat atau setidaknya menumbuhkan pertumbuhan. Sebagai permulaan, mengadopsi diet sehat membantu. "Kesehatan dimulai dari dalam, begitu banyak buah dan sayuran, dan daging organik, digembalakan, bersama dengan jenis lemak yang tepat akan membantu tubuh Anda berfungsi sebesar -besarnya," kata Shaw. Faktor gaya hidup lainnya juga penting. "Pertahankan merokok stop-soal fisik dan mental, beristirahat, dan meminimalkan stres," tambah Reyman. "Orang yang tidak sehat biasanya tidak mengalami pertumbuhan rambut atau kuku yang lebih tinggi dari rata -rata."

Baik Shaw dan Dr. Fusco juga merekomendasikan suplemen Nutrafol ($ 88), dan Shaw juga menyukai Jus Superhair ($ 60). "Mereka dikemas dengan bahan -bahan luar biasa untuk meningkatkan pertumbuhan dan kekuatan rambut," katanya. "Saya telah melihat mereka hampir menggandakan pertumbuhan rambut."

2. Jadwalkan trim biasa

Trim reguler akan lebih jauh memastikan pertumbuhan rambut dimaksimalkan, kata Reyman; Namun, dia mencatat bahwa penting untuk tidak membingungkan panjang dan kepadatan. "Anda mungkin membutuhkan potongan rambut yang sangat biasa saat rambut Anda tumbuh untuk mengelola kepadatan tetapi tidak panjangnya," katanya. "Jika Anda ingin menjaga panjangnya, temukan penata rambut yang sangat baik yang dapat mengelola kepadatan dengan baik. Menghapus berat badan dapat membantu rambut terlihat hebat dan lebih mudah dikelola."

3. Gandakan bahan bergizi

Dari perspektif pemeliharaan, DR. Fusco mengatakan makanan yang tepat dari rambut adalah kunci untuk mencegah kerusakan. "Ini dapat dilakukan dengan menghindari panas yang ekstrem dan terlalu sering menggunakan bahan kimia yang dapat menekankan poros rambut dan membuatnya berisiko rusak," katanya. Reyman juga menekankan pentingnya berinvestasi dalam alat rambut berkualitas tinggi, seperti Dyson Supersonic Hair Dryer ($ 400), untuk penggunaan sehari-hari. Silk Billowcases dan Silk atau Satin Hair Scrunchies adalah kunci untuk mencegah kerusakan juga. "Kedua item meminimalkan gosok atau abrasi ke rambut," katanya. Dalam hal makanan, ia merekomendasikan untuk menggunakan produk yang mengandung K18 peptide. "K18 menembus rambut ke korteks, memperbaikinya, dan melindunginya dari kerusakan."Dia juga menyarankan pijat kulit kepala, karena mereka meningkatkan sirkulasi dan dengan demikian dapat memacu pertumbuhan. (Saya pergi ke kepala spa untuk tujuan khusus ini, dan level berikutnya.) Jika saya tetap dengan praktik-praktik ini, saya akan siap untuk muncul kembali ke masyarakat dengan Thanksgiving.

Sepertinya tidak bisa bertahan di rambut Anda? Derm merinci perbedaan antara penumpahan normal dan SOS. Plus, kurus apakah suplemen rambut rontok benar -benar berhasil.