9 resep kacang putih yang bahkan orang yang 'tidak suka kacang' akan mencintai

9 resep kacang putih untuk memudahkan diri Anda ke dalam kehidupan pemakan kacang

1. Rebusan kacang putih

Rebusan kacang putih yang mudah ini cukup sehat untuk dinikmati sendiri, atau Anda dapat menyajikannya di atas nasi-dengan cara, rasanya akan terasa lezat dan memenuhi Anda. Selain kacang putih, resep membutuhkan tomat, bawang, bawang putih, daun bawang, dan wortel. Anda pasti akan mendapatkan antioksidan otak dan jantung yang sehat berkat semua sayuran itu, itu pasti.

Dapatkan resepnya: rebusan kacang putih

2. Cabai kalkun kacang putih

Jika Anda mencari cara untuk memasukkan kacang putih ke dalam cabai gemuk untuk menambah serat, resep ini telah Anda tertutup. Kacang putih terasa sangat enak dengan unggas, seperti ayam atau kalkun. Seperti halnya cabai yang enak, yang ini penuh dengan sayuran juga, yaitu bawang, paprika, dan tomat. Cabai hijau, bubuk chipotle, dan bubuk cabai tambahkan panas ekstra. Meskipun rasanya seperti direbus sepanjang hari, hanya butuh 45 menit untuk memasak.

Dapatkan Resepnya: Cabai kalkun kacang putih

3. Hummus kacang putih

Dipasangkan dengan kerupuk atau wortel irisan, hummus kacang putih ini adalah camilan tengah hari yang bagus. Protein dalam kacang akan memberi Anda energi yang cukup untuk mendorong sepanjang sore. Hanya butuh 10 menit untuk membuat juga. Selain kacang, yang Anda butuhkan hanyalah tahini, jus lemon, minyak zaitun, bawang putih, bubuk bawang, dan garam.

Dapatkan Resepnya: White Bean Hummus

4. Sup kacang putih rosemary

Meskipun kacang putih terasa ringan sendiri, itu tidak berarti Anda harus menggunakan satu ton bumbu untuk membuatnya terasa enak. Resep ini hanya menggunakan bawang putih, rosemary, thyme, lada merah yang dihancurkan, dan merica-dan cukup. Nikmati sup ini apa adanya, atau tambahkan sayuran dari crisper Anda, seperti zucchini, kangkung, atau bayam.

Dapatkan resepnya: sup kacang putih rosemary

5. Salad Mediterania Kacang Putih

Sup dan semur bukan satu -satunya resep kacang putih; Anda bisa menikmatinya juga dingin. Salad yang terinspirasi oleh Mediterania ini menggabungkan legum dengan mentimun, tomat ceri, bawang, mint, lemon, peterseli, dan bumbu za'atar. (Keju feta rasanya enak ditambahkan.)

Dapatkan Resepnya: Salad Mediterania Kacang Putih

6. Resep wajan kacang putih Tuscan

Makan malam wajan adalah yang terbaik untuk malam saat Anda perlu mendapatkan sesuatu di atas meja dengan cepat dan tidak ingin dibiarkan dengan wastafel penuh hidangan. Tomat kering, jamur, artichoke, dan rempah-rempah membantu menambah bakat Italia ke dalam hidangan.

Dapatkan Resepnya: Resep wajan kacang putih Tuscan

7. Kentang tumbuk kacang putih bawang putih

Maaf kembang kol, Anda bukan satu-satunya item kaya serat yang rasanya dihiasi hebat. Dish ini-yang membutuhkan total empat menit untuk membuat pertunjukan kacang putih bekerja sebagai pengganti kentang juga. Campurkan saja dengan kaldu sayuran, kulit lemon, bawang putih, garam, dan merica.

Dapatkan Resepnya: Kentang tumbuk kacang putih bawang putih

8. Pan-seared halibut dan kacang putih

Seperti kacang putih, halibut lembut dalam tekstur dan rasa ringan; Mereka berdua bekerja dengan baik dengan saus dan rempah -rempah yang sama. Jus peterseli dan lemon yang disebut dalam resep ini membantu mencerahkan seluruh hidangan.

Dapatkan Resepnya: Pan-seared Halibut dan White Beans

9. Pot Instan Tomatillo Poblano White Beans

Makanan ini (ahem) Sup-er creamy dan penuh rasa. Resepnya membutuhkan setengah jalapeno, tetapi jika Anda menyukai rempah -rempah, silakan dan tambahkan satu di sana.

Dapatkan Resepnya: Pot Instan Tomatillo Poblano White Beans

Seperti yang Anda lihat, tidak ada kekurangan resep kacang putih, apakah Anda sedang mencari lauk atau ingin menikmatinya sebagai acara utama. Resep apa pun yang Anda pilih, Anda pasti akan berakhir dengan makanan yang kaya nutrisi dan menghibur.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.