Tidur siang yang baik untuk kesehatan Anda?

Tidur siang yang baik untuk kesehatan Anda?

Jadi jika Anda lebih suka melakukan latihan di malam hari dan menghabiskan pagi Anda tidur daripada memukul kelas yoga matahari terbit, lakukanlah. Pastikan Anda tidak keluar saat Netflix menyala.

Oke, jadi Anda mendapatkan waktu tidur biasa baik untuk Anda, tetapi bagaimana jika masalahnya sebenarnya mampu tidur? Berikut adalah beberapa tip dan PS yang disetujui dokter yang mengerjakan makanan ini ke dalam makanan Anda juga akan membantu.