Cara menghindari jus delirium cepat dan persiapan dengan benar untuk pembersihan

Pembersihan telah mencapai titik kritis. Orang New York dengan santai merujuk pada cetak biru pembersihan dengan akronimnya, BPC. Di "30 Rock" tadi malam Jenna Maroney mengeluh "Juice Fast Delirium.”Dan Whole Foods praktis memiliki lorong yang dikhususkan untuk buku dan perlengkapan yang berhubungan dengan pembersihan.

Beberapa perusahaan cepat jus 3 dan 6 hari telah rally untuk memudahkan Anda karena tidak banyak apartemen New York yang dapat mengakomodasi norwalk juicer. Pemain utama termasuk cetak biru pembersihan, jalan organik, dan sekarang pembersihan yang lebih dingin, produksi bersama Salma Hayek dan Eric Helms, pemilik jus generasi.

Tidak peduli cairan ashram mana yang Anda pilih, Anda perlu menyiapkan tubuh Anda dengan menyapih diri Anda dari beberapa alasan pembersihan dalam daging merah tempat pertama, kafein, makanan yang digoreng, gula, jam tangan yang bahagia, jelas, Eric Helms, Pembersihan pendingin, jus terbaru di blok. “Racun buatan manusia yang kami napas dan konsumsi membangun lebih cepat dari mereka yang dilepaskan dari tubuh kami,” kata Helms.

Karena kebanyakan orang cemas tentang pembersihan yang sebenarnya, mereka cenderung melewatkan melakukan hal -hal yang dapat membuat jus lebih mudah. Kami meminta Helms untuk memandu kami melalui periode pra-pembersihan yang tepat. Inilah yang dia katakan:

Apa gunanya pra-pembersihan?
Anda perlu memodifikasi diet Anda sebelum melakukan pembersihan karena Anda mungkin akan merasa tidak enak jika tidak. Serius, Anda akan mengalami gejala seperti flu, sakit kepala, dan masalah pencernaan karena pada dasarnya Anda hanya akan mengerem pada sistem pencernaan Anda.

Berapa lama kita berbicara?
Idealnya tiga hari sebelum Anda mulai dengan jus. Jika diet Anda termasuk daging merah, susu, kafein, olahan atau makanan cepat saji, Anda harus menghabiskan setidaknya tiga hingga lima hari untuk menyapih diri Anda sendiri.Jika Anda telah melakukan pembersihan sebelumnya atau Anda memiliki diet yang cukup bersih, persiapan dua hingga tiga hari biasanya cukup.

Seberapa ketat diet pra-pembersihan?
Aturan pembumikan yang baik adalah makan vegetarian atau vegan. Sedikit ramping, ayam organik, kalkun, atau ikan liar baik -baik saja. Tapi sushi bukanlah ide yang baik-Anda berpotensi menelan jejak bahan kimia atau parasit. Saya tidak merekomendasikan selai kacang, karena kacang diketahui memiliki jamur. Sekali lagi, tidak ada pengawet atau makanan siap saji, minuman berkafein, gula, atau soda. Anda dapat memiliki sedikit teh hijau untuk membantu menghilangkan sakit kepala yang mungkin terjadi dengan memotong kafein.

Apakah teh hijau benar -benar berhasil?
Ha ha. Untuk beberapa.

Jadi Anda memotong semua makanan ini kalkun dingin?
Mungkin Anda memotong susu, gula, dan alkohol pada hari pertama. Pada hari kedua, roti dan daging. Hal semacam itu.

Selama pra-pembersihan jika kita santai dalam latihan?
Saya memberitahu orang untuk berolahraga, tetapi cukup. Tidak ada beban pengangkatan atau sepuluh mil. Perlambat di Yoga. Anda akan lelah dan sedikit lebih awal.

Ada yang lain?
Anda pada dasarnya harus mengamati diet sederhana yang sama setelah pembersihan jus. Kami menyebutnya “melanggar pembersihan."Jika Anda memiliki sepotong pizza atau cheeseburger segera setelah pembersihan Anda, Anda akan merasa sangat sakit.

3-hari, pembersihan pendingin 5 hari, jus khusus, dan diet pendingin mentah yang tersedia di www.Coolercleanse.com. Harga mulai dari $ 58 per hari.