Saya berjalan -jalan pagi selama sebulan dan mereka telah mengubah hubungan saya dengan kopi dan pekerjaan saya

Saya bisa datang ke daftar tugas saya dengan mata segar

Sejak saya tinggal di Brooklyn, kantor rumah saya ada di kamar tidur saya. Saya suka sudut kecil saya di alam semesta, tetapi itu, diakui, sedikit * nyaman * terkadang. Saya bersyukur setiap hari bahwa perjalanan saya adalah sekitar tiga langkah dari tempat tidur saya. Namun, ini tidak terlalu kondusif untuk memutar mesin saya untuk hari itu. Keluar dan berjalan, sedikit berkeringat, dan mengobrol tentang tidak ada dan segala sesuatu dengan teman sekamar saya adalah cara sempurna untuk mengguncang sarang laba -laba tidur dari otak saya dan membuat gigi saya berputar.

Saya merasa discombobulated tanpanya

Pada hari-hari hujan, atau hari-hari ketika saya sudah memiliki minuman dingin di lemari es dan tidak perlu pergi minum kopi saya dan saya melewatkan jalan kami. Karena saya telah melewati percobaan awal minggu saya, itu tidak mengacaukan tugas ini; Namun, melewatkan jalan -jalan pagi saya melakukan berantakan dengan saya. Tanpa gerakan itu, jumlah buzz yang saya dapatkan dari kafein sekarang terasa tidak nyaman dan terpendam.

Ditambah lagi, amble lambat di sekitar lingkungan, menyipitkan mata di bawah sinar matahari, mengenakan pakaian yang hanya bisa digambarkan sebagai piyama-chic, benar-benar melonggarkan saya dan memberi saya dosis sesuatu yang membuat sisa hari saya jauh lebih baik lebih baik.

Itu membuat bergerak lebih mudah sepanjang hari

Jalan -jalan pagi tampaknya melumasi keinginan saya untuk bergerak secara keseluruhan. Saya menemukan bahwa pada hari-hari saya berjalan, saya juga merasa ingin melakukan sedikit yoga atau peregangan di siang hari atau mengangkat beberapa bobot bala saya ke video latihan di rumah. Rasanya seperti objek yang bergerak tetap bergerak benar -benar berlaku untuk otak saya.

Itu mengubah hubungan saya dengan kafein

Saya selalu tanpa malu -malu menyukai kafein. Saya seorang penulis; Itu yang kami lakukan. Berjalan di pagi hari memberi saya banyak hal untuk dipikirkan ketika datang ke kopi dan ketergantungan saya padanya. Saya menyadari bahwa jika berjalan benar-benar adalah apa yang membuat saya lebih baik-kadang memilih untuk decaf terasa seperti pilihan yang tepat. Ini terutama berlaku di akhir pekan. Berjalan -jalan di akhir pekan yang santai ke sebuah kafe untuk latte tanpa kelahiran adalah salah satu hal favorit saya sekarang karena saya dapat menikmati jalan -jalan, udara segar, kopi lezat, dan tidur siang nanti.

Memecah rutinitas sangat sulit-terutama ketika itu adalah sesuatu yang Anda pegang dekat dan Anda sayangi, seperti ritual rutinitas pagi atau kopi. Pada awalnya, rasanya seperti saya menyerahkan sesuatu, tetapi saya akhirnya mendapatkan lebih banyak lagi pada akhirnya.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.