'Saya ahli gizi, dan ini adalah sarapan 2-ingrient yang saya makan hampir setiap hari'
Sudah lama sejak saya memiliki pancake ketika saya pergi mengunjungi orang tua saya minggu lalu, dan saya tidak percaya betapa bahagianya cakram sederhana adonan yang disajikan ibu saya suatu pagi membuat saya. Saya sangat ingin menciptakan kembali pengalaman itu, tetapi tanpa keributan biasa bahwa mencampur adonan pancake diperlukan. Masukkan episode terbaru Bootcamp Alt-Baking, Di mana pelatih nutrisi dan koki terlatih Mia Rigden membagikan resep pancake pancake yang mudah-seperti yang dibuat oleh ibu, tetapi lebih baik (untuk Anda).
Ini adalah resep ideal untuk semua jenis rumah tangga yang melibatkan hanya dua bahan yang cukup standar: telur dan pisang. Untuk alasan yang jelas, Rigden menyebut ramuan yang dihasilkan-yang hanya mencampur dua-A "pisang."Menyenangkan.
Rigden mengatakan dia memberi makan pancake pisang untuk putranya (dan dirinya sendiri) setiap pagi, sebagian besar karena dia penggemar berat profil nutrisi telur. "Mereka memiliki semua asam amino esensial, jadi banyak protein, mereka memiliki asam lemak omega-3, [dan] berton-ton vitamin dan mineral [termasuk] biotin dan kolin, yang benar-benar luar biasa untuk kesehatan otak," jelasnya jelas. Dan kemudian pisang juga bagus, karena mudah dicerna, dikemas dengan kalium, dan jumlah manis yang tepat.
Ada satu komponen terakhir untuk pisang yang sempurna, meskipun: flip. "Jika Anda telah mengikuti saya selama karantina, Anda mungkin telah melihat banyak kue pisang terbalik di rumah saya," kata Rigden. Dalam video itu, suaminya melakukan penghargaan sambil berbagi tiga kunci untuk teknik yang sempurna. Tonton videonya untuk mencari tahu apa itu dan mendapatkan demo pisang penuh bersama dengan beberapa koki sous yang menggemaskan gagal.
