Cara membaca wajah Anda untuk menguraikan akar penyebab pelarian

Mampu membaca bahasa tubuh adalah keterampilan hidup yang penting. Dan itu berlaku untuk memahami pesan yang Anda kirim dirimu sendiri-Karena saat jerawat melanda, biasanya tubuh Anda mencoba memberi tahu Anda ada sesuatu.

Semuanya dari jenis pelarian hingga tempat letaknya di wajah Anda memiliki maknanya sendiri; Anda hanya perlu belajar bagaimana menafsirkannya.

Tidak terbiasa dengan membaca itu jenis bahasa tubuh? Jangan berkeringat! Kami berkonsultasi dengan dua ahli dalam pemetaan wajah-teknik obat tradisional Tiongkok yang menghubungkan area wajah dengan berbagai aspek kesehatan internal-untuk mencari tahu bagaimana mendengarkan apa yang dikatakan kulit Anda.

"Setelah 10 tahun memberi facial, menjadi sangat jelas bagi saya bagaimana kulit menjadi panduan untuk kesehatan internal," kata Hayley Roy, pelatih kulit terapeutik yang berbasis di Los Angeles dan estetika bersertifikat yang bekerja sama dengan ahli gizi holistik bicoastal dan pelatih kesehatan dan pelatih kesehatan bicoastal dan pelatih kesehatan bicoastal holistik bicoastal bikoastal Tara Curran di "Skin Food Talk" baru -baru ini di Bandier di New York City.

Roy, yang telah mempelajari Ayurveda, menambahkan: "Tara mengkonfirmasi koneksi dengan konseling nutrisi. Jadi meskipun dasar pemetaan wajah berasal dari Ayurveda dan Pengobatan Tiongkok, peta wajah yang kami buat disesuaikan oleh kami."

Katakan saja lokakarya mereka membuat saya ingin mulai rajin tentang apa yang saya makan dan menggandakan rutin perawatan kulit saya-karena Anda tahu apa yang menyebabkan sesuatu, Anda dapat menghindarinya. Dan saya semua tentang gentrokan jerawat saya.

Siap Bermain Kulit Detektif? Terus gulir untuk mempelajari tiga akar penyebab utama jerawat dan bagaimana menyembuhkannya, ditambah tips untuk tetap dalam keseimbangan dan untuk semua.

1. Terkena dampak lingkungan

Meskipun udara perkotaan dan stresor lingkungan lainnya mempengaruhi setiap penghuni kota, beberapa orang mentolerir serangan lebih baik daripada yang lain.

Jika masalah kulit Anda disebabkan oleh racun lingkungan, Anda mungkin melihat cacat di antara alis dan di kuil, di area mata, dan di apel dari pipi yang melintasi hidung. Dalam hal ini, tubuh Anda dapat memberi tahu Anda bahwa hati Anda ditekankan (Roy mengatakan ini dapat menyebabkan peradangan di sekitar kuil), ginjal atau tiroid Anda tidak seimbang (yang dapat menyebabkan bengkak mata dan kegelapan), atau sistem pembuluh darah Anda berada di bawah tekanan (yang mungkin terhubung ke flare-up di pipi Anda).

Dan sementara Anda tidak dapat melakukan apa pun tentang polusi, Anda Bisa Lindungi kulit Anda dan bantu tubuh Anda memproses racun dengan minyak wajah yang tepat (keduanya merekomendasikan berbelanja untuk mereka di Cap Beauty dan Detox Market) dan Superfoods.

Perawatan topikal yang direkomendasikan Roy:

• "Anda akan menginginkan solusi topikal berbasis vitamin E," kata Roy. "Ini bertarung [bebas] radikal."
• Cari asam lemak esensial dalam serum dan pembersih Anda, yang membuat selaput sel Anda tetap kuat dan sehat.
• Seng adalah kunci-tidak saja apakah itu tabir surya fisik, tetapi juga anti-inflamasi.
• Mencari produk dengan lidah buaya, yang mendinginkan dan menenangkan kemerahan.
• Minyak mawar adalah bahan yang menenangkan lainnya. "Anda hanya perlu satu tetes," kata Roy.
• Immortelle membantu memperbaiki kulit yang rusak, menurut Roy. Bonus tambahan? "Ini seperti Botox alami," katanya.

Saran diet Curran:

• Eat the Rainbow: Sayuran berwarna kaya dan sayuran hijau tinggi antioksidan radikal bebas.
• "Anda ingin melakukan alkalisasi tubuh Anda tidak makan makanan asam saat keluar dari [stresor lingkungan]," kata Curran. (Berikut daftar pelanggar terburuk).
• Makan banyak lemak sehat dan omega-3. "Gunakan minyak kelapa saat memasak. Saya bahkan suka menambahkannya ke kopi saya, "kata Curran.
• Dapatkan banyak olahraga untuk mengeluarkan barang -barang buruk. (Sains mendukung yang satu ini).
• "Mulailah hari Anda dengan air lemon atau teh dandelion" atau akhiri hari dengan teh dandelion, Curran sarankan, karena ini mendukung fungsi pembersihan hati Anda.

2. Terpengaruh secara hormonal

Jika Anda seperti saya, Anda sedikit juga akrab dengan penampilan bulanan jerawat kistik di sekitar garis rahang-jenis yang berakar dalam dan tahan lama yang sebagian besar disebabkan oleh hormon.

Jerawat hormonal juga dapat muncul di antara alis, di kuil Anda, dan di sekitar area mata Anda karena perubahan hormonal yang terjadi setiap bulan, yang dapat menekankan hati, kata Roy. Kista yang muncul dari sudut -sudut mulut dan langsung ke dagu dapat mewakili ketidakseimbangan di usus besar Anda, dan dapat dimanifestasikan sebagai kelebihan lendir dan kista merah, kista merah, katanya.

Perawatan topikal yang direkomendasikan Roy:

• Minyak Argan memiliki banyak omegas yang sehat dan sehat, menurut Roy.
• Daripada retinol, Roy menyarankan menggunakan minyak biji rosehip karena lebih aman untuk jenis kulit yang sensitif. "Itu masih memberikan pergantian retinol [seluler], tapi lebih lembut," katanya.
• Ekstrak kulit willow-aka asam salisilat-adalah anti-inflamasi yang kuat dan membantu membuka pori-pori.
• Enzim adalah teman Anda! Mereka adalah eksfoliator yang lembut. Beberapa contoh bahan yang harus dicari (tetapi tidak menggunakan sekaligus) adalah: asam laktat, madu, nanas, dan pepaya.

Saran diet Curran:

• Kurangi gula dengan menambahkan sayuran hijau dan lemak sehat untuk mengurangi keinginan, kata Curran. Bukannya Anda harus melepaskan permen sepenuhnya-dia merekomendasikan untuk memilih madu, kurma, atau buah alih-alih barang yang diproses.
• Suplemen magnesium adalah kunci untuk kesehatan hormonal, kata Curran, dan kebanyakan dari kita kekurangan.
• Maca dan B-vitamin membantu menyeimbangkan hormon, menurut Curran.

3. Usus yang tidak seimbang

Usus adalah akar dari banyak masalah kesehatan, termasuk jerawat. Usus yang tidak seimbang dapat muncul di dahi (yang mungkin menunjukkan masalah di usus kecil); Di bawah tulang pipi, dari lubang hidung ke telinga (ini bisa menunjukkan ketidakseimbangan lambung); atau bibir atas (tanda lain dari kemungkinan kesengsaraan lambung).

Perawatan topikal yang direkomendasikan Roy:

• Sekali lagi, minyak biji rosehip sangat bagus untuk meningkatkan pergantian seluler pada mereka dengan kulit yang rentan jerawat, kata Roy.
• "Minyak biji wortel adalah bahan dengan [array] vitamin besar, dan itu memberi Anda pergantian [seluler] yang indah," kata Roy. (Bonus tambahan: Ini juga berisi SPF alami).
• Roy juga penggemar minyak birti, yang berasal dari kacang Brasil dan merupakan sumber vitamin A yang sangat baik dan anti-inflamasi A.

Saran diet Curran:

• Saran suplemen nomor satu Curran untuk jerawat terkait usus: probiotik. "Saya merekomendasikan 1-2 per hari," katanya.
• Makanan fermentasi, seperti kol, kimchi, dan alga laut, mempromosikan bakteri usus yang sehat.
• Kaldu tulang membantu memperbaiki lapisan usus yang rusak.
• Kurangi susu, yang dapat menyebabkan peradangan usus pada beberapa orang.
• Hindari makanan panas dan pedas (ini adalah hal Ayurveda).

4. Seimbang

Kami semua terus berusaha untuk memiliki kulit yang jernih dan bercahaya. Jika Anda sudah ada di sana!-Roy masih memiliki beberapa aturan emas untuk Anda ikuti. "Cobalah untuk menemui facialist setidaknya sekali seperempat, selalu Kenakan perlindungan SPF, dan berkonsultasilah dengan spesialis perawatan kulit Anda untuk mendapatkan nasihat tentang cara mengubah produk perawatan kulit Anda pada musim ini, "katanya. "Banyak konsistensi dalam rutinitas perawatan kulit Anda sangat penting."

Perawatan topikal yang direkomendasikan Roy:

• Antibakteri, minyak kelapa kaya asam berlemak "ajaib" untuk kulit yang seimbang, kata Roy. "Izinnya di tubuh Anda, minum, menelannya."(Berikut adalah 14 trik terkait kecantikan untuk membantu Anda memulai.)
• Pilih produk tanpa daftar bahan gila-gilaan. Semakin sederhana, semakin baik, menurut Roy.

Saran diet Curran:

• Makan secara musiman-kunjungi pasar petani lokal Anda dan makan apa yang bersemangat saat ini, kata Curran. (Mungkin mempertimbangkan untuk mengambil beberapa herbal ramah kulit saat Anda berada di sana.)
• The Nutrition Pro juga merekomendasikan adaptogen dalam hal menjaga kulit yang baik. "Ashwagandha, misalnya, sangat bagus untuk stres dan sistem endokrin Anda," katanya. "Tocos [dari Rice Bran] adalah satu lagi yang saya sukai. Ini membantu mendetoksifikasi tubuh dan kulit Anda."

Pernahkah Anda mendengar bahwa revolusi yang bersih membangkitkan dunia produk kecantikan? Baca tentang masalah dan terlibat untuk memastikan masa depan yang lebih sehat untuk lorong perawatan kulit.