Melakukan pekerjaan bunion bekerja? Podiatris memberi tahu kita kebenaran dan kapan harus memakainya
Jawaban singkatnya adalah ya: bunion koreksi ada untuk tujuan tunggal membantu mendukung tulang dan menghilangkan tekanan dan rasa sakit. Tetapi apakah mereka benar -benar bekerja, dan yang lebih penting, jika Anda memakainya? Kami berbicara dengan beberapa ahli penyakit kaki untuk mengetahuinya.
Apa itu bunion koreksi?
Menurut ahli podiatris bersertifikat dan ahli bedah kaki Yolanda Ragland, DPM, pendiri dan CEO Fix Anda: “Korektor bunion adalah perangkat atau peralatan untuk bagian depan kaki atau kaki depan yang digunakan untuk meluruskan kembali ujung besar dengan dengan kaki besar dengan dengan kaki besar dengan dengan kaki dengan kaki dengan dengan kaki besar dengan Tulang panjang yang terhubung dengannya untuk mengurangi keunggulan tulang yang disebabkan oleh bunion. Mereka bekerja dengan menjaga agar tidak bersandar pada jari kaki kedua yang berdekatan."Ada beberapa alat yang digunakan orang untuk mencoba dan memperbaiki bunion-dalam daftar ini Anda akan melihat beberapa pemisah, belat, dan penjaga terbaik.
Apakah korektor bunion akan efektif untuk Anda tergantung pada tingkat keparahan bunion Anda dan jenis rasa sakit apa yang Anda alami. “Ada dua jenis nyeri bunion. Salah satunya adalah nyeri sendi dan yang lainnya adalah benjolan nyeri, ”kata Patrick McEneaney, DPM, Podiatris dan CEO Spesialis Northern Illinois Foot & Ankle. “Nyeri benjolan biasanya saat Anda menggosok sisi jari kaki Anda dari sepatu. Jika Anda memiliki rasa sakit yang dimulai di dalam sendi, biasanya itu adalah tanda bahwa ada kerusakan tulang rawan dimulai dan itu Saat saya lebih khawatir."Jika Anda mengalami yang terakhir, mungkin yang terbaik adalah berbicara dengan ahli penyakit kaki tepercaya tentang apakah operasi adalah pilihan terbaik untuk Anda atau tidak.
Anda juga ingin ingat bahwa bunion koreksi dianggap sebagai perbaikan sementara. Menurut Nelya Lobkova, DPM, seorang ahli penyakit kaki bersertifikat di Step Up Footcare: “'Bunion Obortors' adalah keliru karena mereka tidak dapat benar-benar 'memperbaiki' atau 'memperbaiki' bunion. Meskipun demikian, koreksi bunion membuat penataan kembali sementara dari sendi metatarsophalangeal pertama dengan menarik jari kaki menjauh dari jari kaki kedua. Penataan kembali membantu dengan rasa sakit dan peradangan yang terkait dengan kelainan bentuk bunion. [Mereka] juga merentangkan tendon antara jempol kaki dan metatarsal kedua, yang perlahan menyusut saat bunion berlangsung."
Meskipun ini tidak dapat menyembuhkan bunion Anda, koreksi bunion ini dapat memberikan penghilang rasa sakit sementara dan membantu mengurangi peradangan.
Koreksi bunion terbaik
Pemisah toe yang direkomendasikan oleh ahli podiatris terbaik
Pemisah jari kaki ini datang dengan rekomendasi DR. Lobkova, dan mereka bekerja dengan menjaga jari kaki tetap lurus dan jauh dari kaki kedua untuk menawarkan penghilang rasa sakit dan mencegah peradangan. Mereka juga terbuat dari bahan gel, yang dr. Lobkova merekomendasikan saat membeli pemisah toe. Tidak seperti plastik, mereka tidak akan bergesekan dan mengiritasi kulit. Sementara mereka tidak akan melindungi bunion itu sendiri, dr. Lobkova biasanya merekomendasikan terhadap koreksi yang menutupi bunion, karena kulit di atasnya bisa sangat sensitif.
Terlebih lagi, mereka bisa dikenakan dengan sepatu. Perlu diingat bahwa beberapa pengulas Amazon telah menyebutkan bahwa mereka harus memakai kaus kaki untuk menjaga pemisah kaki tetap di tempatnya dan mencegah gesekan yang tidak diinginkan saat menggunakannya dengan alas kaki. Sebagai bonus, Anda akan menerima paket 12 dengan harga di bawah $ 15.
Pro:
- Dilengkapi dengan rekomendasi DR. Lobkova
- Bisa dipakai dengan atau tanpa sepatu
Kontra:
- Tidak akan melindungi bunion itu sendiri
- Beberapa pengulas mengatakan mereka harus memakainya dengan kaus kaki untuk tetap di tempatnya
Pemisah jari kaki yang bisa dipakai terbaik
Seperti opsi sebelumnya, pemisah atas ini terbuat dari bahan gel dan dirancang untuk menjaga jempol kaki Anda tetap lurus dan jauh dari ujung kedua. Perbedaannya adalah fitur cincin yang terbuat dari bahan yang sama, yang dapat Anda kenakan di sekitar jari kaki kedua untuk membantu memastikan bahwa ia tetap di tempatnya. Anda bisa memakainya dengan atau tanpa sepatu, dan itu datang dalam berbagai warna yang membantu mereka terlihat bijaksana saat dikenakan dengan berbagai gaya sepatu.
Penting untuk dicatat bahwa ini tidak akan melindungi bunion itu sendiri, yang, seperti yang disebutkan, tidak selalu merupakan hal yang buruk, tetapi ketika dikenakan dengan sepatu, Anda mungkin mengalami gesekan.
Pro:
- Dapat digunakan kembali
- Bisa dipakai dengan atau tanpa sepatu
Kontra:
- Tidak akan melindungi bunion itu sendiri
- Ini mungkin pindah tempat dengan penggunaan yang lama, menurut beberapa pengulas
Set Pemisah Toe Terbaik
Pemisah jari kaki ini dari vivesole memiliki dr. Cap persetujuan Lobkova. Set ini dilengkapi dengan dua pasang sepasang pemisah untuk meregangkan jari kaki dan menghilangkan tekanan dan pasangan lain yang menjaga jari-jari kaki tetap sejajar. Semua terbuat dari gel silikon, yang menyediakan jumlah bantalan yang nyaman dan mencegah iritasi dari periode keausan yang berkepanjangan. Tradeoff adalah bahwa mereka datang dalam ukuran yang lebih besar, yang berarti Anda tidak bisa memakainya dengan sepatu. Namun, ini adalah harga kecil untuk membayar bantuan yang dapat mereka tawarkan kepada Anda setelah hari yang panjang.
Pro:
- Menjaga jari -jari kaki tetap sejajar dan menghilangkan rasa sakit
- Dijual dalam dua pasangan berbeda yang sesuai dengan berbagai preferensi
Menipu:
- Tidak bisa dipakai dengan sepatu
Bilah Bunion Terbaik
Awalnya $ 30, sekarang $ 27
Jika Anda tidak tertarik untuk mengenakan pemisah jari kaki, Anda dapat mempertimbangkan untuk mengenakan belat bunion. Opsi ini dari Caretras fitur tali Velcro yang mudah disesuaikan agar sesuai dengan sebagian besar ukuran kaki, mengikat kaki dan kaki Anda agar tidak berbelok ke dalam ke arah jari kaki kedua menggunakan batang logam, yang terbungkus dalam bahan katun. Menurut ahli podiatris bersertifikat dan ahli bedah kaki Brad Schaeffer, DPM, dari Central Park Sole: “[Bunion Splints] Tahan jari kaki dalam posisi lurus dan pisahkan jari kaki, terutama jika jari kaki besar menyentuh jari kaki kedua kedua."
Sementara itu dapat bekerja untuk membantu sementara mengurangi rasa sakit yang terkait dengan misalignment, Dr. Ragland menyebutkan bahwa koreksi bunion dengan struktur kaku biasanya tidak ideal untuk bergerak. Plus, ukurannya yang lebih besar mungkin tidak cocok untuk dipakai dengan sepatu. Untuk alasan ini, Anda mungkin ingin mengandalkan varietas ini saat Anda sedang istirahat.
Pro:
- Dapat disesuaikan agar sesuai dengan ukuran kaki
- Memberikan dukungan tambahan untuk penyelarasan kaki
Kontra:
- Materi mungkin terlalu kaku untuk bergerak
- Tidak bisa dipakai dengan sepatu
Rekaman kinesiologi terbaik untuk pakaian sehari -hari
Menurut DR. Lobkova, jenis korektor bunion yang Anda gunakan seringkali menjadi masalah preferensi. Namun, di antara berbagai opsi yang tersedia, ia lebih suka menggunakan rekaman kinesiologi dan menggunakan metode ini untuk aplikasi. Opsi satu inci dari Kinesio ini adalah salah satu opsi yang dia rekomendasikan. “Anda bisa mandi dan tidur dengan kaki Anda tanpa khawatir memotong sirkulasi atau membuat (melembabkan) kulit dari iritasi oklusif,” katanya. “Menerapkan Tape [Kinesiologi] berfungsi untuk meluruskan kembali gabungan yang tidak selaras dan mengompres jaringan menyakitkan di atas bunion 'benjolan.'"Pilihannya dibuat dari kapas bebas lateks dan hypoallergenic, dan Anda bisa memakainya selama 3 hingga 5 hari sekaligus. Anda bisa memakainya dengan sepatu juga.
Pro:
- Menjaga agar tetap selaras
- Memampatkan bunion
- Bisa dipakai hingga 5 hari sekaligus
- Cocok untuk dipakai dengan sepatu
Menipu:
- Beberapa orang mungkin menemukan bahwa menerapkannya memakan waktu
Tape Kinesiologi Terbaik untuk Kompresi Bunion
Awalnya $ 18, sekarang $ 11
Tape kinesiologi selebar dua inci ini juga dilengkapi dengan rekomendasi DR. Lobkova, yang mengatakan itu sangat ideal bagi mereka yang menginginkan kompresi ekstra untuk gundukan bunion, yang pada gilirannya, dapat memberikan penghilang rasa sakit dan menjaga peradangan sendi di teluk. Ini membuatnya ideal bagi mereka yang berdiri untuk waktu yang lama sekaligus. Seperti opsi sebelumnya, itu terbuat dari kapas lateks dan hypoallergenic, dan Anda bisa memakainya saat Anda mandi dan tidur, selama 3 hingga 5 hari sekaligus.
Pro:
- Menjaga agar tetap selaras
- Memampatkan bunion
- Bisa dipakai hingga 5 hari sekaligus
- Cocok untuk dipakai dengan sepatu
Menipu:
- Beberapa orang mungkin menemukan bahwa menerapkannya memakan waktu
Penjaga Bunion Terbaik
Penjaga bunion ini tidak hanya memberikan buyung bunion Anda dengan perlindungan yang nyaman, terutama saat mengenakan sepatu, tetapi mereka juga menjaga jari -jari kaki Anda tetap sejajar, mencegah jempol kaki berbelok ke dalam ke arah kaki kedua. Namun, sebagian besar, "mereka membantu dengan menggosoknya yang menyakitkan yang terkait dengan gundukan bunion," kata Dr. Schaeffer. Opsi ini cocok dengan jari kaki Anda, memungkinkan mereka untuk tetap berpakaian, dan cukup cocok untuk dipakai dengan sebagian besar sepatu
Namun, penting untuk diingat bahwa ini tidak akan cocok untuk mereka yang memiliki bunion yang sangat empuk saat disentuh. Seperti yang disebutkan oleh DR. Lobkova, kulit di atas benjolan bisa sensitif dan Anda biasanya ingin menghindari penempatan tekanan tambahan untuk menghindari kerusakan kulit.
Pro:
- Terbuat dari silikon
- Tergelincir di atas kaki untuk tetap di tempatnya
- Dibuat untuk Muat sebagian besar sepatu
Menipu:
- Tidak ideal untuk bunion yang sangat sensitif
Lengan Bunion Terbaik
Jika Anda ingin mencegah iritasi yang datang dengan kaki menggosok sepatu, lengan bunion dari Alayna ini sesuai dengan tagihan. Dr. Schaeffer mengatakan bahwa lengan bunion bekerja sama dengan penjaga bunion, membantu meringankan dan mencegah gosok yang menyakitkan yang sering kali dilengkapi dengan bunion. Opsi ini terbuat dari bahan silikon-A yang, menurut ahli penyakit kaki bersertifikat Evan A. Vieira, DPM, Facfas di Advanced Podiatry, menawarkan kesesuaian yang nyaman tetapi tidak konstriktif yang dapat sementara meringankan rasa sakit yang berhubungan dengan bunion. Selain itu, selongsong ini memiliki bantalan gel silikon yang menawarkan perlindungan bunion yang nyaman saat mengenakan sepatu.
Seperti opsi sebelumnya, ini biasanya tidak ideal bagi mereka yang memiliki bunion sensitif.
Pro:
- Nyaman tapi tidak cocok
- Memiliki bantalan gel silikon untuk melindungi bunion
- Cocok untuk dipakai dengan sepatu
Menipu:
- Mungkin tidak nyaman jika dipakai untuk waktu yang lama, menurut beberapa pengulas
Sol terbaik untuk dukungan bunion
Awalnya $ 13, sekarang $ 10
Di luar bunion koreksi, Anda mungkin ingin mempertimbangkan sol. "Jika Anda menstabilkan makna kaki tumit dan busur-dengan sol atau sol sepatu, Anda menurunkan tekanan dari bagian depan kaki, dan karenanya menghilangkan tekanan dari bunion," kata Dr. Schaeffer. Dengan lebih sedikit tekanan pada bunion, ini dapat membantu mengurangi rasa sakit, atau paling tidak, mencegah memperburuknya. Dia merekomendasikan Dr ini. Sol Scholl, yang secara pribadi ia gunakan sendiri, karena mereka memberikan jumlah stabilitas dan dukungan yang ideal.
Pro:
- Menghilangkan tekanan yang tidak diinginkan dari bunion
- Bisa dikenakan dengan alas kaki
Kontra:
- Itu tidak dirancang untuk menjaga jari kaki tetap sejalan
- Opsi ukuran terbatas
Melakukan pekerjaan bunion bekerja?
iya dan tidak. Untuk Nyeri Pain, McEeneyey mengatakan bahwa korektor bunion, seperti item terlaris ini ($ 27) dari Amazon, dapat membantu menawarkan bantuan. Sekali lagi, itu tidak akan dapat memperbaiki bunion Anda, tetapi mungkin efektif dalam mengurangi beberapa kemerahan dan peradangan yang menyebabkan rasa sakit pada permukaan benjolan.
Selain itu, sesuatu seperti pelindung bunion ($ 13) juga berguna jika Anda ingin membantu mengurangi rasa sakit benjolan. Perisai bunion adalah penutup gel silikon lembut yang Anda letakkan di atas jari kaki Anda agar tidak menjaga tulang yang menonjol dari menyikat sepatu ke atas sepatu Anda."Itu bukan koreksi, tapi itu lebih banyak perisai bunion atau belat bunion," Dr. McEeneaney berkata. “Itu bisa sangat membantu orang karena jika Anda memiliki sepatu di mana Anda mendapatkan gesekan, mereka dapat bertindak sebagai antarmuka untuk mencegah gesekan itu."
Terlepas dari produk mana untuk dukungan bunion yang Anda gunakan, "mereka hebat sambil memakainya setelah hari yang menyakitkan, latihan yang panjang dan penuh tekanan, atau untuk meregangkan area itu dan memberi Anda sedikit kelegaan," kata Dr. Schaeffer.
Siapa yang harus memakai korektor bunion dan kapan Anda harus memakainya?
Tidak harus ada aturan keras atau cepat dalam hal mengenakan korektor bunion atau belat (opsi perawatan gejala lainnya). Tergantung pada keadaan bunion Anda, Anda mungkin atau mungkin tidak lebih baik mengenakannya.
“Siapa pun yang memiliki rentang gerak yang baik dan tanpa sambungan yang sangat kaku biasanya menemukan tali bunion dan korektor yang nyaman,” kata Jackie Sutera, DPM, seorang ahli podiatris yang bermitra dengan perusahaan sepatu Vionic. “Orang dengan sendi parah, kaku atau rematik tidak memiliki fleksibilitas dan biasanya tidak nyaman untuk mencoba mendorong sendi keluar dari posisi saat ini."
Pada saat yang sama, penting untuk diingat bahwa koreksi bunion memiliki keterbatasan, dan, paling tidak, perbaikan sementara untuk ketidaknyamanan dan gejala yang menyakitkan. “Tergantung pada keterbatasan perangkat, termasuk bahwa beberapa perangkat tidak terstruktur untuk dipakai pada sepatu, mereka mungkin tidak dapat digunakan saat berjalan, dan mereka bisa tidak nyaman menyebabkan bunion menjadi lebih menyakitkan,” kata Dr. Ragland. Juga, pengalaman setiap orang berbeda. Oleh karena itu, yang terbaik adalah mengelola harapan Anda dalam hal mendapatkan bantuan dari menggunakan jenis produk ini.
“Pikirkan kacamata yang membantu Anda melihat kapan Anda memakainya tetapi tidak memperbaiki atau menyembuhkan penglihatan yang buruk,” Dr. Sutera berkata. “[Bunion Oreage] adalah perangkat yang saat Anda memakainya, dapat mengurangi ketegangan. Mereka tidak melatih, memperbaiki, atau membalikkan kondisi seperti bunion, tetapi seringkali, mereka dapat menawarkan bantuan saat memakainya dan membantu Anda mengurangi rasa sakit."
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave Cutting-Edge, dan Well Well+Content Good Exclusive. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
