Gaun bola gaun tarian Cinderella harus memperkuat kereta api

Banyak gadis kecil yang tumbuh ingin menjadi Cinderella (minus seluruh bagian perbudakan yang tidak disengaja). Tapi untuk penari FLik Swan, mimpi itu sebenarnya menjadi kenyataan. Baik, semacam.

Swan, balerina profesional yang berbasis di London dan salah satu pendiri Barre Workout Sleek Technique, adalah aktris Lily James 'Tubuh Double, Dancing Double?-di adegan ballroom di aksi baru Disney Cinderella, keluar hari ini.

Dan seperti bagaimana sang putri harus tahan dengan ibu tirinya yang jahat dan melakukannya banyak menyapu sebelum bertemu Pangeran Tampan, Swan harus menanggung banyak pelatihan yang menantang secara fisik untuk melakukan tarian dalam korset dan gaun kostum yang besar dan berat.

"Anda membutuhkan pengalaman inti dan tarian yang serius untuk melakukan itu setelah mengambil," kata Swan. "Anda berpaling dan inti Anda, tetapi Anda harus mengubah materi dengan Anda. Lapisan dan lapisan bahan berat. Saya memiliki luka di sekitar tengah [dari] di mana bahan memiliki karet setelah itu!"(Membuat Anda bersyukur Anda bisa memakai spandex saat Anda berolahraga, benar?)

Bahkan dengan gaun yang terasa berat seperti kettlebell (underskirts memiliki berat setidaknya 20 pound saja), Swan berhasil berubah menjadi cinderella yang memutarbalikkan. Di sini dia menjelaskan caranya. Spoiler: Dia tidak benar -benar menari di sandal kaca.

Jadi seberapa berat gaun yang sebenarnya? Saya tidak akan tahu persis beratnya, tetapi saya dapat memberitahu Anda bahwa itu berat. Saya harus korset, dan itu sudah membatasi beberapa pernapasan Anda sebagai penari. Saya orang kebugaran, jadi saya tahu cara memegang tubuh saya sambil menari di gaun itu. Keluar dari kostum, saya sangat achy. Tapi saya seorang penari, jadi saya terbiasa sakit kaki dan kerja keras. Ketika mereka menawari saya peran saya sudah dalam kondisi yang baik, tetapi saya harus masuk puncak membentuk.

Apa yang harus Anda lakukan untuk melatihnya? Saya harus fokus pada penguatan perut di bagian depan dan belakang. Juga, punggung dan lengan saya terlihat, jadi saya harus memastikan mereka sama rampingnya dengan Lily. Untungnya saya berhasil! Saya melakukan latihan barre teknik ramping kami untuk semuanya.

Seperti apa adegan menari ballroom yang sebenarnya? Cantiknya. Itu sangat dongeng dan sangat romantis. Anda dapat melihat sekilasnya di trailer. Anda hanya bisa berharap bekerja dengan Rob Ashford dan menari koreografinya dan berpura -pura menjadi putri Disney. Saya telah menjadi balerina Dan Seorang putri Disney sekarang, jadi saya pasti mencentang beberapa kotak yang diimpikan oleh gadis -gadis kecil.

Apa bagian tersulit dari semuanya untuk Anda? Pasti menari dalam berat gaun itu. Dan juga mencoba memikirkan bagaimana saya memainkan karakter. Sebagai penari profesional, Anda selalu berusaha menjadi yang terbaik. Saya harus menjadi saya tetapi menjadi orang lain, dan memastikan saya tidak egois tetapi menari persis seperti Cinderella. Saya memperhatikan diri saya dengan hati -hati dan melatih tubuh saya untuk menjadi seperti tubuhnya.

Dan tidak ada sandal kaca? Saya menari dengan sepatu dansa yang tepat di tumit penari. Itu tidak terlalu banyak untuk saya, karena saya sudah terbiasa menjadi en pointe. Dan kakiku kuat.

Apakah Anda bisa melihat potongan terakhir? Ya, dan itu terlihat persis seperti yang saya harapkan. Di lokasi syuting, ada kru, dan orang -orang berlarian, dan itu sibuk. Tapi ketika saya melihat film di layar, itu benar -benar membuat saya terengah -engah. Saya benar -benar berpikir itu anggukan terindah untuk aslinya. -Jamie McKillop

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.Sleektechnique.com dan www.IMBD.com

(Foto: IMDB.com, angsa di luar studio film melalui flik angsa)