Menjadi hangry benar -benar * dapat * membuat Anda lebih emosional

Jadi, apa yang harus Anda lakukan jika Anda berada di ambang gantungan dan tidak ingin emosi yang dipicu kelaparan Anda mendapatkan yang terbaik dari Anda? Menurut pakar nutrisi Sophie Medlin, ini semua tentang perencanaan ke depan. "Jika Anda tahu Anda rentan terhadap gantungan, bersiaplah untuk ini dengan menjaga camilan sehat dan memastikan Anda makan sebelum melangkah ke situasi yang panjang, menantang, atau kritis."

Terkadang, kelaparan Anda akan mendapatkan yang terbaik dari Anda-itu yang diberikan. Tapi lain kali Anda memiliki ledakan terkait makanan, merasa nyaman mengetahui bahwa Anda hanya sedikit gigitan dari perasaan seperti diri Anda lagi. Hei, itu hanya satu alasan lagi untuk memprioritaskan perawatan diri.

Lain kali Anda hangry, raih makanan ringan sehat yang sempurna untuk kantor ini. Atau, pilihlah beberapa favorit Khloe Kardashian.