5 alasan untuk mencintai nasi putih, menurut ahli diet kesehatan

Mengapa Ahli Diet Kesehatan Suka Nasi Putih

1. Nasi putih menghibur

Qureshi dengan tajam memanggil bahwa tidak semua manfaat makanan terikat dengan nutrisi tertentu; Menikmati apa yang Anda makan sama pentingnya. Dia menambahkan bahwa nasi adalah bagian utama dari dapur Asia Selatan keluarganya. "Nasi adalah komponen di piring saya yang menyerap semua rasa dan menghidupkan hidangan," katanya. "Saya suka makan nasi putih dengan kari, salans, sabzis, tumis, cabai, kabobs, sayuran panggang, dan hampir semua hal yang dapat Anda pikirkan."

2. Ini bebas gluten

Jika Anda ingin membuat sup, rebusan, atau casserole lebih mudah tetapi ikuti diet bebas gluten, nasi putih melakukan pekerjaan dengan sempurna. Ya, ada banyak alternatif pasta bebas gluten di luar sana, tetapi nasi putih kemungkinan merupakan pilihan paling terjangkau yang akan Anda temukan.

3. Nasi putih memberi Anda energi

"Nasi putih adalah sumber karbohidrat yang memberi kita energi cepat," kata Qureshi. "Berkat proses penggilingan, nasi putih dapat dicerna lebih cepat dari nasi merah yang memberi kami tidak hanya dengan energi tetapi juga kenyamanan yang sejalan dengan menikmati nasi dengan makanan Anda."

4. Ini memiliki vitamin B, magnesium, dan zat besi

Vitamin zat besi dan B dalam nasi putih terkait langsung dengan sifat pemberian energi yang disukai Qureshi. Magnesium dalam nasi putih terkait dengan tidur nyenyak, alasan lain mengapa itu adalah kemenangan makan malam.

5. Nasi putih mudah dicerna

Qureshi juga menunjukkan bahwa nasi putih mudah pada sistem pencernaan. Beberapa makanan, seperti daging atau sayuran berdaun, membutuhkan lebih banyak pekerjaan untuk rusak. Karena nasi putih tidak, itu membuatnya menjadi kunci untuk malam saat Anda makan malam terlambat atau ketika Anda baru saja mengalami sakit dan melonggarkan kembali untuk makan.

Intinya adalah bahwa semua varietas beras bermanfaat, itulah sebabnya Qureshi mengatakan cara terbaik untuk memilih di antara mereka adalah dengan mencari yang paling Anda sukai dari rasa yang terbaik. Menjawab pelayan itu menjadi lebih mudah, benar?

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.