Bekerja paha bagian dalam Anda dapat membuat latihan pantat Anda lebih * lebih efektif

Sebagai seseorang yang telah memutuskan bahwa ini adalah musim panas yang saya akan benar -benar mengenakan bikini thong ke pantai, saya sangat bersyukur telah meretas rutinitas glute saya menjadi lebih baik.

Untuk genap lagi Cara ekstra untuk memahat glutes Anda, cobalah latihan tali lompatan berpita. Dan bawa squat dinding sekolah menengah ke tingkat berikutnya dengan peningkatan ini yang akan membuat seluruh tubuh Anda terbakar.