Cara meningkatkan dinding duduk di gym sekolah menengah pokok yang telah menyalakan glutes Anda sejak kelas 9

Cara meningkatkan dinding duduk di gym sekolah menengah pokok yang telah menyalakan glutes Anda sejak kelas 9

Saat kita berbicara tentang gerakan tubuh bagian bawah, inilah cara yang tepat untuk melakukan jongkok dan mengapa Anda pasti membutuhkan tali lompatan berpita.