Mengapa ratu yoga ini berpikir semua orang harus memulai hari mereka dengan waktu pelukan anak anjing

Selamat datang di rutinitas pagi kami, putaran pada serial pengikat kami tentang a.M. Ritual Wellness Gurus-sekarang juga menampilkan hewan peliharaan. Kami bekerja sama dengan Organix®, merek makanan hewan peliharaan organik nomor satu Amerika, untuk mendapatkan semua detail tentang bagaimana orang tua hewan peliharaan yang sehat menangani terburu -buru pagi.

Sarah Levey, Wrinkles, dan Zoe
Co-founder Y7; Bulldog Inggris dan Pengkelak Pakar

Tergantung pada hari saya, yang biasanya sangat berbeda, saya biasanya naik dan bergerak sekitar 7:30 a.M. Saya biasanya mencoba dan melakukan kelas di pagi hari karena seiring berjalannya hari saya, itu hanya menjauh dari saya. Kami sangat beruntung bahwa kantor kami berada di gedung yang sama dengan pilates New York di Bowery, jadi saya akan sering pergi ke sana, atau saya akan melakukan kelas Y7. [Suami saya] Mason dan saya juga akan berlatih bersama di gym pelatihan pribadi bernama S10.

Baik kerutan dan zoey tidur di tempat tidur bersama kami. Kami baru saja mengukur kamar tidur kami untuk tempat tidur ukuran king, karena kami seperti, "Kami tidak bisa melakukan ini lagi!"Zoe mendengus sepanjang malam. Ketika kami pertama kali mendapatkannya, saya seperti, "Saya tidak akan pernah bisa tidur lagi!"Tapi Anda terbiasa. Sekarang, ketika saya tidak mendengarnya ketika saya bangun, saya seperti, "Apa yang dia lakukan? Apakah dia buang air di ruang tamu? Apa yang terjadi?"

Ketika saya pertama kali bangun, saya meraih dan mencium wajah mereka. Saya membiarkan diri saya 10 menit sebelum saya bangun dari tempat tidur, yang saya sebut "waktu pelukan anak anjing." Mereka sangat hebat di pagi hari-mereka hanya kulit dan pelukan besar ini. Kerutan biasanya ada di antara bantal di dinding. Itu tempat favoritnya.

Saya selalu memiliki tembakan cuka sari apel yang dicampur dengan air. Ini masih sangat menjijikkan, tapi rasanya seperti membersihkan saya karena saya bukan pemakan yang hebat. Saya mungkin memiliki sepotong kue tadi malam! Dan kemudian saya minum kopi, hanya menggunakan pot 12-cup lama dari toko kelontong. Saya selalu menganggapnya hitam, dan kemudian saya menggunakan vitamin natural sumber dan menggunakan Eltamd SPF 46.

Saya biasanya makan sarapan di kantor karena saya tidak terlalu lapar begitu saya bangun. Jika saya membawa milik saya sendiri, itu Entah beberapa oat semalam dan buah atau telur rebus dan buah. Saya suka beri, stroberi, raspberry, blackberry, dan blueberry. Saya menggunakan oat baja dan susu almond, dan sebagian besar waktu saya menambahkan biji chia dan satu sendok mentega almond.

"Setiap anjing berbeda, jadi penting untuk mengetahui apa yang paling cocok untuk mereka. "

Untuk keriput dan zoe, sangat penting bagi kulit dan mantelnya untuk memberi mereka Organix®, yang selalu memiliki ayam organik, jarak bebas atau kalkun atau domba asli atau salmon sebagai bahan pertama. Kami berhati -hati dengan apa yang kami beri mereka makan, dan mereka tidak mendapatkan sisa meja atau apapun. Setiap anjing berbeda, jadi penting untuk mengetahui apa yang paling cocok untuk mereka.

Kerutan biasanya diseret keluar dari apartemen di pagi hari, dan kemudian dia kencing dan segera kembali ke pintu. Mereka mendapatkan jalan -jalan sore, karena kami memiliki anjing pejalan kaki yang datang. Zoe suka berjalan, dan ketika kerutan sedang dalam mood, dia juga akan. Dia hanya memiliki pikirannya sendiri dan dia hanya ingin berjalan -jalan saat Dia ingin.

Secara keseluruhan, bagi saya, semuanya dimulai malam sebelumnya. Saya sangat buruk-bahkan sebagai orang dewasa, saya bisa tidur sampai 2 p.M. Tapi itu benar -benar mengatur diri sendiri untuk sukses malam sebelumnya. Saya mendengarkan meditasi di malam hari, tetapi pagi saya hanya tentang memberi energi. Dan bagi saya, latihan saya adalah meditasi saya. Ini waktu saya untuk bersama diri saya sendiri dan itu benar -benar membuat saya siap untuk hari itu.

Ingin menjaga hewan peliharaan Anda tetap sehat? Mereka akan menyukai merek makanan hewan peliharaan organik nomor satu Amerika, yang selalu menampilkan ayam organik, rentang bebas atau kalkun atau domba asli atau salmon sebagai bahan pertama. Pelajari lebih lanjut tentang Organix® di Castorpolluxpet.com

Foto teratas: Ryan Brady for Well+Good