Mengapa Akhir Minggu Latihan Jurnal Kebugaran Dapat Membantu Anda Tetap Termotivasi
Jika Anda siap untuk melompat dan mulai memiliki lebih banyak perspektif tentang pola gerakan Anda, Nicolas merekomendasikan untuk memecahkan buku catatan dan menulis. Ingat saja: tidak ada cara "salah". Jika Anda merasa ingin menulis 10 halaman langsung tentang latihan minggu Anda, itu bagus. Tetapi jika beberapa poin poin lebih merupakan kecepatan Anda minggu ini, itu benar -benar keren juga. Berikut adalah petunjuk favorit Nicolas untuk memulai.
- Apa yang terasa seperti hambatan minggu ini?
- Apa yang terasa seperti kemenangan minggu ini?
- Apa yang Anda sadari tentang pikiran, tubuh, dan jiwa?
Pasangkan praktik jurnal Anda dengan beberapa yoga restoratif yang reflektif:
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
