Apa yang perlu Anda ketahui tentang waktu bersantai dari ratu perawatan diri

Temui Wellness Collective, kurikulum mendalam kami dengan Athleta yang mengaitkan Anda dengan saran yang dapat ditindaklanjuti dari para ahli dan pendiri merek paling cerdas di Wellness sekarang. Dapatkan Barang di Seri Acara Bulanan kami di New York City, Ditambah rencana kesehatan satu bulan online kami.

Saat Anda berpikir perawatan diri, lakukan topeng lembar, minyak esensial, dan selfie perawatan diri berikutnya muncul di pikiran? Anda tidak sendirian, tetapi Cyndi Ramirez, pendiri chillhouse-perancangan perawatan diri yang membawa manikur, pijat, dan meresapi semuanya ke New York City-Wants Anda untuk mengetahui bahwa praktik itu tidak harus hidup di a kotak lucu agar efektif.

"Perawatan diri berbeda untuk semua orang dan tidak harus menjadi produksi besar ini," kata Ramirez. "Ini bisa semudah menemukan saat -saat di mana Anda tidak dikelilingi oleh siapa pun dan Anda benar -benar bisa mencabut."

Jadi ... bagaimana Anda benar -benar melakukannya? Dalam video di atas, pro chill-out menjatuhkan tiga tips untuk membuka kemampuan Anda sendiri untuk memperlambat, hadir, dan meluangkan waktu untuk Anda.

Yang satu konstan? Jangan menilai diri sendiri: "Tidak ada cara yang salah atau tepat untuk melakukan perawatan diri, dan Anda harus merasa nyaman mengetahui akan ada gundukan di jalan."

Tonton video di atas untuk lebih banyak petunjuk tentang memaksimalkan rutinitas perawatan diri Anda dari Ramirez sendiri.

Ingin lebih banyak kesehatan kolektif? Klik di sini untuk lebih banyak kesehatan intel.

Dalam kemitraan dengan Athleta