Latihan mingguan saya Norma Kamali

Memulai debutnya "My Weekly Workout," sebuah fitur baru yang berfokus pada kehidupan kebugaran orang yang menarik.

One-Piece Merah Farrah Fawcett dari tahun 1976 Malaikat Charlie Poster dan mantel kantong tidur yang terlihat dengan banyak sekali warga New York yang modis datang musim dingin hanyalah dua dari perancang ikonik Norma Kamali telah berkontribusi pada hall-of-fame mode.

Hanya sedikit kurang dikenal dari desain ikoniknya adalah dedikasi Kamali untuk kesehatan dan kebugaran.

Produk Sehat yang Dia persediakan di Wellness Cafe di 57th Street New York Flagship-nya adalah cerminan dari pengejaran kesejahteraan pribadinya-dia makan organik, hanya menggunakan produk perawatan kulit alami, dan berolahraga setiap hari. (Kecuali alam semesta menggagalkan usahanya dengan pertemuan yang sangat panjang.)

Latihan Pilihan Kamali adalah Physique 57, kelas barre panas yang sangat populer dengan fashion rangkaian. Faktanya, itu mungkin obsesi kebugarannya. Baca terus untuk mencari tahu seperti apa seminggu dalam kehidupan latihan Kamali. Dan periksa kembali untuk lebih banyak "latihan mingguan saya." -Jamie McKillop

Sabtu: Saya berjalan -jalan di pantai di pagi hari. Saya suka suara laut dan udara laut. Saya membawa anjing saya Zeke dan kami berdua menjelajahi. Lalu saya pergi ke Physique 57 untuk kelas pagi di Bridgehampton. Saya sudah pergi selama lebih dari lima tahun dan masih merasa tertantang untuk mendapatkan bentuk yang lebih baik. Setelah kelas, saya punya jus hijau dan beberapa kacang. Kembali ke rumah kami baru -baru ini memasang lingkaran bola basket dan saya suka tantangan untuk mencoba masuk sebanyak mungkin keranjang berturut -turut. Saya sedang menuju 30. Banyak berkeringat dan melompat-saya menyukainya! Kemudian saya berjalan -jalan lagi di pantai bersama pria saya.

Minggu: Saya memulai hari dengan berjalan -jalan di pantai. Kemudian teman saya Anne dan saya melakukan Fisik 57 dan kelas di Norma Jean Pilates, tempat yang sangat keren di Sag Harbor. Pemilik Hayley Schmitz selalu menambahkan teknik baru ke repertoarnya. Kami pulang lebih banyak waktu di pantai dan berjalan-jalan untuk berbicara dan berbicara, sampai matahari terbenam.

Senin: Waktu favorit saya untuk berolahraga adalah 4:45 p.M. Semuanya mengalir dan pikiran saya menenangkan. Sejak hari saya di kantor dimulai sekitar 6:30 atau 7:00 a.M., Sore hari yang tepat untuk kehabisan fisik 57. Saya pergi untuk tingkat dan instruktur yang berbeda setiap kali untuk menjaga saya tetap di kaki saya, jadi untuk berbicara. Latihan bisa sangat menantang dan teknik ini terus mengajari Anda tentang tubuh Anda.

Selasa: Saya mengikuti kelas MAT 57 di Physique 57. Ini adalah versi pilates yang ditingkatkan, diampsikan, dan merupakan pelatihan yang bagus untuk kelas reguler. Perut Anda mendapatkan kontrol inti yang diperlukan untuk melakukan hampir semua hal. Juga, saya memiliki hula hoop dan trampolin mini di rumah, jadi jika saya tidak pergi makan malam dan saya akan melompat atau hula hoop jalan saya selama setengah jam atau lebih berita.

Rabu: Saya pergi ke Mat 57 di Physique 57 pada 4:45 p.M. lagi. Ini seperti menyikat gigi, memiliki rutinitas latihan yang konsisten. Terkadang saya akan melakukan versi matonik versi matonis di soho. Saya pikir ini adalah pujian yang luar biasa untuk fisik 57 untuk peregangan dan memperluas otot.

Kamis: Hari ini saya pergi ke fisik pada pukul 7:30 a.M., Lalu saya menuju ke [Dokter Kedokteran Tiongkok Tradisional saya] DR. Yang di Barat 57. Setelah mengobrol 20 menit dengannya, dia mulai memasukkan jarum akupunktur, dan ketika yang terakhir masuk, aku tertidur dan tetap seperti itu untuk peremajaan tidur sedalam 40 menit terbaik yang pernah ada.

Jumat: Saya melewatkan latihan saya karena pertemuan saya berlari terlambat. Saya terlempar karena rutinitas latihan saya membuat saya tetap seimbang, yang mungkin sudah Anda ketahui sekarang. Saya meminta tim lantai lima, yang merupakan hubungan masyarakat, web dan grafik, desain teknologi, dan dua sutradara, untuk berpartisipasi dalam latihan mini bersama saya. Ada keyakinan kebugaran standar bahwa push-up, crunch, dan lunges adalah cara paling sederhana dan paling efisien untuk mendapatkan latihan tubuh total tanpa peralatan apa pun. Jadi kami turun di lantai dan kami melakukannya. Itu bekerja dengan keringat-serta beberapa erangan dan erangan kantor. Tapi setelah selesai, kami semua merasa lebih baik! Hmm…

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.Normakamali.com atau www.TheWellnessCafe.com