Latihan pahatan kardio tanpa jumping ini akan membuat Anda melihat papan dalam cahaya yang sama sekali baru
Selain itu, dengan menggunakan pulsa dan gerakan kecil daripada tegang di bawah beban berat atau terengah -engah saat Anda berlari dan melompat, Anda lebih mampu fokus pada formulir, memperhatikan mengaktifkan kelompok otot besar dan kecil Anda, dan membantu meningkatkan daya tahan, stabilitas Anda , dan mobilitas. Dong juga menawarkan penyesuaian untuk membuat gerakan lebih mudah atau lebih menantang. Dan, Meskipun Anda mungkin tidak melompat, Anda Bisa mempercepat latihan untuk bekerja lebih berkeringat, jika Anda memilih.
Lakukan set 10 menit ini dengan sendirinya atau sebagai pemanasan untuk seluruh tubuh Anda untuk latihan yang lebih lama. Siap Memulai? Tekan Putar pada video di atas untuk diikuti bersama dengan latihan sculpt kardio 10 menit tanpa jompo yang akan memberi Anda dorongan energi tengah hari yang Anda dambakan.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
