Pie blueberry yang sehat ini lezat * dan * akan meningkatkan kesehatan usus Anda

Mereka juga bertukar gula biasa dengan gula asum kelapa. "Yang saya sukai dari gula kelapa khususnya adalah bahwa selain rasanya yang manis, ia memiliki inulin, yang merupakan prebiotik," kata Ridgen. Pada dasarnya, gula memiliki komponen yang membantu memberi makan bakteri baik di usus Anda, membuat microbiome Anda senang dan berkembang. (Tidak ada salahnya itu lezat juga.)

Tidak ada salahnya bahwa blueberry yang mengisi keraknya tinggi serat terlalu-sekitar empat gram per cangkir-memastikan bahwa setiap gigitan pai ini benar-benar akan memberi makan usus Anda. Klik di sini untuk resep lengkapnya.

Apakah Anda melewatkan episode terakhir kami? Mengejar dan melihat Rigden dan Dorsey mengambil versi sehat roti pisang dan strawberry shortcake (dengan krim kocok bebas gula!!).