Papan keseimbangan ini akan mencapai inti Anda dan bersinar dengan cara * baru * baru
“Lebar bola setengah juga membuat perbedaan,” kata Dr. Permen, berpendapat bahwa semakin kecil bola, semakin besar efek papan akan terhadap stabilitas pergelangan kaki Anda, karena berkurangnya jari -jari belokan pada bola.
10 papan keseimbangan terbaik untuk bekerja setiap otot di tubuh Anda
Urbnfit adalah cara yang bagus untuk mengasah keterampilan skateboard, selancar, dan snowboarding langsung dari ruang tamu Anda. Papan ini dilengkapi dengan aplikasi sendiri untuk membantu memandu latihan Anda, sehingga Anda dapat mulai memperkuat inti dan kaki Anda.
Ulasan yang menjanjikan: “Saya membeli ini untuk membantu membangun inti saya, dan keseimbangan umum. Itu mengubah keseimbangan saya. Papan ini benar -benar memberi Anda banyak kebebasan untuk mempelajari trik baru yang funky."
Spesifikasi
Bahan: Kayu
Panjang: 26 inci
Gaya: Surf / Roller
Pro
- Termasuk aplikasi untuk latihan yang dipandu
- Bagus untuk meningkatkan keterampilan skateboard, snowboarding, dan selancar
- Dibuat dengan pita pegangan non-slip
- Roller Glide Mudah
- Membantu meningkatkan keseimbangan, kelincahan, dan kekuatan
Kontra
- Tidak ramah pemula
- Pegangan pita mengelupas setelah beberapa digunakan, menurut ulasan
Awalnya $ 35, sekarang $ 33
Permukaan yang tahan slip papan goyangan ini akan membantu Anda merasa aman dan aman saat Anda mempelajari keterampilan menyeimbangkan Anda. Dengan 4.Peringkat 8-bintang untuk kekokohan dan stabilitas, Anda dapat yakin bahwa dewan ini terjangkau dan dibangun dengan baik.
Ulasan yang menjanjikan: “Dewan ini dibuat dengan baik. Tidak ada tepi kasar. Hasil akhir yang bagus di semua bagian. Bagian atasnya mirip dengan amplas grit halus. Jauh lebih mudah daripada papan bundar dengan bola plastik di tengah. Saya membeli ini untuk berlatih untuk mendayung naik selama musim dingin. Gerakan terhuyung -huyung yang terhuyung -huyung mensimulasikan papan dayung yang lebih baik daripada papan keseimbangan bulat."
Spesifikasi
Bahan: Kayu
Panjang: 17.5 inci
Gaya: Goyah
Pro
- Bangunan yang kokoh dan tahan lama
- Kesulitan menengah yang cocok untuk penyeimbang yang berpengalaman dan pemula
- Bantalan anti-selip dan anti-goresan
- Desain kompak dapat digunakan di mana saja
Kontra
- Beberapa ulasan mengklaim itu terlalu mudah
Awalnya $ 137, sekarang $ 130
“Salah satu jenis platform keseimbangan favorit saya adalah bosu,” kata Dr. Permen. “Ini seperti setengah bola Swiss yang melekat pada platform."Pelatih Bosu dapat digunakan di sisi bola ke atas atau ke bawah untuk berbagai latihan pelatihan. “Dengan sisi bola menghadap ke tanah, itu membuat platform keseimbangan berdiameter lebar yang bagus untuk melatih stabilitas pinggul,” jelas DR. Permen. “Dengan sisi bola menghadap ke atas, Anda dapat berdiri di sisi lembut bola dan itu akan menantang keseimbangan pergelangan kaki Anda lebih banyak (terutama jika berdiri dengan satu kaki). Sebagai manfaat sampingan yang bagus, Anda juga dapat menggunakan bosu dalam posisi ini untuk pekerjaan stabilitas inti seperti crunches."
Ulasan yang menjanjikan: “Mengikuti cedera sumsum tulang belakang yang parah, terapis fisik saya menyarankan agar saya membeli produk ini untuk membantu memperkuat kaki, pergelangan kaki, dan otot kaki saya sehingga saya bisa berjalan sedikit lebih alami secara alami. Saya hanya memiliki waktu yang singkat, tetapi saya menemukan peningkatan besar dalam keseimbangan saya, saya memiliki lebih sedikit rasa sakit, dan mulai berjalan dengan sedikit lebih banyak rahmat."
Spesifikasi:
Bahan: Karet
Panjang: 26 inci
Gaya: Tiup
Pro
- Bagus untuk berbagai latihan pelatihan
- Dampak rendah
- Ideal untuk pemula dan pelatih berpengalaman
Kontra
- Menggembungkannya bisa rumit
Peselancar, yang ini untukmu. Ukuran yang lebih besar dari papan ini meniru panjang papan selancar, sehingga Anda dapat berlatih tumit-ke-kaki dan keseimbangan sisi-ke-sisi. Anda juga dapat menetapkan jarak bergulir yang lebih pendek saat pertama kali mendapatkan papan ini agar tetap ramah pemula, lalu perlahan-lahan meningkatkan jarak saat Anda menjadi lebih terampil.
Ulasan yang menjanjikan: “Saya telah membeli dan mencoba papan keseimbangan lainnya dan ini adalah yang terbaik yang pernah saya gunakan. Ukurannya jauh lebih baik dan saya suka magnetic stoppers. Semuanya dibuat dengan baik dan bahan gabungan terasa kuat. Rolnya tinggi/lebar yang bagus dan Anda dapat menghapus stoppers untuk berlatih berputar pada sumbu. Tikar atas adalah busa pegangan rip tebal padat… grippy di kaki telanjang. Lulus dari karpet ke lantai yang keras dan duduk di ruang makan kami dengan banyak ruang di sekitarnya dan kami hanya akan melompat selama beberapa menit saat berjalan -jalan di rumah."
Spesifikasi
Bahan: Tidak Diketahui
Panjang: 35 inci
Gaya: Surf/Roller
Pro
- Bagus untuk para ahli dan pemula olahraga air
- Sistem berhenti magnetik memungkinkan Anda untuk menyesuaikan jarak rol tanpa alat apa pun
- Permukaan traksi cukup nyaman untuk digunakan dengan atau tanpa sepatu
- Memungkinkan untuk berbagai pelatihan keseimbangan tumit-ke-toe dan sisi-ke-sisi
- Tidak menggaruk lantai Anda
Kontra
- Mahal
- Beberapa ulasan mengklaim rollernya terlalu kecil
Latih keseimbangan, inti, dan kekuatan kaki Anda dengan opsi yang sangat dapat disesuaikan ini. Papan keseimbangan ini dilengkapi dengan "bantal udara 360" yang dapat Anda gunakan untuk berlatih lebih banyak penyeimbangan statis, serta dua ukuran rol. Papan Revbalance juga “dibangun tangguh, oleh yang tangguh, untuk yang tangguh,” jadi ketahuilah itu sangat tahan lama.
Ulasan yang menjanjikan: “Saya memiliki revolusi fit 3-in-1 selama beberapa bulan sekarang dan suka menggunakannya! Saya senang saya pergi dengan 3-in-1 karena saya sedang meneliti online untuk menemukan peralatan untuk meningkatkan stabilitas saya untuk menjalankan pelajaran jarak jauh, snowboarding dan potensial selancar potensial. Fungsi gulungan busa setengah lingkaran dengan baik sebagai baji stabilitas saat dipasangkan dengan papan, menyelamatkan saya dari kesulitan untuk mengeluarkan jumlah uang yang tidak senonoh hanya untuk irisan stabilitas yang terpisah."
Spesifikasi
Bahan: Toughlite
Panjang: 30 inci
Gaya: Surf/Roller
Pro
- Bagus untuk membangun keseimbangan, inti, dan kekuatan kaki
- 360 Air Cushion menawarkan pelatihan keseimbangan statis
- Desain serbaguna
- Konstruksi yang tahan lama
- Termasuk panduan digital
Kontra
- Pengulas mengatakan kualitasnya tidak sepenuhnya membenarkan harganya
Tom Miller CPT CSCS, pelatih pribadi bersertifikat, spesialis kekuatan dan pengkondisian bersertifikat, dan ahli strategi konten Volt Fitness, merekomendasikan papan keseimbangan ini oleh Amazon Basics (yang memiliki lebih dari 4.200 peringkat bintang 5!). “[Ini] terbuat dari kayu dan berisi bantalan anti-selip untuk pemahaman yang lebih aman,” jelasnya, dan rotasi 360 derajat menawarkan banyak kemungkinan pelatihan. Gunakan untuk memperkuat keterampilan menyeimbangkan Anda atau untuk mengintensifkan push-up dan papan untuk latihan yang dioptimalkan.
Ulasan yang menjanjikan: “Produk hebat! Saya ingin mencoba papan keseimbangan di meja berdiri saya tetapi harga tinggi pada yang lain membuat saya ragu karena saya tidak yakin apakah saya akan menyukainya. Mengambil yang ini dan wow, ini luar biasa. Bung kecil yang kokoh, cukup lebar sehingga nyaman, saya tidak pernah merasa seperti saya akan jatuh. Ini telah meyakinkan saya bahwa papan keseimbangan itu luar biasa dan tambahan yang dibutuhkan untuk meja berdiri. Lutut saya & punggung bawah tidak sakit dari berdiri sekarang & saya bisa berdiri lebih lama."
Spesifikasi:
Bahan: Kayu
Panjang: 15.75 inci
Gaya: Goyah
Pro
- Bagus untuk semua tingkat kebugaran
- Menawarkan rotasi 360 derajat
- Terjangkau
- Permukaan non-slip
Kontra
- Terlalu licin di kayu keras, menurut ulasan
- Tidak cukup menantang untuk pelatih keseimbangan yang berpengalaman
Awalnya $ 90, sekarang $ 65
Ingin mengerjakan saldo Anda saat menjawab email? Fezibo telah Anda liput. Meskipun papan ini menawarkan lebih sedikit rentang gerak, ia direkayasa secara ergonomis untuk membantu Anda memperkuat inti dan kaki Anda sepanjang hari kerja. Jadi jika Anda hanya ingin memeras latihan kekuatan rendah saat Anda meninju jam, papan ini untuk Anda.
Ulasan yang menjanjikan: “Saya sangat suka papan ini. Saya memiliki bantalan lain yang saya gunakan dengan meja berdiri saya, dan tidak apa -apa, tapi ini jauh lebih baik. Kemampuan untuk menggeser berat badan saya hanya dengan sedikit bersandar dari satu sisi ke sisi lain sangat nyaman dan alami. Saya berdiri hampir sepanjang hari, dan papan ini membantu menjaga kaki saya agar tidak lelah dan kaki saya sakit. Saya sangat merekomendasikan produk ini."
Spesifikasi
Bahan: Lateks, karet
Panjang: 20 inci
Gaya: Goyah
Pro
- Bagus untuk bekerja dari rumah
- Ideal untuk pemula
- Non-slip dan anti-goresan
- Poin pijat anti-fasigue membantu Anda tetap terlibat saat Anda bekerja
- Desain portabel
- Membantu meringankan stres otot dan meningkatkan sirkulasi
Kontra
- Mungkin terlalu mudah untuk pelatih keseimbangan yang berpengalaman
Bagus untuk pemula, papan ini memungkinkan Anda beralih antara 11, 16, dan 22 inci bergulir, tergantung pada tingkat keterampilan Anda. Ini memiliki dua stopper yang dapat dilepas dan empat sekrup sehingga Anda dapat menyesuaikan level mana yang Anda butuhkan dan inginkan. Untuk pro, pemberhentian dapat benar -benar diambil untuk kebebasan penuh. Dibuat dengan kayu premium 15 lapis, papan ini dapat membawa sebanyak 350 pound, dan pegangan peva anti-selip memberikan pegangan yang lebih baik untuk kaki Anda. Ini juga salah satu pilihan terbaik untuk digunakan untuk lantai kayu (itu tidak akan menggaruknya).
Ulasan yang menjanjikan: “Kami senang dengan papan ini (kami memiliki 2 sekarang). Mereka halus, kuat, dan seimbang. Kami telah menguji ini dengan bobot dari 35-200+ pound. Semuanya bagus. Mereka menggunakan untuk yoga, sebagai pelatih keseimbangan, sebagai jembatan, seperti landai mobil, dan sebagai aksesoris nugget. Sekali lagi, semuanya bagus. Saya sangat merekomendasikan ini."
Spesifikasi
Bahan: Kayu
Panjang: 29.5 inci
Gaya: Roller
Pro
- Desain yang dapat disesuaikan baik untuk pemula
- Konstruksi kayu lapis yang tahan lama
- Pegangan anti-selip
- Tidak akan menggaruk lantai
Kontra
- Pengulas mengatakan sekrup yang disertakan tidak cukup lama
- Mungkin terlalu mudah untuk pengguna yang berpengalaman
Jika Anda ingin lebih banyak area permukaan untuk dikerjakan, papan bulat ini cocok untuk Anda. Anda dapat berlatih gerakan melingkar dari sisi ke sisi, back-to-front, dan untuk benar-benar menantang diri sendiri. Setelah Anda menjadi lebih maju, Anda juga dapat menggunakan ini untuk membuat gerakan latihan kekuatan (seperti jembatan glute) sedikit lebih menantang.
Ulasan yang menjanjikan: “Ini adalah sesuatu yang dapat Anda tambahkan ke rutinitas kebugaran Anda dan itu akan menjadi pemenang total. Ini adalah kualitas yang bagus dan tidak akan rusak setelah beberapa penggunaan. Ini adalah sesuatu yang dapat meningkatkan kesulitan latihan lain atau hanya berdiri dan mencoba menjaga keseimbangan Anda! Saya pikir ini adalah cara untuk mendapatkan sedikit latihan tanpa perlu memblokir satu jam penuh, gunakan selama beberapa menit kapan pun Anda punya waktu."
Spesifikasi
Bahan: Plastik, Bahan TPR
Panjang: 15.75 inci
Gaya: Goyah
Pro
- Rotasi 360 derajat menawarkan praktik keseimbangan serbaguna
- Sudut miring 15 derajat
- Desain pegangan portabel
- Konstruksi yang tahan lama
- Cocok untuk semua tingkat pelatihan
Kontra
- Permukaan terlalu licin, menurut pengulas
- Tidak terlalu lebar
Papan tampan ini (kami menyukai dek atas bambu yang apik dan kokoh) adalah tambahan yang ramping untuk pengaturan kerja di rumah Anda. Fluidstance melakukan penelitiannya sendiri pada 400 penggunanya, dan menemukan bahwa mayoritas peserta merasa lebih produktif setelah menggunakan papan mereka hanya untuk periode satu minggu. Jangan meremehkan papan ini karena cantik: tahan berat truk pendiri Fluidstance (!!!) mengemudi di atasnya.
Ulasan yang menjanjikan: “Memiliki meja berdiri bisa menguras tenaga jika semua yang Anda lakukan hanyalah tetap tegak bekerja di depan jam layar pada suatu waktu. Papan keseimbangan asli Fluidstance membawa gerakan ke meja kerja dan dibangun dengan luar biasa dengan desain yang sangat elegan. Itu membuat saya tetap aktif dan bertunangan ketika saya tidak berharap banyak di awal. Ini benar -benar permata untuk gaya hidup aktif yang mengakomodasi ruang kerja. Investasi yang layak untuk kesehatan dan umur panjang Anda. Tentu saja mengalahkan kunjungan ke chiropractor!"
Spesifikasi
Bahan: Bambu, aluminium
Panjang: 26.5 inci
Gaya: Goyah
Pro
- Basis kemiringan 360 derajat menawarkan pelatihan keseimbangan serbaguna
- Bagus untuk Meja Berdiri
- Dek bambu yang kokoh
- Membantu meningkatkan kekuatan, stabilitas, dan fokus selama hari kerja
Kontra
- Mahal
Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang tetes produk toko terbaru (dan terhebat), koleksi khusus, diskon, dan banyak lagi? Daftar agar Intel dikirim langsung ke kotak masuk Anda.
