Ada perbedaan rasial yang diucapkan dalam tujuan untuk tidur cukup dan itu masalah kesehatan yang serius

Selain itu, stres unik yang dipicu oleh rasisme dapat membantu menjelaskan mengapa studi Yale di atas menemukan perbedaan tidur rasial menjadi lebih tajam di antara orang -orang berpenghasilan menengah atau tinggi, yang bertentangan dengan rendah. “Ini menunjukkan bahwa orang kulit hitam yang berpenghasilan lebih tinggi mungkin bahkan lebih sering terpapar dengan stresor seperti diskriminasi di tempat kerja,” kata Dr. Caraballo-Cordovez, merujuk pada penelitian sebelumnya yang menunjukkan bagaimana tingkat prestasi profesional dan pendidikan yang lebih tinggi mengarah pada lebih buruk tidur, rata -rata, untuk orang kulit hitam.

Bagaimana Kesenjangan Rasial dalam Kuantitas dan Kualitas Tidur Membuat Siklus Lembaman dan Memburahkan Kesehatan

Memahami bagaimana perbedaan rasial dalam tidur muncul dan memburuk membutuhkan zooming untuk melihat pengaturan diskriminatif yang lebih luas saat bermain. Pada tingkat dasar, orang kulit hitam mengalami lebih banyak hambatan daripada rekan kulit putih mereka untuk mencapai dan menjaga kehidupan yang sehat, kata Dr. Caraballo-Cordovez. “Hambatan ini dapat bermanifestasi melalui diskriminasi rasial dalam kehidupan sehari -hari, tetapi juga sebagai akibat dari ketimpangan distribusi pendapatan; Paparan kondisi sosial dan lingkungan yang mempengaruhi kesehatan dan tidur, termasuk kondisi perumahan seperti cahaya, kebisingan, dan polusi udara [sebuah fenomena yang disebut 'kerugian lingkungan' yang terbukti memediasi perbedaan rasial dalam tidur]; dan membatasi akses ke perawatan medis, ”katanya.

Bahwa beban kesehatan yang lebih tinggi semakin ditekankan oleh diskriminasi rasial yang kuat dalam sistem perawatan kesehatan yang mengarah pada orang kulit hitam yang menerima perawatan yang kurang memadai ketika mereka menemui dokter, kata spesialis tidur Angela Holliday-Bell, MD: “Mereka kemungkinan kecil kemungkinannya Untuk ditanya tentang tidur mereka dalam kunjungan kesehatan, dan, pada gilirannya, cenderung didiagnosis dengan kondisi tidur seperti apnea tidur obstruktif (terlepas dari kenyataan bahwa orang kulit hitam berisiko sangat tinggi untuk itu).“Untuk mengikuti utas itu satu langkah lebih jauh? Apnea tidur yang tidak diobati kemudian menempatkan orang pada risiko lebih tinggi untuk penyakit jantung, yang sudah lebih umum dan lebih fatal pada orang kulit hitam daripada putih.

Dr. Holliday-Bell menggambarkan fenomena ini sebagai skenario ayam-dan-telur: tidak mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas tinggi tentu dapat menempatkan seseorang yang lebih berisiko untuk kondisi kesehatan di atas (belum lagi, sejumlah orang lain, seperti depresi dan diabetes) , tetapi pada saat yang sama, salah satu dari kondisi kesehatan ini sendiri dapat menyebabkan seseorang tidak tidur nyenyak, katanya. Dan karena penelitian telah menunjukkan perbedaan rasial yang jelas dalam tidur dan banyak elemen kesehatan, sangat mungkin satu hal adalah melanggengkan yang lain, dan sebaliknya.

Apa yang bisa dilakukan untuk menyelesaikan perbedaan kesehatan yang terus-menerus ini

Pertama, ada baiknya dikatakan, tidak ada solusi sederhana untuk masalah apa pun yang berakar pada diskriminasi rasial, baik itu perbedaan dalam tidur atau sebaliknya. Tapi, menghasilkan kesadaran melalui artikel seperti ini adalah awal yang baik, kata Dr. Holliday-Bell. “Saya menemukan bahwa orang sering tidak tahu bahwa tidur adalah sesuatu yang benar -benar dapat mempengaruhi kesehatan mereka, jadi jika dokter mereka tidak bertanya, mereka tidak akan mengemukakannya,” katanya. Semakin banyak orang yang disadarkan akan kenyataan ini, semakin banyak orang juga akan menyebutkannya kepada dokter mereka dan mudah -mudahan mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan, katanya.

Di tingkat komunitas, ada juga inisiatif yang dirancang untuk menjangkau orang kulit hitam yang mungkin tidak masuk ke kantor dokter di tempat pertama, tambah Dr. Holliday-Bell, merujuk bagaimana dokter tidur tertentu bekerja untuk menyebarkan informasi tentang kondisi seperti apnea tidur obstruktif dengan mendistribusikan selebaran dan memberikan pemutaran di bisnis lingkungan seperti pangkas dan gereja.

Karena tidur semakin menjadi masalah perhatian yang meluas, undang -undang baru juga dapat membantu mengurangi beberapa perbedaan rasial. “Peraturan lokal di sekitar kebisingan, udara, dan polusi cahaya di malam hari dapat membuat kondisi di beberapa lingkungan yang sebagian besar dihuni oleh orang kulit hitam yang lebih cocok untuk tidur nyenyak,” kata Dr. Holliday-Bell.

Yang terpenting, bagaimanapun, hambatan mendasar lainnya yang mencegah orang kulit hitam mendapatkan cukup tidur juga perlu dibersihkan untuk membalikkan jalan yang sedang kita tuju, kata Dr. Caraballo-Cordovez. Itu berarti undang -undang yang lebih luas yang bertujuan untuk meningkatkan kondisi kerja, mengurangi tingkat stres di tempat kerja dan rumah, dan meminimalkan dampak diskriminasi rasial semua dapat berkontribusi untuk mengangkat kesenjangan tidur, juga.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.