Tanda-tanda yang benar-benar Anda stres, menurut tipe kepribadian Myers-Briggs Anda

ESFJ

ESFJ akan menjadi kesenangan ekstrem jika di bawah terlalu banyak stres. Anda akan berusaha untuk memenuhi setiap permintaan yang dibuat dari Anda tanpa mempertanyakannya dan menjadi terobsesi untuk memastikan setiap orang memiliki pendapat positif tentang Anda. Anda mungkin juga lupa untuk tetap berpegang pada rutinitas yang biasanya membantu Anda tetap fokus dan merasa kurang stres.

Jika Anda terlalu stres terlalu lama: Anda akan mulai menganalisis berlebihan. Anda mungkin menjadi terlalu fokus pada detail dan sepenuhnya tahan terhadap input emosional, yang biasanya Anda integrasikan dengan sangat baik saat bekerja menuju tujuan.

Estj

ESTJ akan menjadi sangat kritis, suka memerintah, dan mudah frustrasi dengan terlalu banyak stres. Tetapi dalam upaya Anda untuk mengendalikan, Anda akan lupa membuat rencana dan rutinitas yang menghasilkan hasil terbaik. Anda tidak akan ingat preseden, sedang mengerjakan sekadar bergerak. Anda akan menemukan diri Anda bekerja keras, tetapi tidak pintar.

Jika Anda terlalu stres terlalu lama: Anda mungkin mulai merenung. Anda akan sangat fokus pada bagaimana perasaan Anda-dan apa artinya tidak bersandar pada logika Anda, di mana Anda benar-benar bersinar. Untuk pecah dari kebiasaan, fokus pada hasil, tetapi melalui lensa rutinitas dan struktur yang telah membantu Anda di masa lalu.

ISTJ

ISTJ yang stres ingin diberi tahu apa yang harus dilakukan. Anda hebat dalam mengikuti pesanan dan tetap berpegang pada rutinitas, tetapi Anda mungkin menemukan diri Anda mengambil ini ke ekstrem. Anda tidak akan merasa nyaman berinovasi. Anda akan menjadi kaku dalam harapan Anda, meskipun x + y tidak selalu sama z. Anda juga akan lebih fokus untuk menjadi roda gigi di mesin daripada pada hasil upaya Anda.

Saat Anda terlalu lama stres: Anda mungkin mendapati diri Anda melanggar rutinitas tanpa tujuan. Anda juga dapat memulai banyak proyek dan tidak menyelesaikannya, atau menjadi terobsesi dengan arti emosi Anda.

Estp

Estps yang stres akan bersandar pada fungsi dominan mereka (penginderaan ekstrovert), yang semuanya tentang hidup di sini dan sekarang. Anda mungkin tidak ingin merencanakan masa depan-atau bahkan untuk minggu depan. Anda akan menjadi fokus pada indulgensi sensorik seperti minum, menghabiskan uang dengan ceroboh, bahkan mungkin "membutuhkan" mainan baru, gadget, mobil, dll. Anda tidak akan berpikir sama sekali tentang konsekuensi dan akan melawan struktur dan otoritas.

Jika Anda terlalu stres terlalu lama: Anda akan berfungsi melawan mode operasi normal Anda. Alih-alih berpikir bebas dan fleksibel, Anda akan menjadi terlalu fokus pada perencanaan, paranoid tentang apa yang bisa salah dan benar-benar berpikiran tunggal. Untuk membebaskan diri, keluar ke dunia lagi: berolahraga atau melakukan perjalanan sehari sambil memikirkan tujuan baru atau cara baru untuk berinovasi.

ESFP

ESFP yang tertekan akan memanjakan diri sendiri. Anda ingin hidup di saat ini, benar -benar melupakan rutinitas dan kewajiban harian Anda. Anda mungkin menemukan diri Anda keluar terlalu banyak, secara kompulsif menghabiskan uang untuk gaun mahal baru itu, atau bepergian secara spontan dan menyeret teman-teman ke dalam kekacauan kehidupan bebas kewajiban juga. (Tidak ada yang berkelanjutan.)

Jika Anda terlalu stres terlalu lama: Anda mungkin tertangkap tentang apa yang Anda “harus” lakukan. Anda tidak akan ingat bagaimana berimprovisasi saat ini. Untuk melepaskan diri dari kehidupan kebiasaan, fokuslah untuk mengeksplorasi gairah tanpa agenda yang akan memungkinkan Anda untuk mengejar minat tanpa Sebuah rencana dalam pikiran tentang bagaimana itu akan dimainkan dalam jangka panjang Anda. Begitulah cara Anda tersandung pada kebesaran.

ISTP

ISTP yang stres akan menjadi sangat picik. Anda akan menemukan diri Anda sepenuhnya berkomitmen pada ide -ide Anda sendiri atau apa yang dapat Anda buktikan, dan tidak memperhitungkan pendapat orang lain. Anda mungkin terlalu rasional, lupa menjelaskan ketidakmampuan yang mungkin masih mempengaruhi hasil, atau variabel emosional yang sangat tidak terduga. Anda mungkin juga terlalu memikirkan segalanya dan dengan demikian berputar menjadi awan keraguan diri.

Jika Anda berada di bawah tekanan terlalu lama: Anda mungkin menemukan diri Anda default kepada orang lain. Anda mungkin lebih mempercayai pendapat luar daripada pendapat Anda, menjadi sangat emosional, atau merasa terlalu sensitif terhadap kritik kecil.

ISFP

ISFP ada di rumah ketika mereka merasa otentik, tetapi mereka akan mengambil ide ini terlalu jauh sementara di bawah tekanan. Anda mungkin merasa sepenuhnya tahan terhadap ide -ide orang lain, atau Anda dapat menyerang ketika seseorang mencoba menawarkan bantuan atau mengkritik pekerjaan Anda. Saat Anda terbebani oleh perasaan Anda, penting untuk menjelajahi alam semesta fisik: kumpulkan bukti sendiri, bicarakan dengan orang lain, baca buku yang mungkin menarik minat Anda, dan pastikan Anda tidak bersembunyi di gelembung kecil Anda sendiri.

Jika Anda terlalu stres terlalu lama: Anda mungkin menjadi hiper-fokus pada kotak centang. Anda mungkin membersihkan rumah dari atas ke bawah (apakah membutuhkannya atau tidak), membuat rencana lima tahun, atau memesan orang lain di sekitar semua hal yang sepenuhnya bertentangan dengan keadaan bebas dan inovatif yang Anda proyeksikan Anda memproyeksikan merasakan yang terbaik.

Infp

Infps di bawah tekanan biasanya akan didominasi oleh perasaan individualisme, menyebabkan mereka memfokuskan 100 persen pada tujuan dan kebutuhan mereka sendiri. Anda mungkin ingin bekerja dan menyelesaikan proyek sendirian dan bahkan menghindari teman dan keluarga Anda. Anda mungkin juga peka tentang pilihan Anda dan menyerang mereka yang mengkritik pendekatan Anda dengan cara apa pun.

Jika Anda terlalu stres terlalu lama: Anda mungkin memasuki mode "DOER" dan menjadi benar -benar fokus untuk menyelesaikan tugas. Anda mungkin menjadi pendapat yang tidak seperti biasanya, memesan orang-orang di sekitar, atau mengakar dalam langkah demi langkah proyek. Anda harus menghubungi diri Anda sendiri dan apa yang penting bagi Anda untuk memusatkan kembali diri sendiri.

Enfp

Enfps layu di bawah tekanan akan lesu. Anda tidak akan tahu apa yang harus dilakukan dengan semua energi kreatif Anda, jadi Anda akan meninggalkan tugas yang belum selesai dan akan mencoba menyelesaikan masalah orang lain. Anda akan menembaki semua silinder dan sementara Anda bahkan mungkin mengalami kelelahan, Anda tidak akan dapat menghentikan otak Anda dari bersenandung.

Jika Anda terlalu stres terlalu lama: Anda akan beralih ke mekanisme penyusutan diri klasik. Anda mungkin bersembunyi dari orang lain, makan terlalu banyak makanan yang menenangkan, mendengarkan musik yang buruk, dan menolak untuk meninggalkan rumah. Hal terbaik yang harus dilakukan adalah mengeksplorasi kemungkinan lagi, melalui proyek yang Anda sukai tentang sesuatu yang juga dapat membantu Anda tetap fokus dan merasa tercapai sambil mengeluarkan energi kreatif itu.

Enfj

Enfjs yang merasakan tekanan tidak akan berhenti untuk menyenangkan orang lain. Anda akan mencoba memenuhi semua kebutuhan keluarga Anda, menyembuhkan kesedihan teman Anda, menghibur S Anda.HAI., dan selesaikan semua ekstrakurikuler Anda dan pekerjaan sukarela tanpa pernah berhenti untuk mempertimbangkan kesejahteraan emosional Anda sendiri. Intuisi Anda memungkinkan Anda untuk secara alami membaca orang lain dan memprioritaskan, tetapi di bawah tekanan, Anda condong ke mana -mana untuk semua orang, dan jangan biarkan kekuatan Anda yang lain bersinar.

Jika Anda terlalu stres terlalu lama: Anda mungkin akhirnya terlalu memikirkan semua interaksi Anda, terlalu berhati -hati untuk tidak menyinggung teman Anda tanpa menyadarinya, bermain aman dengan saran Anda di tempat kerja, dan sebagainya. Membaca energi dan merasakan jalan Anda melalui berbagai hal adalah kekuatan Anda, tidak secara logis memecah semua hal kecil.

Infj

Fungsi dominan INFJS adalah intuisi introvert; Anda dipandu oleh usus Anda, mengandalkan toko Anda yang memperoleh pengetahuan untuk menafsirkan makna dalam kehidupan nyata. Saat Anda berada di bawah tekanan, Anda akan terlalu mengandalkan intuisi Anda untuk menyelesaikan masalah, membiarkan keterampilan dan logika orang yang sangat selaras Anda jatuh ke pinggir jalan. Saat Anda merasa diri Anda terjebak pada sebuah ide, buka paket. Mengapa Anda merasa seperti ini? Jika Anda tidak dapat menemukan penjelasan logis, Anda mungkin berada di bawah terlalu banyak stres.

Jika Anda terlalu stres terlalu lama: Anda juga dapat menemukan diri Anda menikmati gaun mahal yang tidak Anda butuhkan, makan seluruh kue, minum sepanjang akhir pekan, dll.

Intj

Intjs di bawah tekanan akan menjadi terlalu fokus pada visi tunggal. Biasanya, ini ada hubungannya dengan pekerjaan atau tujuan utama yang ingin Anda capai. Anda juga tidak dapat menerima bantuan atau masukan, berpikir jalan Anda adalah satu -satunya cara. Meskipun banyak orang percaya Anda berhidung keras, Anda sebenarnya sangat berpikiran terbuka-seperti merasakan. Waspadai sikap reseptif ini untuk berubah: saat itulah Anda perlu mengurangi stres dalam hidup Anda.

Jika Anda terlalu stres terlalu lama: Intj akan menikmati kesenangan sensorik, seperti minum, berbelanja, jenis kelamin, atau makanan.

Intp

Intp di bawah terlalu banyak stres akan menjadi hiperlogis. Anda mungkin menarik diri dari orang lain, berfokus sepenuhnya pada solusi rasional untuk masalah tanpa input orang lain. Anda mungkin mendapati diri Anda menjadi kritis terhadap pendapat yang terlalu fokus pada emosi, atau bahkan menganalisis situasi dan hambatan yang berlebihan sampai Anda meragukan diri sendiri sepenuhnya.

Jika Anda terlalu lama stres: Anda mungkin mulai merasa benar -benar tidak seperti diri Anda: peka terhadap pendapat orang lain, terlalu terlibat dengan perasaan orang lain, menutup telepon pada detail yang tidak penting, dan secara emosional emosional ketika diprovokasi. Anda harus mulai melatih kembali proses logis Anda dengan berfokus pada pendekatan baru.

Entp

Entps di bawah terlalu banyak stres ingin mengejar semuanya. Anda akan mengisi kalender sosial Anda, memulai banyak proyek baru, dan menghabiskan berjam -jam menjelajahi setiap ide menarik yang datang kepada Anda. Anda mungkin merasa gelisah, dan bahkan mungkin menderita nada insomnia. Anda mungkin lupa untuk memprioritaskan secara logis dan mengikuti rutinitas khas Anda, yang membantu Anda memastikan Anda membawa proyek dan tugas hingga selesai.

Jika Anda terlalu stres terlalu lama: Anda akan menemukan diri Anda mencari hal-hal yang tenang, tenang, dan menenangkan-ya itu makanan, keluarga, atau tinggal di rumah sendiri. Ini benar -benar bertentangan dengan mode operasi khas Anda.

Entj

ENTJ yang tertekan akan sangat fokus untuk menyelesaikan sesuatu, menyelesaikan proyek, dan terkadang mengelola mikro di tempat kerja atau di rumah. Alih -alih bergerak melalui masalah selangkah demi selangkah, menggunakan intuisi Anda untuk memandu Anda melalui inefisiensi dan jalan pintas, Anda tampaknya akan memukul setiap batu sandungan dan banyak berjalan di tempatnya. Cobalah mengambil ketukan ekstra sebelum Anda mulai meninju nomor pada spreadsheet itu, atau berikan diri Anda istirahat untuk memvisualisasikan berbagai cara potongan -potongan di papan catur dapat dipindahkan.

Jika Anda terlalu stres terlalu lama: Anda mungkin mulai lari hanya dari perasaan pribadi Anda, memanjakan keinginan, menjadi tampak gelisah, atau merajuk.

Awalnya diterbitkan 5 Juni 2018; Diperbarui 14 September 2018.

Jadi sekarang Anda dapat melihat tanda-tanda yang mungkin Anda stres, inilah cara mengelolanya berdasarkan Myers-Briggs. Dan tipe kepribadian Anda juga dapat digunakan untuk memahami jalur karier Anda dan kecenderungan dekorasi Anda.