Beginilah perjuangan tidur Anda mempengaruhi kulit Anda dan bahan yang dapat membantu
Tetapi efek samping yang mungkin Anda abaikan adalah bagaimana jadwal tidur Anda dapat berdampak langsung pada kulit Anda (dan bukan hanya karena Anda biasanya terlalu lelah untuk mencuci muka sebelum tidur). Penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan satu malam tidur yang buruk dapat menyebabkan peningkatan kerutan dan garis denda.
“Tidur yang optimal adalah bagian penting dari kulit yang tampak sehat,” kata Sarah Greenfield, RD dan Direktur Pendidikan di Hum Nutrition. “Saat Anda tidur, tubuh Anda memperbaiki sel yang rusak dan menyeimbangkan hormon. Saat Anda tidak tidur nyenyak, proses ini tidak berfungsi seefektif. Saat Anda tidur lebih nyenyak, tubuh Anda mampu mendukung pergantian sel kulit dan mengoptimalkan semua jalur yang mempromosikan kulit yang sehat."
Tapi bagaimana, tepatnya, apakah Anda seharusnya meningkatkan tidur saat tidak ada jumlah domba yang bekerja di masa lalu? Menurut Greenfield, ini semua tentang mengetuk bahan yang tepat yang siap bekerja bersama.
Di departemen suplemen tidur, Greenfield merekomendasikan untuk mencari yang dapat bekerja ganda Anda tertidur tetapi juga mendukung "Saya bangun seperti ini" bersinar. Untuk memanfaatkan koneksi kulit tidur ini, hum nutrisi menciptakan Mighty Night, yang ketika diambil secara konsisten menghasilkan kulit yang halus dan montok dan membantu mencegah kerutan membentuk dan memperdalam (anggap saja seperti pengisi preventif).
Ini bergantung pada akar Valerian, Passion Flower, dan Hops untuk membantu Anda rileks, serta ceramides, asam ferulic, dan ubiquinol untuk membantu memberi kulit Anda bantuan semalam. (Ubiqui-What? Jangan khawatir, lebih lanjut tentang ini di bawah ini.)
Root Valerian, Passion Flower, dan Hops adalah herbal yang telah disebut -sebut selama ratusan tahun untuk membantu orang dengan masalah tidur, tetapi pada tahun 2013 ketiganya diuji dalam studi klinis yang menemukan bahwa kombinasi tersebut berpotensi bahkan lebih efektif bahkan lebih efektif dalam meningkatkan kualitas tidur dan membantu orang tetap tidur daripada obat penenang resep.
Jika menghemat waktu dengan rutinitas perawatan kulit yang dapat Anda lakukan dalam tidur Anda tidak cukup untuk menarik minat Anda, dengarkan ini: dalam 60 hari, studi in-house pada malam yang perkasa, 96 persen orang melihat peningkatan dalam Kualitas tidur mereka dan 92 persen memperhatikan perbaikan di kulit mereka. Dan Anda berpikir Anda pandai multitasking.
Gulir ke bawah untuk lebih banyak intel pada bahan -bahan pekerja keras ini yang ingin Anda cari dalam suplemen tidur Anda.
Disponsori oleh hum nutrisi
Foto teratas: Stocksy/Lumina
