Studio Latihan Terbangun di NYC saat ini sama gilanya dengan kedengarannya

Bukaan tertentu di adegan latihan jenuh Kota New York masih menghasilkan bisikan yang riak di antara keringat kota. Apa adalah dia? Apakah kamu belum? Apa yang kamu pikirkan?

Switch Playground, yang "dibuka lunak" pertengahan November (masih ada beberapa konstruksi yang terjadi dan jadwal kelasnya jarang) adalah salah satu studio tersebut.

Ini adalah konsep kebugaran pertama yang mendarat di Manhattan melalui Capetown, Afrika Selatan, di mana ia memulai debutnya dua tahun lalu, dan pria di belakangnya adalah pengusaha kebugaran lama dan kepribadian Steve Uria. Merek ini juga telah merekrut beberapa talenta terkemuka untuk Teach-Like-Like Seth Maynard dan Brittany Clybourn-dan yang terpasang di blogger kebugaran Susan Harrison bergabung dengan tim sebagai CMO.

Latihan ini adalah a perjalanan. Seperti di, trip-fog trampolin-fog-fog-laser-laser-treadmill-DJ jenis perjalanan.

Dan sudah, ada rencana ekspansi besar. "Kami datang cukup panas dengan konsepnya," kata Uria. Switch memiliki dua lokasi yang terbuka di Afrika Selatan dan tiga lainnya akan segera dibuka di sana. Di NYC, Studio Union Square dibuka terlebih dahulu, tetapi lokasi Soho akan mengikuti pada Januari 2017, dan dua lainnya "dalam pengembangan."Uria dia bilang dia tertarik pada banyak tempat lain dan akan terus berkembang dengan cepat.

Begitu juga dengan hype? "Ini bukan hanya tentang menjadi bugar; kami membawa Anda dalam perjalanan untuk pikiran, tubuh, dan jiwa," Uria menjanjikan saya setelah kelas pertama saya, dan kata perjalanan tampaknya lebih tepat karena satu hal yang pasti: latihan ini adalah a perjalanan. Seperti di, trip-fog trampolin-fog-fog-laser-laser-treadmill-DJ jenis perjalanan.

Saya pergi dua kali untuk mengumpulkan Intel tentang apa yang perlu Anda ketahui. Berikut adalah fakta cepat tentang studio momen NYC yang paling banyak dibicarakan.

1. Pendiri tidak asing dengan kebugaran

Karier kebugaran Uria dimulai setelah dia mengembangkan latihan boot-camp di Atlanta pada pertengahan tahun 90-an, dan dia memiliki hampir semua jenis bisnis latihan: gym pelatihan pribadi, studio tinju, dan banyak lagi. Dia adalah pencipta program latihan DVD populer yang kejam dan merupakan salah satu pendiri Sweat 1000, sebuah konsep studio yang mirip dengan bootcamp Barry dan masih beroperasi di Afrika Selatan. Dia bersemangat, berotot, dan di kelas yang saya ambil, bajunya terlepas dalam lima menit pertama.

2. Studio ini besar dan memiliki banyak fasilitas

Ruang pertama Switch di NYC luas, dengan lobi yang luas, ritel, dan studio latihan di lantai pertama, dan ruang ganti besar dengan banyak pancuran untuk pria dan wanita di lantai bawah.

3. Ini jelas merupakan latihan yang sulit, efektif, penuh tubuh

Oke, begitulah sebenarnya latihannya. Setelah pemanasan yoga tujuh menit, Anda dan pasangan bepergian bersama antara sekitar 20 stasiun yang didirikan di sekitar ruangan. Anda berada di setiap stasiun selama dua menit, di mana Anda menyelesaikan dua latihan dalam interval 30 detik. Anda punya 20 detik untuk kemudian sampai ke stasiun berikutnya dan memulai sirkuit berikutnya. Ada berbagai peralatan gila dan Anda umumnya memukul semua kelompok otot di beberapa titik selama kelas. Pikirkan bosus, bobot tangan, tas tinju, trx, treadmill, pendaki tangga, pendayung, bola obat, dan banyak lagi ... lebih ...

Aspek multi-dimensi adalah apa yang dikatakan Harrison membuatnya jatuh untuk latihan ketika dia pertama kali menemukannya di Capetown. "Bagi saya, beralih memukul setiap paku di kepala. Ini menggabungkan semua yang saya sukai: cardio, latihan kekuatan, plyometrics, "katanya. "Ini menantang tubuh saya dengan cara yang belum pernah ditantang sebelumnya."

Stasiun dan kelas berubah setiap hari, dan Uria menegaskan format yang berfokus pada interval, intensitas, dan varietas-sangat efektif."Hasil dari ini telah mengejutkan dalam hal kebugaran fisik dan perubahan tubuh orang," katanya.

4. Ada banyak hal yang terjadi dan Anda mungkin merasa kewalahan

Secara keseluruhan, ada jumlah gila yang terjadi di dalam ruangan, dan ketika Anda awalnya sampai ke stasiun, tidak ada indikasi apa latihan itu. Ada hingga 10 (ya, saya berbicara dua digit) pelatih di setiap kelas yang instruksi pria di beberapa stasiun masing-masing mungkin berada di sana untuk demo ... atau Anda mungkin harus menunggu beberapa sampai mereka bisa menghubungi Anda.

Juga terlalu keras untuk berkomunikasi dengan siapa pun di ruangan itu, jadi instrukturnya menebus gerakan-strategi yang tidak memungkinkan untuk tingkat detail apa pun dalam hal membantu peserta memakukan bentuk yang tepat (tidak ada cara bagi seseorang untuk mengatakan, "Buatlah yakin lutut Anda melacak pergelangan kaki Anda, "selama jongkok, misalnya). Semuanya bergerak dengan sangat cepat, jadi kadang -kadang saya merasa seperti pada saat saya menemukan apa yang sedang terjadi di stasiun baru, 30 detik naik dan sudah waktunya untuk melanjutkan. Uria memberitahuku bahwa biasanya membutuhkan tiga kelas untuk orang untuk benar -benar "mendapatkannya."

5. Switch membawa suasana gym-as-nightclub ke tingkat yang baru

Berbicara tentang keras, jika Anda terbiasa dengan ketukan yang menggelegar di roda gila atau bootcamp Barry, bayangkan membalikkan volume setidaknya beberapa takik. Seorang DJ di stan permanen menyediakan daftar putar, dan sementara Uria memberi tahu saya bahwa gaya musik bervariasi berdasarkan kelas, dua yang saya hadiri adalah sangat teknologi dan EDM-berat. Kombinasikan itu dengan ruangan yang sangat gelap yang diterangi dengan menyalakan, lampu berwarna dan laser, mesin kabut, dan pelatih yang melakukan tarian sebanyak yang diinstruksikan, dan rasanya seperti seseorang memasukkan obat klub ke dalam botol air Anda.

6. Ini latihan yang sempurna ... untuk orang yang tepat

Pendekatan sakelar yang over-the-top, merangsang sensorik untuk berolahraga sepertinya akan ideal untuk iblis kebugaran yang ingin bergerak cepat dan sering memperlakukan latihan mereka sebagai acara sosial. Juga: Tipe-A berprestasi dengan rentang perhatian pendek yang suka merasa seperti mereka dihibur-rather daripada yang dilatih saat berkeringat. Tapi seperti semua latihan, Anda tidak akan tahu apakah itu pertandingan pembangunan otot Anda sampai Anda mencobanya.

Senang mencoba latihan baru di New York? Lihatlah daftar kelas ember kami di kota. Atau untuk perspektif nasional, berikut adalah latihan terbaik di AS, menurut Yelp.