5 bendera merah terbesar yang tidak dapat dipercaya oleh teman atau pasangan

Itu saja yang bisa dikatakan, menyadari tanda -tanda orang yang tidak dapat dipercaya dapat menghindarkan Anda dari kesulitan membangun (atau terus membangun) "rumah" kemitraan di tanah yang tidak stabil. Di bawah ini, para ahli memanggil bendera merah yang seharusnya memberi Anda jeda tentang kepercayaan seseorang, apakah mereka teman atau pasangan romantis.

5 tanda paling jelas dari orang yang tidak dapat dipercaya, menurut psikoterapis

1. Mereka cenderung mengubah detail satu cerita, tergantung pada situasinya

Deskripsi yang berubah dari satu situasi bau ketidakjujuran dan kejujuran adalah salah satu komponen utama kepercayaan. “Jika Anda memperhatikan bahwa seseorang menawarkan Anda informasi yang bertentangan atau tampaknya menekuk kebenaran sebuah cerita, itu adalah sinyal yang menunjuk pada ketidakpercayaan,” kata terapis Rachel Holzberg, LMSW.

Tetapi karena perilaku ini bisa Petunjuk pada fib yang terisolasi (atau bahkan kebohongan putih yang didukung oleh alasan yang sah), selalu ada baiknya mengatasi kekhawatiran kejujuran sebelum melompat ke kesimpulan. “Memiliki percakapan menciptakan ruang kesadaran dan memungkinkan kesempatan bagi orang tersebut untuk mengklarifikasi apa pun yang mungkin meresahkan,” kata Holzberg.

2. Mereka tidak mengakui kesalahan langkah atau kesalahan mereka

Jika seseorang tidak menunjukkan penyesalan atau bertanggung jawab karena melakukan sesuatu yang salah, akan sulit untuk mempercayai mereka untuk melakukan apa yang benar di masa depan. Secara umum, ini mungkin terlihat seperti orang yang selalu harus benar atau selalu bertindak sebagai korban. “Bahkan jika mereka telah menyakiti Anda, mereka mungkin membuat narasi mereka sendiri dan tidak mendengarkan Anda atau mengabaikan apa yang Anda katakan,” kata psikoterapis dan spesialis trauma bersertifikat Susan Zinn, LPCC, LMHC, NCC, pendiri Westside Counseling Center, Westside Center Westside Center Westside Center, Westside Center Westside Center,.

Pada ekstrem, perilaku semacam itu dapat menyebabkan Anda mempertanyakan diri sendiri atau nilai Anda, kata terapis Elizabeth Marks, LMSW. (Dan jika itu menjadi situasi yang berulang, itu adalah lereng yang licin untuk lampu gas.) "Dalam kasus apa pun, seseorang yang memberi tahu Anda cara berpikir, merasakan, atau bertindak berdasarkan cara terbaik melayani kebutuhan mereka adalah bendera merah yang kuat dari ketidakpercayaan," kata Zinn.

3. Mereka tampaknya menyembunyikan banyak hal 'besar'

Sementara batasan pribadi tentu bisa positif, jika seorang teman atau pasangan tampaknya melindungi begitu banyak hidup mereka sehingga itu menumbuhkan ruang untuk keraguan yang masuk akal tentang karakter atau motif mereka, ada kemungkinan mereka menyembunyikan rahasia (dan bukan hanya menegakkan a rasa privasi). Karena transparansi adalah landasan kepercayaan lain, ketika seseorang dengan kategoris menyembunyikan ruang mereka, telepon mereka, atau orang -orang penting dalam hidup mereka, itu bisa menjadi tanda bahwa mereka tidak dapat dipercaya, kata Marks: “Itu hanya menimbulkan pertanyaan tentang apa yang sebenarnya sebenarnya disembunyikan."

Hal yang sama berlaku untuk menyembunyikan penjelasan atau rencana di balik “mengapa Anda bertanya?" tameng. Misalnya, jika Anda bertanya kepada pasangan apa yang mereka lakukan nanti, dan jawabannya adalah, “Mengapa Anda ingin tahu?Anda mungkin mempertanyakan keinginan mereka untuk menahan informasi dan menempatkan penghalang jalan dalam dialog yang terbuka, kata Marks.

4. Anda tidak dapat mengandalkan mereka untuk melakukan apa yang mereka katakan akan

Anda akan kesulitan menemukan seseorang yang telah menempel pada setiap perjanjian atau menjanjikan yang telah mereka buat. Kita semua manusia, dan terkadang hidup terjadi, dan Anda harus membatalkan rencana penting, bahkan menit terakhir. Tetapi jika seorang teman atau pasangan berulang kali bersisik, Anda harus bertanya, Dapatkah kilat benar -benar menyerang dua kali ... atau tiga atau empat kali? Perilaku yang tidak konsisten dan kurangnya akuntabilitas menciptakan keadaan kebingungan yang tidak perlu, yang mungkin menandakan bahwa niat seseorang dipertanyakan, kata Holzberg.

5. Mereka memberi Anda rasa cemas atau kegelisahan yang aneh

Seringkali, salah satu tanda paling pasti dari orang yang tidak dapat dipercaya adalah usus perasaan-kadang-kadang, secara harfiah. "Misalnya, perasaan memiliki kupu -kupu di perut Anda ketika Anda berada di sekitar seseorang mungkin sebenarnya adalah tubuh Anda memberi Anda sesuatu yang terasa tidak aman atau tidak aman," kata Zinn.

Jika kehadiran seseorang tampaknya membuat Anda tidak nyaman atau gelisah, bahkan jika Anda tidak bisa menjelaskan alasannya, ada baiknya menyesuaikan perasaan itu. “Kami harus menghabiskan lebih banyak waktu berkonsentrasi pada bagaimana kami sebenarnya ingin untuk merasakan, dan bertanya pada diri sendiri, Apakah orang ini merasa aman secara emosional? Apakah mereka membuatku merasa baik? Apakah mereka memperbaharui saya?"Kata Zinn. Dan jika Anda menghabiskan waktu mencoba menilai mengapa hal -hal terasa tidak aktif ketika Anda berada di sekitar mereka atau apakah mereka mungkin tidak dapat dipercaya, jawaban untuk pertanyaan introspektif di atas sangat mungkin, 'Tidak.'“Kami hanya memiliki begitu banyak energi setiap hari,” kata Zinn, “dan ketika orang atau emosi kami tentang mereka menipiskan kami daripada memperbarui kami, itu tidak memungkinkan keseimbangan dalam kehidupan kami atau hubungan yang sehat."

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.