Dorongan seks dan coronavirus seperti minyak dan air apa yang harus diketahui tentang libido Anda sekarang

Jika Anda mencurigai stres yang terkait dengan kekhawatiran yang terkait dengan pandemi adalah penyebab di balik kurangnya keinginan Anda, DR. Nelson mengatakan penting bahwa Anda pada dasarnya menyedotnya dan menjadi sibuk. "Pada kenyataannya, otak membutuhkan kesenangan untuk menenangkan batang otak; kita berada dalam respons pertarungan atau penerbangan saat ini, dan kita perlu santai," katanya. "Kita dapat menemukan kesenangan dalam seks-itu dapat menenangkan intensitas dan mengendurkan otak kita, membiarkan neokorteks kita menjalankan pertunjukan alih-alih respons krisis kita."

Dan jika Anda tidak dapat membayangkan menjadi intim saat ini, tidak peduli seberapa banyak melakukannya dapat meredakan stres Anda (lihat juga: Latihan), cerita memiliki beberapa saran: "Jika orang dapat mencapai jalur dengan memblokir waktu secara konsisten untuk keintiman, tanggal malam dan/atau seks malam, itu akan membantu, "katanya. "Saya juga akan merekomendasikan agar orang meluangkan lebih banyak waktu untuk kegiatan kulit-ke-kulit dengan pasangan mereka untuk meningkatkan keintiman dan keinginan-keaktifan seperti pijat, mandi, dan berpegangan tangan dapat bekerja."

Sexologist dan penulis Panduan Utama untuk Rayuan dan Pemanasan Jess O'Reilly, PhD, merekomendasikan apa yang dia sebut seks penuh perhatian, yang memerlukan mengadopsi berbagai praktik dan strategi untuk membantu Anda merasa lebih santai, hadir, dan terhubung dengan pasangan Anda. Dia menawarkan kursus online yang mungkin terbukti bermanfaat, dan Anda (dan pasangan Anda) mungkin ingin mencoba berlatih meditasi perhatian sederhana untuk kembali ke saat ini juga.

Saat diresepkan seks untuk masalah tidak ingin berhubungan seks mungkin terasa frustasi, itu juga bukan penangkal paling menyakitkan yang pernah dijajakan. Jelas kurang nyaman mengakui diri Anda bahwa inti dari masalah ini adalah kemitraan Anda sendiri. Tetapi karena kita semua dan semua hubungan kita berada di bawah tekanan baru dalam waktu baru yang aneh ini, kesabaran adalah langkah pertama untuk menangani potensi penyebab dorongan seks yang lebih rendah ini.

Jadi, jika Anda khawatir keinginan Anda yang lebih rendah tidak ada hubungannya dengan coronavirus dan lebih banyak lagi dengan berharap pasangan Anda akan kuartal di Mars, pertimbangkan Dr. Kata -kata nasihat Nelson: "Jika Anda merasa tidak yakin tentang hubungan Anda saat ini, jangan membuat keputusan," katanya. "Anda tidak dapat menilai apa yang akan terjadi saat Anda berada di tengah -tengah ini. Biarkan semuanya rileks dan kembali normal, atau setidaknya mencapai normal baru, apa pun yang akan terjadi, sebelum Anda memutuskan hubungan itu tidak akan berhasil."

Sementara itu, Dr. Nelson menambahkan, biarkan diri Anda menjadi intim dan "biarkan itu menjadi apa adanya."Jika" apa itu "kebetulan menjadi kamu plus mainan seks, jadi jadilah itu. "Kamu pantas mendapatkannya," katanya.

Mungkin masalahnya adalah pasangan Anda tidak memahami tipe kepribadian seks Anda. Dan jika terlalu banyak untuk meminta mereka mengetahuinya, cobalah trik lima menit ini untuk mengkomunikasikan keinginan Anda sebagai gantinya.