4 cara untuk mengatasi kritik, dari balerina misty copeland

Ballerina Misty Copeland mungkin telah menjadi nama rumah tangga tahun lalu ketika dia ditampilkan dalam kampanye Viral "I Will What I Want" di Under Armour dan menerbitkan memoar terlaris, tetapi perjalanannya ke puncak jauh dari mudah.

Dia dengan malu -malu memulai Plié-ing dan Grand Jeté-Ngomong -ngomong pada usia 13 (yang kuno di dunia balet, omong -omong) saat menghabiskan sore hari di klub anak laki -laki dan perempuan di San Pedro, California.

Keluarga Copeland tidak mampu membeli kemewahan seperti pelajaran dansa, dan dia diberitahu bahwa dia memiliki tubuh yang salah untuk balet. Tapi penolakan itu memicu sesuatu dalam dirinya. Dia bekerja lebih keras, mendorong melewati kritik dan kesulitan pemotongan selama bertahun -tahun, dan akhirnya menjadi solois Afrika -Amerika pertama untuk Ballet Theatre (ABT) yang bergengsi dalam lebih dari 20 tahun. Saat ini, dia membunuhnya dengan semua yang dia lakukan.

Anda sebut saja, dan Copeland mendapatkannya di resume-nya: selain menari di Abt, buku Copeland's Tell-all, Hidup dalam gerakan keluar tahun lalu dan Hollywood-dan komunitas kebugaran-mencatat daya tariknya yang menginspirasi dan kuat. Ada film layar lebar dalam karya tentang hidupnya, sebuah film dokumenter tentang dia berjudul Kisah balerina ditetapkan untuk rilis tahun ini, dan acara TV tentang dia dalam pengembangan. Dia juga menjabat sebagai hakim untuk calon penari Jadi kamu pikir kamu bisa menari.

Kami bertemu dengan Copeland untuk mendapatkan nasihatnya tentang bagaimana, dalam menghadapi kritik yang serius, dia belajar mencintai tubuhnya, mengejar tujuannya, dan tidak pernah menyerah:

1. Apa nasihat terbesar Anda untuk seseorang yang mencoba mengatasi peluang, seperti yang Anda lakukan? Anda harus memiliki kepercayaan pada diri sendiri terlebih dahulu dan terutama. Kelilingi diri Anda dengan orang -orang yang akan mengingatkan Anda tentang nilai Anda pada saat -saat keraguan diri dan menunjukkan kepada Anda apa yang tidak dapat Anda lihat. Biarkan diri Anda menjadi rentan dan terbuka. Jangan takut untuk mengatakan, "Dorong aku, karena aku mampu."

2. Itu nasihat yang bagus. Bagaimana Anda menangani tubuh yang mempermalukan bahwa kadang -kadang datang dengan menjadi balerina? Saya melewati periode yang sangat sepi, tetapi akhirnya saya menyadari bahwa saya tidak sendirian. Saya bukan orang pertama yang mengalami ini. Saya harus bertanya pada diri sendiri, "Bagaimana cara saya bergerak maju?"Saya harus berkata pada diri saya sendiri," bagaimana saya menjadi diri saya yang terbaik dengan cara yang sehat?"Saya menyadari bahwa tubuh saya bukan bentuk ini karena saya adalah etnis atau usia ini. Saya bisa menjadi pintar dan mengajarkan tubuh dan pikiran saya untuk menjadi apa yang diperlukan untuk menyelesaikan pekerjaan.

Saya pikir terutama dunia balet, kami melampirkan balapan tertentu ke tipe tubuh tertentu. Dengan pengetahuan yang kita miliki tentang kesehatan, nutrisi, dan pelatihan silang di abad ke -21, kita dapat menjadikan tubuh kita menjadi apa pun yang kita inginkan. Masukkan pekerjaan dan Anda akan melihat hasil yang jujur.

3. Saya menyukai penampilan Anda dalam kampanye Under Armour. Menurut Anda, akord apa yang terjadi dengan wanita? Kisah diceritakan "tidak," dan gigih itu universal. Tapi itu benar -benar menyentuh akord dengan wanita dan citra tubuh. Ini menunjukkan tubuh saya yang sangat atletis dan menghadapi kenyataan bahwa ini adalah saya dan saya yang terbaik dan saya seorang balerina meskipun saya telah diberitahu bahwa saya tidak mungkin.

Ini menunjukkan bahwa atlet-atlet Under Armor ini bukan gambar sukses pemotong kue yang sempurna. Masing -masing dari kita memiliki cerita yang menyenangkan. Ya, kami telah mencapai kesuksesan yang luar biasa tetapi, kami semua bertahan melawan beberapa peluang dan telah berjuang dan bekerja keras untuk itu.

4. Saya merinding setiap kali saya menontonnya. Anda mulai berlatih ketika Anda berusia 13 dan mulai menari en pointe dalam hitungan bulan. Bagaimana Anda menjaga diri Anda tetap termotivasi dan tidak berkecil hati? Saya memiliki sistem pendukung yang luar biasa pada tahap awal pelatihan saya. Saya tahu bahwa saya harus banyak belajar dan saya tidak takut akan hal itu. Saya menyukai prosesnya, jadi saya jarang merasa berkecil hati tentang awal yang terlambat. Dan itulah yang istimewa dari pengalaman saya. Jika Anda tidak tahu Anda mampu gagal, dan tidak diberi kegagalan sebagai pilihan, itu benar -benar memungkinkan Anda untuk berkembang di atmosfer yang semuanya Anda.

Anda harus mengerjakan persyaratan Anda dan untuk apa yang terbaik untuk Anda. Ini tentang menciptakan diri Anda yang terbaik tanpa membandingkan diri Anda sendiri. -Molly Gallagher

Untuk informasi lebih lanjut tentang Copeland, kunjungi www.mistycopeland.com, dan lihat bukunya, Life In Motion