8 jenis tes kepribadian untuk * benar -benar * membantu Anda mengenal diri sendiri

2. Enneagram

Apa itu: Salah satu jenis tes kepribadian tertua, asal -usul tes kepribadian Enneagram dapat ditelusuri kembali ke mistisisme Kristen abad ke -4. Dengan bergaul dengan salah satu dari sembilan tipe kepribadian yang berbeda-E.G. Perfeksionis, pemain, pengamat Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang kekuatan, kelemahan, dan cara Anda memahami dunia (dan tempat Anda di dalamnya).

Mengapa Mengambilnya: Menurut psikolog konseling Virginia Price, PhD, salah satu penulis ENNEAGRAM EXCLUCER Enneagram penting (Diterbitkan pada tahun 2000), “Menemukan tipe kepribadian enneagram Anda dapat membantu Anda belajar bagaimana membawa perubahan positif ke dalam hidup Anda ... itu dapat membantu mengubah cara Anda berhubungan dengan diri sendiri dan orang lain serta memberi Anda pemahaman yang lebih besar tentang keadaan dan masalah tersebut menghadapmu."

3. 7 jenis istirahat yang berbeda

Apa itu: Menurut dokter kedokteran internal Saundra Dalton-Smith, MD, ada tujuh jenis istirahat: fisik, mental, spiritual, emosional, sosial, sensorik, dan kreatif. Kuis ini dapat membantu Anda mengetahui mana yang paling Anda butuhkan.

Mengapa Mengambilnya: Karena menjadi orang dewasa memberi tahu orang lain betapa lelahnya Anda, Anda sekarang dapat menambahkan jenis kelelahan tertentu pada keluhan Anda. Oh, dan mengetahui area mana yang paling Anda kelelahan dapat membantu Anda, Anda tahu, menghasilkan strategi untuk menjadi kurang lelah.

4. Tanda tangan stres

Apa itu: Stres bersifat universal, tetapi itu tidak berarti bahwa setiap orang mengalami stres dengan cara yang sama. Menurut Stephanie McClellan, MD, kepala petugas medis di klinik kesehatan wanita, ada empat "tanda tangan stres" yang menjelaskan cara otak dan tubuh kita (karena ya, ada gejala fisik stres juga) merespons stres kronis. Ikuti tes 82 pertanyaan untuk mempelajari apakah Anda seorang pelari cepat, perintis yang waspada, pelari enggan, atau perintis yang enggan.

Mengapa Mengambilnya: Teori di balik kuisnya adalah bahwa pemicu stres modern dapat dipecah menjadi tiga kategori: berada dalam situasi baru, berada dalam situasi di mana kemungkinannya ditumpuk terhadap Anda, dan berada dalam situasi yang dapat memisahkan Anda dari klan dan Anda-dan Anda rasanya seperti semua situasi itu terjadi sekarang, sekaligus.

5. 5 Bahasa Cinta

Apa itu: Anda mungkin akrab dengan lima bahasa cinta: kata -kata penegasan, tindakan pelayanan, menerima hadiah, waktu berkualitas, dan sentuhan fisik. Kebanyakan orang dominan di satu atau dua area. (Milik saya adalah waktu yang berkualitas dan menerima hadiah, hanya FYI jika ada kekasih yang membaca ini.) Bahasa cinta dapat membantu Anda mengkomunikasikan cara terbaik untuk menerima cinta dari pasangan Anda, dan juga diri Anda sendiri.

Mengapa Mengambilnya: Tidak pernah ada waktu yang lebih baik untuk bekerja pada cinta diri daripada saat terjebak di apartemen seluas 600 kaki persegi.

6. 11 tipe kepribadian seks

Apa itu: Ada 11 jenis kepribadian seks, menurut terapis seks berlisensi Vanessa Marin. Dia merancang tipe -tipe ini untuk membantu pasangan memiliki komunikasi yang lebih baik tentang kehidupan seks mereka.

Mengapa Mengambilnya: Ini tahun 2020 dan tidak ada yang harus melakukan hubungan seks yang buruk atau biasa -biasa saja di atas yang lainnya!

7. Gaya Lampiran Dewasa

Apa itu: Kuis ini lakukan untuk keintiman apa yang dilakukan bahasa cinta untuk cinta. Ini membantu Anda menentukan apa gaya keterikatan Anda-aman, cemas, menghindar, menghindar, menghindari dan mengidentifikasi pola dalam kehidupan kencan Anda.

Mengapa Mengambilnya: Psikolog Klinis Berlisensi Dina Wirick, PhD, yang telah melakukan penelitian tentang gaya lampiran, yang sebelumnya dikatakan baik+Good, “Gaya lampiran Anda berkembang saat masih bayi melalui ikatan Anda dengan pengasuh utama Anda. Ini membentuk cara kita melihat diri kita sendiri, orang lain, dan dunia. Itu menjadi bagian dari siapa kita dan merupakan bagian dari kepribadian kita.“Pernah bertanya -tanya mengapa Anda sepertinya tidak bisa menjauh dari orang -orang yang tidak tersedia secara emosional? Memahami Gaya Lampiran Anda dapat sangat membantu untuk mengembangkan hubungan yang lebih sehat.

8. Teknik yang menenangkan diri untuk tanda zodiak Anda

Apa itu: Bahkan orang yang tidak menyukai astrologi setidaknya dapat menyebutkan tanda matahari mereka. Di sini, peramal psikologis Jennifer Freed, PhD, berbagi metode yang terbaik untuk setiap tanda.

Mengapa Mengambilnya: Gerakan samar -samar dalam segala hal.

P.S. Tidak apa-apa jika Anda tidak memeriksa semuanya dari daftar tugas Anda sekarang. Dan berikut adalah tips psikolog tentang bagaimana memiliki lebih sedikit kecemasan atas hal -hal yang tidak dapat Anda kendalikan.