Jack papan memberi Anda dosis harian kardio dan kekuatan inti pada saat yang sama

Dia menyebut latihan itu sebagai salah satu "go-tos favoritnya," tetapi mencatat bahwa ada beberapa kesalahan umum yang dia lihat orang membuat yang mencegah mereka mendapatkan hasil maksimal dari perpindahan. "Seringkali saya akan melihat bahu membungkuk, pinggul yang terlalu tinggi, atau orang-orang melompat terlalu keras dan paksa," katanya. Untuk mengetahui cara melakukannya dengan benar, periksa video di atas, dan bersiaplah untuk menyatakan ini salah satu go-tos favorit Anda juga.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.