Sarapan favorit Kate Hudson memulai hari liburnya dengan banyak protein dan antioksidan

Kate Hudson tidak punya waktu untuk hobi karantina. Antara menjadi pengusaha serial-dia baru saja meluncurkan Inbloom, garis suplemen pertamanya-dan seorang ibu, hari-harinya selama beberapa bulan terakhir sebagian besar telah membuatnya mencoba menemukan keseimbangan antara membuat keputusan bisnis dan mencuci pakaian (bintang, rupanya tampaknya , Sungguh adalah sama seperti kita). Tapi satu hal yang selalu dia kelola untuk masuk ke hari -harinya? Sarapan yang sehat.

"Sarapan adalah makanan favorit saya," kata Hudson. Sementara dia berlatih puasa intermiten karena memberinya "banyak energi dan membuat metabolisme [dia] tetap di titik," dia mencoba makan terakhir di awal hari sehingga sarapan adalah yang tidak dapat dinegosiasikan. Dan tujuannya memiliki semua yang dia butuhkan untuk memulai hari liburnya dengan kaki kanan. "Sarapan favorit saya-meskipun saya tampaknya tidak seharusnya makan terlalu banyak telur-adalah putih telur, bayam, jamur, dan bawang dengan sedikit keju dan alpukat swiss," katanya.

Menurut Tracy Lockwood Beckerman, RD, ahli diet terdaftar, Anda versus makanan tuan rumah, dan penulis Solusi makanan periode yang lebih baik, Sarapan ini adalah cara A ++ untuk memulai hari "Ini dikemas dengan banyak antioksidan berwarna -warni, vitamin, dan mineral untuk membuatnya memulai hari," kata Beckerman. "Sementara saya ingin dia menggunakan seluruh telur di telur dadarnya untuk lebih banyak vitamin seperti kolin, lutein, dan asam lemak esensial, dia mendapat dorongan nutrisi dari alpukat."Untuk menendang makanan padat nutrisi ini ke tingkat Anda sendiri.M. Rutin, RD merekomendasikan untuk menempelkan sepotong buah yang melembabkan atau roti bakar yang sehat untuk menambah energi.

• Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, ahli diet terdaftar dan ahli kesehatan wanita

Berikut semua alasan mengapa Beckerman menyukai telur (kuning telur dan semua) begitu banyak:

Selain sarapannya yang hangat, Hudson juga meningkatkan asupan nutrisi hariannya dengan suplemennya sendiri. Bubuk Elemen Esensial Inbloom ($ 59) dipenuhi dengan vitamin, sayuran, mineral, dan adaptogen penghilang stres, yang dimaksudkan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh Anda, kesehatan kardiovaskular, dan pencernaan. "Ketika orang bertanya kepada saya apa yang saya seimbangkan hidup saya, atau apa tip kecantikan saya, atau bagaimana saya tetap sehat, semuanya terkandung dalam hal ini," katanya.

Seperti yang dibuktikan Hudson, tidak peduli berapa banyak yang Anda lakukan, ada selalu waktunya sarapan. Dan ketika itu lezat (dan sehat) seperti miliknya, lebih mudah ingin membuat waktu.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.