7 jurnal dengan permintaan bawaan yang mengeluarkan dugaan dari refleksi diri
2. Jurnal Teman Baik
Jurnal Teman Baik adalah alat yang sangat baik untuk meningkatkan latihan perawatan diri Anda. Di dalam jurnal, Anda akan menemukan spread mingguan yang membantu Anda menetapkan tujuan, melacak kebiasaan dan suasana hati, dan meminta Anda untuk merenungkan minggu Anda. Anda dapat mencatat apa yang berhasil, apa yang tidak, dan apa yang Anda syukuri minggu itu. Ada juga halaman kosong untuk jurnal gaya bebas jika Anda merasa terinspirasi.
Berbelanja sekarang: Jurnal Teman Baik ($ 30)
3. Jurnal Fokus Penuh
Fitur fokus penuh fitur yang diminta yang membantu mengungkap pelajaran teratas hari ini, mengalihkan pikiran Anda ke perspektif yang lebih positif, menciptakan kejelasan, dan meminta Anda untuk memperlambat dan merayakan kemenangan kecil harian.
Berbelanja sekarang: Jurnal Fokus Penuh ($ 26)
4. Stres lebih sedikit jurnal
Seperti namanya, Jurnal Stres Less bertujuan untuk membantu Anda tetap tenang dalam situasi yang membuat stres. Lengkap dengan sampul kulit vegan, jurnal ini menampilkan tujuh bab yang diisi dengan latihan jurnal berdasarkan terapi perilaku kognitif (CBT) yang membantu Anda mengidentifikasi pemikiran apa pun yang memicu Anda, mengolah pikiran yang lebih positif, dan mengelola stres dan kecemasan. Ada juga kebiasaan sehari -hari dan pelacak suasana hati yang termasuk untuk membantu Anda menendang stres ke trotoar.
Berbelanja sekarang: Stres lebih sedikit jurnal ($ 38)
5. Jurnal anak orang tua menjulang
Jika Anda memiliki anak kecil di rumah, termasuk mereka dalam latihan jurnal Anda bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama sambil menyehatkan pikiran mereka dan meningkatkan keterampilan membaca, menulis, dan komunikasi mereka. Dirancang untuk anak-anak usia lima tahun ke atas, The Loom Parent Child Journal menampilkan praktik terima kasih yang didukung penelitian, afirmasi, dan latihan yang menumbuhkan pola pikir pertumbuhan.
Berbelanja sekarang: Jurnal anak orang tua menjulang ($ 35)
6. The Daily Stoic Journal
The Daily Stoic Journal adalah teman The Daily Stoic Buku Meditasi oleh Penulis Terlaris Ryan Holiday. Apakah Anda telah membaca buku aslinya atau tidak, jurnal hardcover ini membantu Anda mempraktikkan filosofi kuno dengan jurnal yang menggugah pemikiran harian. Ini dirancang untuk membawa Anda dalam perjalanan jurnal selama 366 hari sehingga Anda akan memiliki lebih dari cukup inspirasi jurnal untuk sisa tahun 2020 dan seterusnya.
Berbelanja sekarang: The Daily Stoic Journal, $ 20
7. Jelajahi Set Jurnal Dunia Batin Anda
Jika Anda serius untuk membawa latihan jurnal Anda ke tingkat berikutnya, set jurnal yang dipandu ini mungkin menjadi hal untuk Anda. Ini termasuk enam jurnal, masing-masing mencakup tema yang berbeda, termasuk cinta diri, hubungan, perhatian, ketahanan, kecemasan, dan penyembuhan. Setiap jurnal memiliki 30 petunjuk yang menggali setiap tema dan membantu Anda mengidentifikasi blok, menetapkan tujuan, dan membuat rencana yang dapat ditindaklanjuti untuk meningkatkan bidang kehidupan Anda. Anda juga memiliki opsi untuk membeli setiap jurnal secara terpisah jika seseorang lebih banyak memanggil Anda. Poin bonus untuk nuansa pastel cantik jurnal masuk, yang akan terlihat indah di meja atau nakas Anda.
Berbelanja sekarang: Jelajahi Set Jurnal Dunia Batin Anda, $ 99
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave Cult, aND Eksklusif Sumur+Konten yang Baik. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
