Saya seorang ahli penyakit kaki dan ini adalah peretasan blister yang saya harap semua orang tahu tentang
Aturan nomor satu? Pilih sepatu Anda dengan hati -hati. "Anda dapat membantu mencegah lepuh dengan memastikan sepatu Anda pas, memilih kain alami daripada sintetis keras atau kaku, dan memeriksa tali untuk torehan atau ketidaksempurnaan lainnya yang mungkin menyebabkan lecet," kata Dr. Sutera. Anda juga harus memastikan Anda memilih ukuran yang tepat untuk Anda (dan mendapatkan bantuan profesional dengan ini saat Anda bisa). "Sepatu yang terlalu besar menciptakan terlalu banyak ruang untuk kaki bergerak, menyebabkan gesekan. Sepatu yang terlalu kecil karena lepuh titik tekanan. Sepatu harus pas tepat dengan ruang yang cukup di kotak jari kaki Anda, "jelasnya.
Setelah Anda membuka kotak pasangan baru Anda dan mengendus-endus bau sepatu baru itu, Dr. Sutera mengatakan untuk mengingat bahwa Anda tidak boleh menggunakan kaki Anda untuk mematahkan sepatu. Sebaliknya, dapatkan sedikit licik. "Jika sepatu itu hanya sedikit nyaman pada awalnya dan perlu dipatahkan, gunakan semprotan sepatu untuk melembutkan sepatu dan tandu sepatu semalam sampai bahan memberi sedikit," katanya. "Pakai sepatu untuk sementara waktu di rumah selama sekitar 20 hingga 30 menit setiap hari selama satu hingga dua minggu sebelum acara besar, jika memungkinkan."
Terakhir tetapi benar -benar tidak kalah pentingnya mengingat bahwa Vaseline adalah hadiah yang dikirim dari surga kecantikan yang tidak akan pernah (atau, oke, jarang) mengecewakan Anda. Jika Anda telah melakukan semua pekerjaan untuk menyiapkan sepatu Anda untuk dipeluk alih-alih melukai kaki Anda, Anda dapat menggosok lapisan jeli minyak bumi di tumit dan tempat-tempat rawan lepuh lainnya sebelum tergelincir di kaus kaki dan sepatu Anda dan menggunakan riang Anda yang gembira jalan. "Vaseline digunakan sebagai penghalang untuk mencegah gesekan dan gosok," jelas Dr. Sutera.
Dan begitulah: itu semua info yang disetujui podiatris yang Anda butuhkan untuk menempuh jarak tanpa harus merawat luka Anda nanti.
