Saya memiliki libido yang lebih tinggi daripada pasangan saya bagaimana saya bisa mendukung dan puas?

1. Mengakses stresor mereka

Sebelum Anda dapat mulai menangani masalah keintiman, lakukan inventaris tentang apa yang terjadi dalam kehidupan pasangan Anda. Mitra dengan dorongan seks yang lebih rendah mungkin bersaing dengan kombinasi stresor kompromi libido. Beberapa faktor gaya hidup atau kesehatan ini mungkin termasuk stres tinggi, obat -obatan, masalah kesehatan kronis, tuntutan pekerjaan, penyakit mental, tanggung jawab keluarga, ketegangan keuangan, atau kurang tidur.

Sekarang, apa yang dapat Anda lakukan tentang itu? Nah, jika Anda tahu, misalnya, bahwa pasangan Anda stres, pertimbangkan bagaimana Anda dapat membantu mereka merasa lebih baik. Berkomunikasi bahwa niat Anda adalah selalu membantu mereka merasa baik untuk menunjukkan bahwa Anda tidak hanya Mencoba mengatasi keinginan seksual Anda sendiri. Tindakan sederhana penawaran seperti dukungan untuk memasak sarapan selama seminggu, berjalan-jalan bersama saat makan siang atau membiarkan mereka tidur di akhir pekan-dapat membantu merevitalisasi suasana hati mereka secara keseluruhan.

Jika pasangan Anda mengalami perubahan yang lebih permanen daripada periode stres, pertimbangkan untuk membangun dukungan ke dalam rutinitas harian Anda. Tergantung pada tingkat keparahan masalah ini, Anda ingin mempercepat diri sendiri dan konsisten dalam dukungan Anda dengan cara yang terasa dapat dikelola bagi Anda.

2. Nilai Drive Seks Anda

Salah satu cara mudah untuk memulai komunikasi seksual yang sehat tentang topik ini adalah untuk setiap orang dalam hubungan untuk menilai dorongan seks mereka dari satu ke 10 dan menjelaskan peringkat mereka. Untuk mitra dengan drive yang lebih tinggi, pastikan Anda secara aktif mendengarkan mengapa pasangan Anda menjelaskan nomor yang mereka bagikan. Terlepas dari apakah angka Anda sangat berbeda atau tidak terlalu jauh dari satu sama lain, gunakan latihan ini sebagai kesempatan untuk berempati dengan pasangan Anda dan mencoba memahami perspektif mereka.

3. Perluas definisi seks Anda

Pertimbangkan ini undangan untuk melepaskan seks yang buruk, termasuk mitos yang tidak sehat bahwa jenis kelamin (hanya) berarti penetrasi dan orgasme selalu menjadi tujuan akhir. Sekarang adalah saat yang tepat untuk memperluas definisi dan harapan Anda tentang apa arti beragam kesenangan. Untuk melakukannya, mintalah pasangan menuliskan 10 kegiatan intim yang mereka sukai dengan pasangan mereka dan 10 hal intim yang mereka lakukan menyukai untuk mencoba. Bagikan daftar satu sama lain dan biarkan menjadi tempat awal untuk daftar tindakan yang diperluas yang dapat dinikmati semua pihak.

4. Cobalah Breathwork bersama

Beberapa saat sebelum tidur, atau ketika Anda berdua memiliki downtime bersama, saling berhadapan dan mengambil napas dalam -dalam bersama. Bersatu bersama dapat membantu Anda berdua merasa nyaman di samping satu sama lain. Mengingatkan pasangan Anda dengan lembut dengan libido yang lebih rendah untuk terhubung dalam napas dengan Anda memungkinkan Anda berdua merasa lebih disinkronkan.

5. Jangan lupa waktu Anda

Saat Anda sedang mengerjakan keintiman dalam hubungan Anda, jangan lupa membangun keintiman dengan diri sendiri. Ide yang harus “memenuhi Anda” atau bahwa mereka harus menjadi satu -satunya sumber kesenangan Anda tidak sehat dan terlalu banyak tekanan pada satu orang. Anda harus menjadi bagian utama dari persamaan kesenangan Anda dan menghabiskan waktu menjelajahi dan menikmati tubuh Anda sendiri, terlepas dari status hubungan Anda. Beberapa ide untuk membawa lebih banyak kesenangan dalam hidup Anda dapat mencakup pijat seluruh tubuh di kamar mandi, sesi masturbasi makan siang atau kencan malam sendirian di kamar Anda dengan aromaterapi, musik, dan mainan favorit Anda.

6. Tanggal kemunduran

Terkadang, solusi termudah bagi pasangan yang berjuang dengan libidos yang tidak cocok adalah kembali ke dasar. Banyak pasangan terjebak dalam rutinitas dan tidak merencanakan kencan malam bersama seperti yang mungkin mereka miliki sejak dini dalam hubungan. Tidak perlu menemukan kembali roda di sini. Sebaliknya, pesan kencan yang konsisten malam dan pegang tempat lama yang biasa Anda nikmati bersama. Memiliki waktu khusus untuk menantikan untuk membantu membangun keinginan sebelum tanggal; Sementara itu, menghabiskan waktu berkualitas bersama pada tanggal membantu Anda terhubung kembali secara lebih intim.

7. Bekerja dengan seorang profesional

Ini bisa menjadi navigasi menakutkan kekhawatiran keintiman dengan pasangan Anda. Apakah Anda baru dalam hubungan atau dalam kemitraan jangka panjang yang berkomitmen, bekerja dengan seorang profesional dapat menjadi sumber kenyamanan. Terapis seks, seksolog, dan pakar keintiman dilatih untuk membantu Anda berbicara tentang topik yang sulit dan membimbing Anda tentang cara mencapai tujuan bersama Anda. Mungkin juga ada contoh di mana opsi terbaik untuk hubungan mungkin bukan yang Anda buka sebelumnya. Pertimbangkan bekerja dengan seorang ahli jika Anda ingin dukungan menavigasi libidos yang tidak cocok.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.