Bagaimana kami membuat wellness-friendness kami ramah

Tidak ada yang seperti liburan: Anda bisa melupakan semua tentang daftar tugas dan pekerjaan waktu yang harus Anda lakukan selama beberapa hari kebahagiaan yang dikelilingi oleh keluarga, teman baik, dan banyak makanan enak. Tapi saat Anda pulang untuk Thanksgiving, mungkin sulit untuk mengingat untuk mengemas dosis kesehatan untuk perjalanan.

Liburan saya biasanya melibatkan menghabiskan hari yang terletak di apartemen Upper West Side saya di Manhattan (halo, kelebihan hygge!): Setelah berjalan ke Central Park dan menonton parade Hari Thanksgiving Macy, tunangan saya dan saya berpelukan dengan anak anjing kami, camilan makanan yang dipanggang, Devour Gardein's Holiday Roast dan Sisi Tanpa Akhir (seperti kentang tumbuk dan kuah saya yang terkenal!), dan menonton pesta netflix. Ini adalah salah satu dari sedikit kesempatan saya untuk mematikan dan menghilangkan stres, tidak ada laptop yang terlihat.

Sementara saya tetap hidup dalam mimpi perawatan diri saya, staf baik+baik-baik lainnya mencari tradisi sehat mereka sendiri-apakah itu sedang berolahraga dengan keluarga atau memasak dengan orang-orang yang paling mereka sayangi.

Berikut adalah 8 cara dengan baik+staf yang baik membawa pulang kebugaran untuk Thanksgiving.

"Orang tua saya sangat aktif aktif sepanjang hidup mereka, tetapi Chicago selama Thanksgiving bisa sangat dingin, jadi kita sering pergi ke gym bersama-sama-kami semua melakukan berbagai latihan kemudian menumpuk kembali ke dalam mobil. Sangat menyenangkan bagi saya bahwa orang tua saya bisa menjadi teman gym saya. (Saya juga dikenal menyelinap ke CorePower Sculpt, yang merupakan kelas yoga-yoga panas yang merupakan tradisi pribadi ketika saya berada di Chicago.) Juga, memasak hidangan sehat bersama-sama juga merupakan ritual yang sangat mengikat. Kami selalu mengejar begitu banyak saat memotong sayuran. Orang tua saya bermeditasi, jadi kadang -kadang kami melakukannya bersama, meskipun mereka duduk lebih lama dari saya!"

-Melisse Gelula, Chief Content Officer dan Co-Founder

"Saya mencoba meyakinkan keluarga saya bahwa kale au gratin mungkin merupakan pilihan yang lebih baik daripada kentang au gratin tahun ini."

-Lindsay Harnett, Manajer Pemasaran

"Saya mendorong anggota keluarga untuk mendaftar untuk berlari dengan kalkun dengan saya setiap tahun, apakah kami merayakan di kampung halaman saya di Kansas City, di keluarga suami saya di Philly, atau di rumah di Brooklyn. Luar biasa untuk mengikat, dan semua orang memulai hari dengan endorfin ... termasuk saya! (Saya tidak pernah melewatkan satu, bahkan ketika saya hamil dengan si kembar.) "

-Liz Plosser, Wakil Presiden Senior Konten

"Saya dari selatan, jadi tidak ada di atas meja yang sehat, sendiri. Kakak saya dan saya bekerja di sekitarnya dengan membuat sisi yang berpusat pada sayuran kami sendiri."

-Erin Bunch, penulis

"Ayah saya dan saya selalu menabrak jejak hiking lokal bersama sebelum makan malam. Ini memberi kami waktu untuk nongkrong, hanya kami berdua, dan rasanya menyenangkan melakukan sesuatu yang aktif sebelum makan besar seperti itu. Kemudian, ketika saya di rumah, saya menghabiskan banyak waktu dengan keponakan saya mungkin dan itu artinya banyak waktu mengejar mereka di luar. Mereka membuat saya lebih dari kelas kebugaran. Dengan serius! (Tidak, serius, bagaimana anak -anak tidak pernah kehabisan energi?) "

-Editor Emily Laurence, Makanan dan Kesehatan

"Kami berjalan -jalan keluarga di taman dan membawa anak -anak kecil ke taman bermain."

-Tyler Del Vento, Wakil Presiden Senior, Penjualan dan Pemasaran

"Saya biasanya mencoba untuk berlari atau berolahraga pagi itu. Ketika saya masih muda, keluarga saya sering berjalan-jalan di sekitar lingkungan Nana saya di mana kami menghabiskan liburan selama bertahun-tahun-setelah kami makan, jadi saya akan mencoba dan membawanya kembali tahun ini!"

-Kendall Bryant, Manajer Produk

"Ibuku benar-benar baik tentang memotong seribu sayuran dan memiliki crudité untuk menggigit sepanjang pagi sehingga kita bisa mengudap sesuatu yang sehat dan menjauhkan jari-jari kita dari makanannya-dan sesekali melengkapi Marys Bloody kami."

-Ella Dove, produser video

Inilah cara memiliki Thanksgiving limbah makanan nol-makanan. Juga, periksa resep Thanksgiving yang paling membuat tim Well+Good sangat bersemangat.