Bersiaplah untuk membuka hati Anda dan merebut kembali kekuatan Anda dengan Gabrielle Bernstein
Selamat Datang di Well+Good's (Re) Tahun Baru-program yang dipimpin oleh ahli lima minggu yang semuanya tentang membantu Anda mendapatkan tahun terbaik Anda. Untuk minggu kelima, kami senang memiliki Gabrielle Bernstein, Fenoma Self-Help (belum lagi penulis terlaris dan anggota Dewan Wellness kami). Sepanjang minggu, dia akan membagikan tipsnya tentang cara menyalurkan cinta dan kepercayaan diri yang telah Anda kerjakan di seluruh program-sehingga Anda bisa menjadi diri Anda yang paling membumi dan kuat sepanjang tahun.
Terutama selama masa politik dan emosional yang mudah menguap ini, penting untuk mengingat kebaikan dan kasih sayang itu menguasai semua. Mudah untuk terjebak dalam stres Anda, daftar tugas Anda, bahkan keramaian pekerjaan Anda, tetapi jika Anda akan berhasil melewati tahun ini sebagai pemeliharaan diri Anda yang paling bahagia dan paling sehat semua kebiasaan sehat baru Anda yang indah-Anda perlu meluangkan waktu untuk melihat ke dalam.
Anda perlu ingat untuk memberi ruang bagi waktu keheningan untuk menenangkan pikiran Anda dan mengingat semua yang Anda syukuri. Itu berarti memberi tahu orang yang Anda cintai apa artinya bagi Anda dan mengingatkan mereka bahwa Anda selalu memikirkannya. Dan jangan lupa untuk memberikan cinta itu pada diri sendiri juga.
Minggu ini, saya akan membantu Anda sampai di sana: dengan memperlambat segalanya, menjaga kedamaian batin Anda, dan menyebarkan kegembiraan Anda ke dunia.
Bersama -sama kami akan bekerja untuk membantu Anda merebut kembali kekuatan batin Anda dan memanfaatkan kekuatan bawaan Anda sehingga tidak peduli apa pun yang muncul di tahun 2017, Anda akan menghadapi tantangan. Satu -satunya hal yang saya butuhkan dari Anda? Untuk menjaga hatimu tetap terbuka.
Sangat mudah untuk membuat penjaga dan membiarkan emosi Anda menumpuk seiring waktu; Tantangan sebenarnya adalah tetap cukup terbuka untuk membiarkan cinta dan cahaya masuk. Dengan program lima hari ini, saya akan menunjukkan caranya. Besok, pekerjaan dimulai-upay, mulai berbalik ke dalam, merefleksikan apa yang ingin Anda dapatkan dari tahun ini. Dan jika Anda melakukannya sambil merendam di kamar mandi yang menenangkan? Bahkan lebih baik.
Gulir ke bawah untuk melihat setiap tip dan trik-dan pastikan untuk check-in di Instagram Jumat ini, 3 Februari, ketika saya mengambil alih Akun Sumur+yang baik untuk mengintip ke dalam hidup saya (ditambah jawaban apa pun dan semua pertanyaan).
Well+Good's (Re) New Year adalah program lima minggu yang dipimpin oleh ahli yang tidak fokus pada mengubah Anda. (Jujur saja: Anda cukup hebat seperti Anda.) Sebaliknya, ini semua tentang me -boot dan membangun kembali kebiasaan yang akan membantu Anda memiliki paling bahagia (dan paling sehat!) Tahun belum.
Setiap minggu kita akan fokus pada tema yang berbeda dengan lebih banyak yang sangat menginspirasi lebih bersih untuk diberdayakan di tempat kerja. Tidak ingin melewatkan satu hari pun? Daftar buletin kami untuk mendapatkannya langsung ke kotak masuk Anda, dan ikuti kami di Instagram untuk check-in reguler!
