Bagaimana berbicara dengan orang tua Anda tentang kebiasaan mereka yang tidak sehat tanpa tidak sopan

Minta untuk berbicara dengan mereka, tapi jangan bicara turun ke mereka

Jika mereka bersedia melakukan percakapan tentang kesehatan mereka, mulailah dengan mengajukan pertanyaan kepada mereka (dan tidak mengeluarkan dekrit), kata ahli diet terdaftar Leeann Weintraub. “Saya menghabiskan banyak waktu memberi orang nasihat tentang makan dan gaya hidup mereka, dan hal nomor satu yang ingin saya dengar adalah apa yang mereka pikirkan adalah masalahnya,” katanya. “Jika mereka tidak melihat sesuatu sebagai masalah, mungkin tidak masalah nasihat apa yang saya berikan."

“Saya menghabiskan banyak waktu memberi nasihat kepada orang ... dan hal nomor satu yang ingin saya dengar adalah apa yang mereka pikirkan. Jika mereka tidak melihat sesuatu sebagai masalah, mungkin tidak masalah nasihat apa yang saya berikan.”-Leeann Weintraub, ahli diet terdaftar

Lundquist setuju: “Katakan hal -hal seperti, 'Hei, saya sudah tahu sedikit tentang ABCD. Apakah Anda tahu banyak tentang itu?'Atau' Saya telah membaca beberapa perawatan baru. Pernahkah Anda melihat seseorang tentang itu?'Jangan membuat asumsi bahwa orang tua tidak tahu atau tidak mengambil langkah, ”katanya.

Bersikaplah masuk akal dengan saran Anda

Jika Anda merasa seperti Anda telah mencapai titik dalam percakapan Anda di mana Anda dapat membagikan beberapa saran konkret yang menyarankan mereka mengendarai sepeda mereka untuk menjalankan tugas atau makan sedikit lebih sedikit daging saat sarapan pasti yakin saran Anda sejajar secara realistis dengan gaya hidup mereka mereka.

“Selalu hormat dan pemahaman tentang apa keterbatasan mereka,” kata Weintraub. “Jika ada orang tua yang tinggal di apartemen yang memiliki ruang kecil, dan Anda memberi tahu mereka, 'Anda perlu mendapatkan treadmill dan berjalan,' mungkin tidak ada tempat untuk meletakkan treadmill. Pikirkan tentang nasihat apa yang akan membantu versus nasihat yang mungkin dilihat sebagai tidak praktis atau mengganggu."

Anda mungkin lebih berhasil dalam mendapatkan daya tarik jika Anda menawarkan untuk berpartisipasi dalam beberapa rekomendasi yang Anda tawarkan. Misalnya, mungkin Anda setuju untuk berjalan pagi di akhir pekan atau menghadiri kelas memasak yang sehat saat Anda berada di kota. “Mereka melihatnya sebagai, 'Mungkin saya tidak ingin berjalan, tetapi jika sudah waktunya bersama anak saya, maka saya akan melakukannya,'” kata Weintraub.

Tl; dr: apa bukan melakukan, dalam keadaan apa pun, saat mencoba membantu orang tua Anda

Kedua ahli mengatakan ada beberapa peringatan yang perlu diingat saat lain kali Anda ingin bertransformasi menjadi orang tua Anda sendiri, berbicara nasihat swadaya slinger.

Untuk satu, hormati dinamika orang tua-anak, dan jangan sayang atau memanjakannya. “Itu hal yang sama yang akan saya katakan kepada orang tua tentang hal -hal tertentu dengan anak -anak mereka: begitu anak Anda tahu bagaimana mengenakan celana mereka, jangan memakai celana anak Anda untuk mereka,” kata Lundquist. Pada dasarnya, jangan ragu untuk berbagi materi dan bukti, tetapi jangan pekerjaan rumah. “Seringkali anak akan berakhir melakukan lebih banyak atau menawarkan untuk melakukan lebih banyak kelebihan. Tetapi jika orang tua mampu membaca, maka orang tua harus membaca dan anak tidak boleh melakukan pembacaan pada bagian dari orang tua."

Perlu diingat bahwa beberapa nasihat condong ekstrem atau tidak praktis atau bahkan keliru untuk generasi yang lebih tua. Plus, orang tua Anda kemungkinan memiliki kekhawatiran berbeda untuk gaya hidup dan kesehatan mereka dari yang Anda lakukan untuk Anda.

Demikian juga, kecuali jika Anda seorang profesional medis, berhati -hatilah untuk menjadi preskriptif. “Saya melihat ini dalam praktik saya di mana generasi muda memberikan nasihat yang tidak terlalu bagus kepada orang tua mereka,” kata Weintraub. “Mereka memberi tahu orang tua mereka bahwa mereka perlu membuat batasan besar dengan makanan mereka; Mereka ingin mereka mengikuti diet yang sangat trendi ini. Orang tua bahkan tidak tahu cara melembagakannya."Jadi, silakan bagikan sumber daya dengan orang tua Anda, kata Weintraub, tetapi perlu diingat bahwa beberapa nasihat condong ekstrem atau tidak praktis atau bahkan keliru untuk generasi yang lebih tua. Plus, orang tua Anda kemungkinan memiliki kekhawatiran berbeda untuk gaya hidup dan kesehatan mereka dari yang Anda lakukan untuk Anda.

Jika ragu, serahkan pemberian saran kepada para profesional. Tetapi Mengerjakan Jangan ragu untuk menarik langkah ibu tertinggi, dan secara pasif-agresif mengirim email ke artikel orang tua Anda tahun-tahun yang relevan dengan kekhawatiran Anda tentang kesehatan mereka.

Sekarang Anda tahu bagaimana melakukan percakapan yang sulit dengan orang tua Anda, inilah cara membantu orang yang dicintai yang tampaknya tertekan selama liburan. Dan inilah cara sendirian tanpa kesepian.