Cara Membuat Teh Teduh Teduh Berkilau Dengan Rempah -Ramuan Untuk Tidur Lebih Benci

Robinett menyarankan memulai rutinitas tidur herbal saat matahari terbenam dan cahaya berubah karena saat itulah tubuh Anda sudah mulai menghasilkan melatonin dan ramuan ini akan segera bertindak (atau dalam waktu 15 menit) untuk mulai membuat Anda mengantuk. Salah satu cara hebat untuk menggunakan Catnip, anggota aromatik, multi-tasking dari keluarga Nervine, Carminative, dan Digestive Herb berada dalam tonik atau teh. Gulir ke bawah untuk belajar cara membuat catnip nightcap yang dingin dan memicu tidur yang lebih baik.

Memicu resep catnip nightcap untuk tidur yang lebih nyenyak

Bahan-bahan
Teh Catnip ($ 23)
Air mendidih
Air memicu
Teh es herbal (opsional)
Tingtur Valerian ($ 18) (opsional)
Madu organik (opsional)

1. Teh catnip curam dalam air panas mendidih selama 30 detik

2. Tukar teh celup dengan segelas air bersoda dan biarkan curam setidaknya 10 menit

3. Tambahkan es (teh biasa atau herbal) dan tingtur dan madu Valerian opsional

4. Aduk dan sajikan!

Untuk resep yang lebih sehat dan ide memasak dari komunitas kami, Bergabunglah dengan Well+Good's Cook With Us Facebook.