Bagaimana diagnosis endometriosis saya mengajari saya pentingnya menghormati batas saya sendiri

Tetapi setelah belajar lebih banyak tentang kondisi saya, saya menyadari bahwa saya harus mulai mengevaluasi bagaimana saya menangani endometriosis setiap hari. Saya ingin menemukan jalan tengah yang sehat antara bersembunyi setiap kali suar terjadi dan mendorong diri saya terlalu keras sampai membuat diri saya sakit.

Saya belajar bahwa menavigasi melalui hidup dengan endometriosis tidak berarti saya lemah hati saya belajar cara-cara baru tentang bagaimana mengajar diri saya sendiri trik koping baru, dengan cara yang sama seperti para wanita keluarga saya menemukan cara untuk menyesuaikan dan menaklukkan setiap hambatan yang menghampiri mereka dengan jalan mereka. Saya memanfaatkan energi yang sama untuk melakukan hal yang sama untuk diri saya sendiri. Inilah yang saya pelajari.

Aturan 1: Bersikaplah baik pada diri sendiri

Saya telah belajar untuk tidak terlalu keras pada diri saya sendiri. Karena salah satu gejala yang saya alami dengan endometriosis adalah nyeri kaki (ingat, jaringan uterus dapat tumbuh di mana saja dalam tubuh jika Anda menderita endometriosis), saya sering menemukan diri saya tidak bisa berjalan. Di masa lalu saya akan menjadi sangat frustrasi karena saya tidak dapat memindahkan bagaimana saya ingin. Seiring waktu, saya menyadari bahwa tidak ada yang akan lebih baik untuk diri saya sendiri selain saya. Saya harus melatih diri saya untuk mencintai tubuh saya dengan cara yang tidak pernah saya lakukan sebelumnya-termasuk apa yang saya anggap sebagai “kelemahan kronis.Saya mencoba mengingatkan diri saya untuk bersikap baik pada kaki saya ketika mereka terluka dan memberi mereka sisanya dan dukungan yang mereka butuhkan.

Aturan 2: Memahami Kekuatan Positif No

Untuk beberapa alasan, mengatakan tidak ada dalam kategori yang sebagian besar digunakan untuk hasil negatif. Saya telah belajar bahwa ada kekuatan dan kekuatan dalam mengatakan tidak. Ini memungkinkan saya untuk tinggal waktu yang memadai untuk saya beristirahat, mengevaluasi kembali, dan berkumpul kembali. Mengatakan tidak untuk undangan dan permintaan ketika saya perlu memungkinkan saya melakukan kegiatan yang saya sukai seperti mewarnai dan melukis. Ada saat -saat ketika saya merasa ingin sibuk akan menjaga pikiran saya dari endometriosis, tetapi pada kenyataannya itu membuat saya lebih memikirkan alasan mengapa saya harus mengambil lebih banyak momen untuk diri saya sendiri. Bukan untuk mengisolasi, tetapi untuk lebih sadar siapa saya dan apa yang sebenarnya dibutuhkan tubuh saya sebagai seseorang dengan kondisi kronis.

Aturan 3: Terima bantuan saat ditawarkan

Ini sejauh ini merupakan bagian yang paling sulit namun bermanfaat dalam hidup saya. Endometriosis mengajari saya cara menyesuaikan hidup dan fungsi saya selama hari -hari baik dan buruk. Tetapi untuk sementara waktu, mekanisme koping saya tidak memberi ruang bagi orang yang saya cintai untuk membantu. Saya pikir ini adalah syarat yang harus saya tangani sendiri. Tidak sampai suami saya menyuruh saya untuk "mengizinkan orang yang mencintai Anda untuk membantu Anda" bahwa saya memiliki perubahan hati. Apa yang dulu tampak seperti frasa satu menit membuat saya merasa seperti saya terisolasi dengan tidak ada orang yang mengerti. Apakah itu telinga untuk mendengarkan, membawa saya ke kunjungan dokter, atau hanya membawakan saya es krim favorit saya, memungkinkan orang lain untuk membantu saya mengajari saya nilai cinta yang sebenarnya.

Memiliki endometriosis telah mengajari saya pelajaran yang berharga: Saya lebih kuat dari yang pernah saya kira. Kekuatan yang saya saksikan sebagai seorang gadis kecil dari ibu dan nenek saya membantu saya memanfaatkan kekuatan batin saya sendiri. Pada awalnya, pengaturan batas awalnya membuat saya merasa kurang dari diri saya sendiri. Setelah banyak pemikiran dan pengertian, saya menyadari bahwa saya mengaktifkan kekuatan saya dengan menggunakan sumber daya saya secara strategis. Kita semua memiliki kekuatan super. Tapi yang memberi kita kekuatan terbesar adalah mempelajari mana yang akan digunakan, dan kapan.

April Christina adalah Blogger Wellness yang berbasis di New York City dan Advokat Endometriosis. Setelah didiagnosis dengan endometriosis pada bulan Desember 2010, ia memutuskan untuk mengubah rasa sakitnya dengan mendidik orang lain tentang kesehatan mereka. Pada 2019, April diluncurkan Endo brunch, Suatu peristiwa yang dibuat untuk wanita dan pendukungnya untuk bertemu orang lain dengan endometriosis dan kondisi kesehatan reproduksi lainnya.

Peneliti menemukan pengobatan potensial baru yang mengejutkan untuk endometriosis: BOTOX. Dan berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi jika endometriosis membuat seks menyakitkan.