Inilah berapa lama memotong hasil gula untuk benar -benar menunjukkan
Mengatakan Sayonara to Sugar bukanlah sepotong kue secara harfiah Dan secara kiasan. Hasrat itu tidak hilang semalaman, dan jika Anda terbiasa dengan suguhan manis untuk membuat Anda melewati 4 p itu.M. merosot di tempat kerja, Anda akan membutuhkan penggantian di tangan. (Matcha siapa pun?) Anda tahu Memotong ikatan baik untuk Anda, tetapi kapan manfaat kesehatan itu akan mulai menendang? Menurut artikel baru di Jurnal Asosiasi Osteopati Amerika, Ini segera setelah sembilan hari.
“Perubahan tunggal dalam diet meningkatkan hasil metabolisme dalam waktu kurang dari dua minggu."
Para peneliti melihat berbagai penelitian yang diterbitkan tentang Nixing Sugar dan menemukan bahwa dibutuhkan kurang dari dua minggu mengurangi gula-terutama sirup jagung fruktosa tinggi-untuk metabolisme Anda untuk mendapatkan dorongan.
"Fruktosa tidak memberikan nilai gizi dan tidak dimetabolisme di otak," kata dokter anak osteopatik Tyree Winters, Do, salah satu peneliti yang menganalisis studi tersebut. "Tubuh Anda mengubahnya menjadi lemak, tetapi tidak menyadari bahwa Anda sudah makan, jadi kelaparannya tidak hilang."
Oleh karena itu, efek yang hampir langsung pada metabolisme Anda saat Anda berhenti memakannya. "Perubahan tunggal dalam diet meningkatkan hasil metabolisme dalam waktu kurang dari dua minggu," katanya.
Begitu Anda mulai melihat dan merasakan peningkatan, itu adalah insentif besar untuk mempertahankannya, jadi itu semua tentang melewati minggu pertama itu. (Dan hei, silakan dan imbuni diri Anda dengan bom gemuk saat Anda sampai di sana.)
Berbicara tentang gula, inilah cara mengetahui jika Anda kecanduan bahkan tanpa menyadarinya. Dan Zac Efron berbagi rahasianya untuk mengekang hasrat-ya, bahkan Dia memiliki gigi yang manis.
