Kabar baik pada waktunya untuk memberikan jam kerja sukarela musim juga bagus untuk kesehatan Anda

Plus, penelitian bahkan telah mengaitkan pekerjaan sukarela dengan tekanan darah menurunkan dan rentang hidup yang lebih lama. Jadi lain kali Anda keluar dengan baik, perlu diingat bahwa Anda juga melakukan sesuatu untuk diri Anda sendiri-pikirkan sebagai perawatan diri itu tidak egois.

Untuk memulai kemurahan hati, menjangkau seorang teman yang berjuang dengan depresi menggunakan empat metode ini atau mengirim mereka cahaya yang bahagia untuk membuat musim gugur dan musim dingin lebih mudah untuk cuaca.