Merasa kelelahan obrolan video yang serius? Anda mungkin dapat menyalahkan 'kehadiran ketidakhadiran'

Zoom, katanya, dapat melucuti kita dari isyarat fisik ini dan membuat kita merasa kurangnya koneksi. Tapi dipersenjatai dengan alat dan tip yang tepat, DR. Richardson mengatakan Anda dapat mengambil suasana hati orang lain tanpa, misalnya, memperhatikan mata mereka merah atau mereka tampak lelah. Di bawah ini, ia menawarkan enam cara untuk meningkatkan tantangan obrolan video yang dipupuk oleh adanya ketidakhadiran.

6 cara untuk melewati kehadiran ketidakhadiran dan benar -benar terhubung pada panggilan video

1. Di awal setiap panggilan, periksa dengan setiap orang

Dr. Richardson mengatakan bahwa dia selalu memulai pertemuan video dengan membuat semua orang memberi peringkat energi mereka pada skala satu hingga lima (satu menjadi yang terburuk, lima menjadi yang terbaik). "Memiliki check-in itu memungkinkan kesempatan bagi Anda untuk merasakan energi mereka. Jika seseorang mengatakan 'Saya seorang dua,' saya seperti 'oh! Saya bisa merasakannya."Jadi sekarang saya merasakan energi itu, dan saya merasakan hubungan yang biasanya saya isi selama pertemuan kehidupan nyata," katanya.

Pada zoom dengan teman-teman, inilah saatnya menjadi rentan dan berbagi jika Anda merasa kesepian, tidak tersentuh, atau lebih bahagia. Dan, pada gilirannya, ini adalah momen untuk mendengarkan bagaimana teman -teman Anda melakukannya sehingga Anda dapat secara paling efektif mendukung mereka.

2. Mengedarkan agenda pertemuan sebelumnya

Sekali lagi, dr. Richardson mengatakan ini semua tentang memperhatikan energi orang. Jika rekan kerja Anda tahu bagian dari pertemuan mana yang mereka butuhkan untuk hadir sepenuhnya, mereka dapat fokus pada saat itu dan bersantai di sekitar waktu sekitarnya. Dengan begitu, stres bergaya sekolah dari "Kapan saya akan dipanggil?"Tidak ada. "Kami tidak akan dapat benar -benar memperhatikan atau terlibat sepanjang seluruh panggilan itu karena ada terlalu banyak gangguan. Mampu mempersiapkan terlebih dahulu untuk pertemuan zoom dan mengetahui di mana kita perlu memusatkan energi kita sangat penting, "kata Dr. Richardson.

Jadi itu tidak membuat Anda menjadi pemalas jika Anda perlu memeriksa secara emosional selama presentasi kepemilikan keuangan perusahaan Anda yang tidak Anda rasakan secara langsung berkaitan dengan Anda; itu berarti Anda menyadari apa yang terbaik untuk kesehatan mental Anda sendiri.

3. Jadikan "momen tidak terputus" penting

Jika Anda membisukan mikrofon saat Anda melakukan penangkapan dengan teman-teman selama akhir pekan, berhentilah mencoba untuk bersikap sopan! Dr. Richardson mengatakan bahwa kebisingan latar belakang adalah bagian dari suasana panggilan, dan itu akan membuat seluruh interaksi terasa lebih nyata. Jika seorang teman tetap dengan sewa mereka sekarang, misalnya, Anda mungkin dapat menikmati beberapa kejadian yang sangat menarik di latar belakang, jadi bantulah diri Anda sendiri dan tune in.

"Jika Anda mencoba membangun komunitas dan Anda ingin membuat orang tetap terlibat, momen yang ditunjuk di mana tombol Mute semua orang mati."-Richardson

Sama halnya dengan panggilan video untuk bekerja: Jika Anda pernah menemukan diri Anda dalam pertemuan video yang terdiri dari beberapa orang yang berbicara dengan 95 persen dari waktu, Anda tahu itu tidak terasa hebat. "Jika Anda mencoba membangun komunitas dan Anda ingin membuat orang tetap terlibat, momen yang ditunjuk di mana tombol Mute semua orang mati. Izinkan orang untuk keluar dari naskah, berbicara, check -in, dan melihat bagaimana keadaannya, "katanya. Anda dapat slot kali ini pada jadwal pertemuan Anda (lihat tip dua) sebagai istirahat mid-zoom atau basis sentuh cepat di akhir.

4. Gunakan fitur obrolan zoom untuk ... yah, Anda tahu

Selama pertemuan yang lebih besar dan kurang fokus, Richardson mengatakan semua orang harus merasa bebas untuk merusak fitur "obrolan" yang paling populer di zoom dan bertanya satu sama lain apa yang terjadi. "Mengaktifkan obrolan itu akan membangun perasaan komunitas dan menghilangkan beberapa pertemuan zoom," kata Richardson.

Logika yang sama berlaku untuk sesi jackbox pasukan Anda. Jika Anda memainkan permainan fibbage yang sangat kompetitif, mampirlah ke fitur obrolan untuk meminta orang menumpahkan bagaimana pekerjaan berjalan dan bagaimana perasaan mereka lebih umum. Multitasking adalah A-Oke dalam situasi ini.

5. Jadikan sangat jelas bahwa Anda melihat orang lain

"Media tertentu memiliki kehadiran sosial yang lebih tinggi [memungkinkan seseorang untuk lebih efektif memproyeksikan diri mereka sendiri], seperti video, tetapi kami sekarang memahami bahwa itu juga penting menjadi terlihat. Kehadiran sosial berjalan dua arah, "kata psikolog Anita Blanchard, PhD. Itu berarti, sementara konferensi video akan memungkinkan Anda untuk dilihat, itu sama pentingnya dengan menciptakan koneksi yang efektif untuk juga secara aktif melihat orang lain.

Jadi lain kali Anda sedang mengobrol video, cepat dan longgar dengan pujian yang Anda tawarkan. Teman -teman Anda akan merasa terlihat dan dihargai, dan itu adalah emas yang solid sekarang, Dr. Kata Blanchard.

6. Perlu diingat bahwa Anda masih menyesuaikan diri untuk bersosialisasi video-dan tidak apa-apa merasakan rasa sakit yang tumbuh

Dr. Blanchard mengatakan bahwa sejarah teknologi komunikasi dapat memberikan sedikit hiburan pada saat ini: "Email itu ditemukan pada akhir 1960 -an karena pemerintah dan universitas berbagi file satu sama lain," katanya. "Orang -orang mulai mengirim pesan satu sama lain, bukan file, melalui sistem itu."Jadi, sementara email diciptakan untuk tujuan profesional, itu menjadi sosial-dan membutuhkan waktu beberapa dekade untuk menjadi proses publik secara luas diandalkan.

Takeaway yang berkaitan dengan bekerja dan bersosialisasi melalui panggilan video sambil mengkarantina adalah bahwa kita akan menemukan cara kita sendiri untuk membuat zoom terasa sosial, kepribadian, menyenangkan, dan waktu kedua di waktu. Obrolan video mungkin belum terasa normal, tetapi kami adalah makhluk yang dapat beradaptasi yang telah membangun jembatan sosial sebelum menggunakan media yang berbeda. Dan kami akan berulang kali.

Jika Anda seorang introvert yang berjuang dengan semua zoom, kami mendapatkan Anda. Dan inilah cara tampil langsung lebih terjaga sebelum pertemuan virtual Anda.